Binge eating e ansia sociale

Ho una forte ansia, ma non mi sento come se avessi molti sintomi. - Ogni tanto installo un'app per cantare e non uso mai la videocamera. Mi sento frustrato con l'app perché riavvio sempre la canzone dopo aver cantato alcuni testi. Questo è anche irritante perché non importa la quantità di acqua che consumo, la mia gola è secca e (credo) interferisce con il mio canto. Ogni volta che apro il microfono. Sento che la mia gola si secca e questo accade SOPRATTUTTO prima e durante una conversazione. Non importa la quantità di acqua che consumo, perché non mi sento soddisfatto, ma di solito sono molto DISIDRATATO! -E HO ASSOLUTAMENTE BISOGNO di consumare più liquidi, ma non ho mai sete se non mangio qualcosa, ma semplicemente mangio troppe cose (che vengono elaborate!) Ho cercato di liberarmi di questa dipendenza, ma ciò significherebbe tagliare tutte le cose elaborate, perché altrimenti non potrei gestirle. L'ho fatto non molto tempo fa, ma ero convinto che una piccola ciotola di qualcosa non mi avrebbe ucciso. Ho esitato a mangiarlo, ma non appena l'ho fatto, non sono riuscito a trattenermi. Non mi sentivo in colpa, ma mi sentivo male perché sono dipendente. Amo parlare con gli altri e mi considero socievole, ma in questi ultimi mesi - mi sono sentito così ansioso di parlare, che ho iniziato a presumere che non avrei detto una parola, quindi non ho sentito stress. Mi sento come se stessi migliorando, ma credo di sentirmi un po 'solo a volte. Non ho amici, tranne uno con cui interagisco, sui social media. Trovo fastidioso che mia madre cerchi di raccontarmi le cose che ho fatto o che ho vissuto. Da bambino, mi sentivo rifiutato tutto il tempo, e spesso venivo ridicolizzato a scuola, e anche dai pochi ragazzi nel mio quartiere, ho cercato così duramente di impressionare. Mia madre dice che ho deliberatamente ferito i bambini (persino investiti con la mia bici!) Ha detto che avrei riso del bambino mentre piangevano, ma non me lo ricordo! - Ricordo che le persone mi facevano male, e non il contrario! (Non parlerei mai con nessuno tranne i miei familiari.) Potete aiutarmi?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Non sono sicuro della tua domanda esatta, quindi fornirò una risposta generale. Hai menzionato potenziali problemi di alimentazione incontrollata, ansia sociale e solitudine. Sembra anche che tu non abbia qualcuno con cui condividere i tuoi sentimenti e le tue preoccupazioni. È qui che la consulenza potrebbe aiutare.

Il mio suggerimento è di chiedere a tua madre se può aiutarti a trovare un terapista locale. Credi che qualcosa non va, ma non è chiaro se hai un problema di alimentazione incontrollata o ansia sociale e così via. Un terapista identificherà cosa potrebbe essere sbagliato ma, cosa più importante, ti insegnerà come gestire situazioni stressanti e forti emozioni.

Se tua madre non è ricettiva alla consulenza, parla con il consulente scolastico. Possono fornirti assistenza immediata e contattare regolarmente tua madre in merito alla tua consulenza iniziale.

Nel frattempo, prova a interagire con i tuoi colleghi di persona invece che sui social media. Potresti trovare quelle interazioni più soddisfacenti. Sarai meno solo e molto probabilmente meno stressato. Quando si tratta di costruire amicizie, è meglio comunicare faccia a faccia che attraverso i social media, soprattutto se ti senti solo. Buona fortuna e per favore stammi bene.

Dott.ssa Kristina Randle