Dieta importante per il benessere emotivo della donna

Una nuova ricerca suggerisce che le donne hanno bisogno di una dieta più ricca di sostanze nutritive per sostenere un benessere emotivo positivo. Gli investigatori hanno utilizzato i social media per scoprire che, a differenza degli uomini, le donne hanno meno probabilità di provare benessere mentale fino a quando non vengono seguiti una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.

Il nuovo studio amplia la ricerca emergente che suggerisce che le differenze anatomiche e funzionali nel cervello degli uomini e delle donne determinano la suscettibilità alle malattie mentali. Tuttavia, la ricerca è stata limitata sul ruolo dei modelli alimentari nel benessere psicologico specifico di genere.

L'articolo, "L'analisi delle componenti principali identifica i modelli dietetici differenziali specifici per genere che possono essere collegati al disagio mentale negli adulti umani", appare nella rivista Neuroscienze nutrizionali.

Per affrontare questo vuoto, un team di ricercatori guidato da Lina Begdache, assistente professore di studi sulla salute e il benessere alla Binghamton University, ha condotto un sondaggio anonimo su 563 partecipanti (48% uomini e 52% donne) attraverso i social media.

Begdache e il suo team hanno scoperto che gli uomini hanno maggiori probabilità di sperimentare il benessere mentale fino a quando non si manifestano carenze nutrizionali. Una dieta equilibrata e uno stile di vita sano, tuttavia, sono importanti affinché le donne sperimentino il benessere mentale.

"Il più grande vantaggio è che le donne potrebbero aver bisogno di uno spettro più ampio di sostanze nutritive per sostenere l'umore, rispetto agli uomini", ha detto Begdache.

“Questi risultati potrebbero spiegare il motivo per cui le donne hanno il doppio delle probabilità di essere diagnosticate con ansia e depressione e soffrono di episodi più lunghi, rispetto agli uomini. La dieta odierna è ricca di energia ma povera di nutrienti chiave che supportano l'anatomia e la funzionalità del cervello ".

Le prove suggeriscono che la dieta dei nostri antenati, che era una dieta ricca di nutrienti e ad alto contenuto energetico, ha contribuito in modo significativo ai volumi del cervello e all'evoluzione cognitiva dell'umanità, ha detto Begdache.

"Maschi e femmine avevano responsabilità fisiche ed emotive diverse che potrebbero aver richiesto requisiti energetici e preferenze alimentari diverse", ha detto.

"Pertanto, il cibo differenziale basato sul genere e l'assunzione di energia possono spiegare i volumi cerebrali differenziali e la connettività tra femmine e maschi.

I ricercatori ipotizzano che le nostre diete contemporanee siano inadatte per il cervello umano evoluto e che questa discrepanza stia disturbando la normale funzionalità di alcuni sistemi cerebrali.

Fonte: Binghamton University