Hai vinto o perso: ecco come superarlo e andare avanti

“Vincere e perdere sono entrambe cose molto temporanee. Dopo aver fatto l'uno o l'altro, vai avanti. Gongolare per una vittoria o tenere il broncio per una sconfitta è un buon modo per restare fermi ". - Chuck Knox

Non so voi, ma non mi piace essere bloccato. Quando qualcosa va storto, nel senso che ho commesso un errore, è una battuta d'arresto personale, certo. Non mi piace, ma non mi soffermerò più a lungo del necessario.

Allo stesso modo, una volta raggiunto un obiettivo per il quale ho lavorato duramente, naturalmente mi concederò un po 'e mi sentirò bene per quello che ho realizzato. Più difficile è l'obiettivo, più soddisfacente è essere dall'altra parte di tutto il lavoro impegnativo. Tuttavia, non starò fermo per troppo tempo congratulandomi con me stesso. Oltre ad essere egoista, oltre che malsano, non fa molto per motivarmi. Tende anche a stuzzicare chi mi circonda.

Francamente, nessuno vuole essere in presenza di un gloater o di un imbronciato. Anche se questo vale universalmente, è anche vero che ognuno di noi è stato lì una volta o l'altra. Ognuno di noi ha stufato un po 'troppo a lungo nella nostra miseria o si è vantato più che appropriato delle nostre vittorie.

Superalo e basta. È ora di andare avanti.

Abbastanza facile da dire, giusto? Come riesci a superare te stesso e ad andare avanti dopo una vittoria gloriosa o una perdita o un errore inaspettato (o previsto)? Ecco alcuni dei miei suggerimenti preferiti che potrebbero aiutare:

Tieni un pratico elenco dei prossimi progetti.

Qualcosa che ho trovato efficace è avere un elenco a portata di mano dei prossimi progetti che voglio affrontare. Ovviamente, l'elenco deve contenere sia le cose necessarie che quelle aspirazionali. Un buon mix è sempre consigliato per i prossimi progetti. Questo serve a motivare, eccitare, ricordare e costringere. Tutti hanno bisogno di qualcuno di ciascuno per superare tutto ciò che potrebbe contribuire a rimanere bloccati nel momento e andare avanti.

Controlla la tua lista.

Esatto, tenere un elenco, qualcosa a cui puoi fare riferimento ti dà una direzione, qualcosa da fare per superare il tuo funk o il tuo stato di autocompiacimento. Scegli qualcosa, qualsiasi cosa e datti da fare. Quando sei attivo, è meno probabile che continui a gongolare oa tenere il broncio.

Coinvolgiti nel lavoro da faticoso.

Questo può sembrare controintuitivo. Dopotutto, come può fare qualcosa di noioso o di cattivo gusto aiutarti a superarlo? Tirare le erbacce in giardino è terapeutico, ad esempio, e consente anche alla tua mente di pensare oltre le vittorie e le sconfitte. Questo sembra essere uno dei miei modi più efficaci e divertenti per superare l'essere bloccato. Anche riparare un gabinetto collegato potrebbe non essere in cima alla tua lista di aspirazioni, ma ha bisogno di essere aggiustato e, se puoi farlo, metti le tue capacità e le tue energie al lavoro e non rimugini su ciò su cui sei bloccato. Giusto per chiarire, non aggiusto i servizi igienici. Non è uno dei miei punti di forza principali. Questa è la specialità di qualcun altro. Mi attengo a ciò in cui so di essere bravo o ho una ragionevole aspettativa di un risultato favorevole. D'altra parte, se non c'era nessuno in giro e il bagno traboccava, mi sarei dato da fare velocemente con una scopa e un secchio e avrei chiamato l'idraulico.

Esercizio.

Non c'è niente come l'euforia dopo un duro allenamento per cancellare ogni residua sensazione di gongolare o imbronciato. Oltre a fare bene alla salute fisica, l'esercizio fisico è un ottimo guaritore e stimolatore per la salute mentale. Non è necessario avere un costoso abbonamento a una palestra per fare esercizio. Camminare all'aperto qualifica, così come il nuoto, la bicicletta, qualsiasi numero di attività che richiedono uno sforzo fisico.

Impegnati risoluzione dei problemi.

Sicuramente c'è qualche problema che richiede una soluzione. Forse sei solo tu a inventarlo. Dovresti pensare in questo modo per darti un calcio nel sedere tanto necessario. Metti alla prova le tue capacità creative e trova alcune soluzioni che potrebbero rivelarsi praticabili. Quando pensi attivamente a come risolvere un problema, non sei bloccato. Sei proattivo, pieno di risorse e creativo.

Aiutare gli altri.

Il tuo vicino potrebbe usare la tua assistenza per pulire le grondaie o rastrellare le foglie dal cortile. Dai una mano a un collega che è dietro a un progetto che il team ha disperatamente bisogno di completare. Scopri cosa puoi fare per alleviare il peso di un membro della famiglia sopraffatto dalle faccende domestiche. Quando aiuti gli altri, c'è del lavoro da fare e poco tempo per stufare o ridacchiare su altre cose.