Il meglio dei nostri blog: 12 marzo 2019

Ho letto il libro della dottoressa Samantha BrodySuperare Overwhelme finora amo il suo modo di interpretare qualcosa che molti di noi sperimentano quotidianamente. Invece di mettere un cerotto sul nostro stress, invita i lettori a fare passi concreti per "smantellarlo, intenzionalmente, un passo alla volta".

Che aspetto ha travolgere?

Dice che la sopraffazione può manifestarsi come malattia fisica ed emotivamente come disturbi psicologici come depressione e ansia.

Un modo per gestire la sopraffazione è diventare consapevoli di ciò che sei disposto a cambiare e non sei pronto a cambiare in questo momento. Un'altra cosa che puoi iniziare a fare è capire quali sono i tuoi valori, che possono aiutarti a ottenere chiarezza con le decisioni ed eliminare le cose che ti tengono impegnato ma non sono in linea con ciò che è importante per te.

A volte i sentimenti di sopraffazione derivano dall'infanzia. In tal caso, potresti leggere il nostro post principale di questa settimana, che affronta questioni di indegnità e vergogna del tuo passato.

Sentimenti comuni di un genitore cresciuto con l'abbandono emotivo infantile
(Childhood Emotional Neglect) - Essere genitori è molto impegnativo perché sei cresciuto emotivamente trascurato, quindi è normale se stai provando questi sentimenti.

Guarigione dall'abbandono emotivo, dalla vergogna e dall'indegnità
(Happily Imperfect) - I tuoi problemi con la vergogna e l'indegnità potrebbero derivare da questo?

Il vero Michael Jackson e Normalcy Bias
(Cuore pieno, braccia vuote) - Questo spiega perché non vediamo la verità anche quando è palesemente ovvia.

Cosa c'è dietro la maschera del narcisista?
(Narcisism Decoded) - Questo studio mostra che i narcisisti non sono solo un po 'più manipolatori e ingannevoli. I numeri reali ti sorprenderanno.

La dipendenza dal narcisismo
(The Exhausted Woman) - Non riesci a smettere di uscire con narcisisti? Questo ti aiuterà a capire come vieni coinvolto.