Depresso, ansioso e brama attenzione

Voglio sapere se c'è qualcosa che non va in me. Desidero l'attenzione, positiva o negativa e l'ho fatto per molti anni. Nell'ultimo anno ho iniziato ad avere episodi depressivi in ​​cui contemplo di farmi del male, e ho fatto, ma solo cose minori per attirare l'attenzione o per evitare di dover fare qualcosa (mi sento stressato perché sono ansioso per le situazioni), ho persino contemplato uccidendomi una volta, sebbene fossi sotto l'influenza dell'alcol, ma senza l'intenzione di iniziare l'atto perché non potrei fare qualcosa del genere perché ferirebbe le persone che amo. Mi vergogno di essere così perché provengo da una famiglia amorevole e ho grandi amici e una bella vita, quindi perché mi sento in questo modo!?!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 18/07/2019

UN.

È nella natura umana desiderare attenzione. L'attenzione sta convalidando. È un modo per farci sapere che siamo importanti per qualcuno. I bambini in particolare hanno bisogno di attenzioni. Quando non lo ricevono, possono agire in modo inappropriato per riceverlo. Lo stesso vale per gli adolescenti. Se non ricevono un'adeguata quantità di attenzione, anche loro potrebbero comportarsi male.

"Recitare" potrebbe essere il tuo modo per assicurarti che qualcuno ti presti attenzione. Farsi del male è una prova fisica che il tuo desiderio di attenzione è reale. L'autolesionismo assicura che le persone intorno a te vedano il tuo dolore. Quindi l'autolesionismo può essere una forma di "attenzione garantita", ma è un approccio fuorviante per soddisfare le tue esigenze.

La mia principale preoccupazione per il tuo comportamento è l'autolesionismo. L'autolesionismo è, per definizione, autodistruttivo. Un'altra preoccupazione è la tua contemplazione di porre fine alla tua vita. Per fortuna hai deciso diversamente, ma potrebbe non essere sempre così. Il tuo comportamento può progredire fino al punto in cui perdi il controllo, soprattutto se sei intossicato. Questi sono problemi seri che dovresti prendere sul serio, poiché coinvolgono il tuo sé fisico e il tuo essere.

Hai affermato che ti vergogni del tuo comportamento. La vergogna potrebbe impedirti di ricevere il trattamento appropriato per la salute mentale. Molte persone hanno lottato con gli stessi problemi. La tua depressione, ansia e autolesionismo devono essere curate. Dovresti consultare un professionista della salute mentale (puoi trovarne uno tramite il nostro elenco di terapisti, se necessario). Anche se mi rendo conto che potrebbe non essere facile, penso che sia importante che trovi un modo per parlare con i tuoi genitori, segnalare questi problemi e chiedere loro di aiutarti a trovare l'assistenza sanitaria mentale appropriata. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 13 gennaio 2013.