Avere un rapporto sano quando il tuo partner ha l'ADHD

Ne vale la pena, ma devi saperlo.

Hai una relazione con qualcuno che ha l'ADHD o l'ADD?

Questa è una domanda su cui ho riflettuto di recente.

Qualche mese fa ho dovuto rompere con qualcuno che amavo molto perché mi rendeva infelice. Da allora ho passato molto tempo molto arrabbiato e ferito perché mi sentivo come se non ci avesse nemmeno provato.

E poi, questa settimana, stavo facendo alcune ricerche sul disturbo da deficit di attenzione (ADD) per un cliente e mi ha colpito: il mio uomo potrebbe benissimo avere ADD!

I comportamenti risultanti mi rendevano molto difficile stare con lui. E sono sicuro che quegli stessi comportamenti gli rendono la vita molto difficile. Forse non era lui no provare ma quello lui non poteva provare.

Ho imparato che molte persone non sono consapevoli dell'impatto devastante che l'ADD può avere sulle relazioni. Voglio condividere con te ciò che ho imparato e cosa significa amare qualcuno con ADHD:

1. Accetta che le persone con ADHD siano diverse.

Le persone che lottano con l'ADHD sono molto diverse da quelle che non lo fanno. Per amare qualcuno che ha l'ADHD, è importante capire che aspetto ha l'ADHD:

• Non possono semplicemente "farlo".
  Per quelli di noi che non hanno l'ADHD, di solito possiamo fare qualcosa quando ci allacciamo, determinati a farlo. Le persone con ADHD non possono farlo. Possono, e lo fanno, provare, ma spesso un oggetto brillante e brillante li distrae e il compito a portata di mano evapora.
• Tendono a vivere al limite.
  Le persone con ADHD possono vivere costantemente al limite, cercando la prossima cosa che li farà sentire qualcosa. Ciò potrebbe significare fare uso di droghe o fare molto sesso o saltare da un aereo. Qualunque cosa serva per farli sentire vivi e avere il controllo.
• Possono avere una bassa autostima.
  A causa di una vita trascorsa lottando per svolgere i compiti più elementari e della derisione che spesso viene dalle altre persone quando si sentono delusi, le persone con ADHD lottano per una mancanza cronica di autostima. Questa mancanza di autostima può causare una depressione intensa e portare effettivamente ad un aumento delle carenze cognitive.
• Faticano ad ascoltare o ricordare o mantenere le promesse e potrebbero sempre interromperti.
  Le menti delle persone con ADHD vanno un miglio al minuto. Molto più veloce del resto di noi. Per questo motivo, sono facilmente distratti dalla cosa successiva, al contrario di ciò che è davanti a loro. Di conseguenza, potrebbero non ricordare ciò che viene detto loro. Vogliono ma non possono.
• Spesso lottano al lavoro.
  Poiché hanno difficoltà a completare le attività e rimanere concentrati, le persone con ADHD a volte hanno sempre difficoltà al lavoro. Per avere successo sul lavoro, le persone con ADHD hanno bisogno di due cose: un capo che le comprenda e un eccellente staff di supporto. Senza queste cose, il successo sarà molto difficile da ottenere. Non impossibile ma molto difficile. Questo può portare a ulteriori problemi di autostima.
• Faranno fatica a rendere qualsiasi cosa una priorità.
  Per le persone con ADHD, ci sono due tipi di tempo: "adesso" e "non ora". Per questo motivo, vivono completamente nel momento. Il concetto di "momenti lungo la strada" non significa nulla per loro.
• Sono spesso finanziariamente sfidati.
  Avere l'obiettivo di tenere traccia delle proprie spese richiede un'enorme quantità di disciplina che potrebbero non avere.

Inoltre, alcune persone con ADHD amano spendere soldi. Le persone con ADHD sono spesso alla ricerca del prossimo sballo, la prossima cosa che graffierà il loro prurito. E spendere soldi è un ottimo modo per raggiungere questo obiettivo.

Quindi vedi: le persone con ADHD sono diverse dalle persone che non lo sono. Il tuo marito ADHD potrebbe essere molto diverso dal fidanzato ADHD di qualcun altro! Capire questo è un elemento chiave dell'amore e dell'essere in una relazione con qualcuno che ha l'ADHD.

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2. Essere disposti a scendere a compromessi e ad accettare.

Se ami qualcuno che ha l'ADHD, è importante essere disposti a scendere a compromessi e accogliere le loro sfide. Se il tuo partner semplicemente non è in grado di completare un'attività nel modo in cui vorresti che fosse, potresti doverla finire da solo.

Se il tuo partner ha difficoltà a mantenere le finanze in linea, potresti dover svolgere anche questo compito. Se il tuo partner ha difficoltà ad ascoltare e ricordare quello che dici, potresti dover sviluppare un sistema di annotazione per aiutarlo a farlo.

Se il tuo partner soffre di problemi di autostima o ha difficoltà al lavoro, potresti dover dedicare una quantità di tempo sproporzionata a sostenerlo. Se il tuo partner corre dei rischi o spende troppi soldi, potresti doverlo aiutare a gestire quelle unità in modo che non siano autodistruttive.

Supportare e accogliere la persona amata è una parte fondamentale per vivere insieme con successo. Se non riesci a soddisfare i limiti della persona amata, potresti provare risentimento e lui potrebbe provare ancora più vergogna, il che potrebbe peggiorare le cose.

3. Sii chiaro con te stesso su ciò che è accettabile.

Sebbene sia importante essere disposti a capire qualcuno con ADHD ed essere disposti ad accoglierlo quando necessario, è anche importante non scendere a compromessi su cose che non ritieni accettabili.

Se scopri che le spese finanziarie del tuo partner stanno mettendo a rischio la tua famiglia, puoi mettere i piedi per terra e affrontare la situazione a testa alta.

Se non restituisce mai i tuoi messaggi o email e non è disponibile quando è necessario, è necessario mettere in atto un sistema per renderlo disponibile.

Ovviamente, quando ami qualcuno che ha l'ADHD, è importante scendere a compromessi e adattarsi, ma è anche importante non perdere di vista ciò che è importante per te.

4. Non prendere personalmente i loro comportamenti.

È essenziale che quando ami una persona con ADHD, non prenda i suoi comportamenti sul personale.

Ho un cliente la cui moglie ha l'ADHD. Odiava tornare a casa dall'ufficio perché la casa era un disastro, la cena non era mai pronta, i bambini correvano come dei matti e lei era fuori a lavorare in giardino. Cercò di spiegarle quanto fosse importante per lui non incontrare il caos ogni volta che tornava a casa.

Mi ha detto: "Se mi amasse, farebbe di tutto per soddisfare i miei bisogni. Mi sono persino offerto di aiutarla, ma lei ha rifiutato. "

Il fatto era che lei fatto lo amo. Lei solo non poteva fare le cose che lui aveva bisogno che lei facesse.

Ironia della sorte, il segno distintivo di qualcuno con ADHD è che non vogliono chiedere aiuto. Credono onestamente che se si sforzano abbastanza, possono fare tutto da soli.

Di conseguenza, molte coppie affrontano il problema di una persona che non fa ciò che hanno detto di poter fare e l'altra persona che prende personalmente la propria mancanza di azione.

Quindi fai uno sforzo per non prendere personalmente le azioni dell'ADHD del tuo partner. Li uccide quello che fai e ti amano davvero - si sono semplicemente dimenticati di portare fuori la spazzatura.

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5. Parla di esso.

La comunicazione è la chiave per amare qualcuno con ADHD.

Quando il tuo partner combatte con tutte le cose con cui lotta, e tu devi lavorare sodo ogni giorno per accogliere quelle lotte, le tensioni aumenteranno.

Alcuni dei sistemi che hai ideato per far funzionare le cose potrebbero smettere di funzionare. Oppure i tuoi livelli di frustrazione con il suo denaro da spendere potrebbero aumentare pericolosamente. Oppure potrebbe provare risentimento per le tue ripetute offerte di aiutarlo a finire un lavoro.

Quando accadono queste cose, è importante che la coppia si prenda il tempo per parlarne. Per vedere cosa possono fare, insieme, per far funzionare qualunque sia il problema.

Sfortunatamente, ciò che può spesso svilupparsi in una relazione irregolare è una dinamica genitore / figlio, in cui la persona non ADHD diventa come un genitore per l'ADHD-er. Questa non è una buona dinamica per due persone in una relazione romantica, per ovvie ragioni.

Il modo migliore per tagliare quel corto dinamico è parlarne. Non fare supposizioni. Non andartene in un battibaleno. Non urlare e urlare. Parlami di ciò. Esprimi i tuoi sentimenti e le tue frustrazioni. Fare un piano. Insieme.

Trovare modi per amare qualcuno che ha l'ADHD potrebbe sembrare difficile alcuni giorni ma, te lo prometto, non è impossibile.

Le persone che lottano con l'ADHD sono incredibilmente creative, hanno una gioia di vivere, sono piene di grandi idee e hanno molto da dare a un partner. Le persone che lottano con l'ADHD sono persone che le persone vogliono amare.

Ma vivere con persone con ADHD può essere una sfida, quindi segui il mio consiglio sopra. Scopri come il tuo partner combatte con l'ADHD. Accomodalo dove puoi, ma mantieni una linea su ciò che è importante per te. Parla di tutto questo quando diventa un problema.

E mai e poi mai prendere sul personale i loro comportamenti. I loro comportamenti sono il risultato della chimica del loro cervello, non del loro amore per te.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: I 5 migliori consigli per una relazione felice con qualcuno che ha l'ADHD.