Misurare i punti di forza del tuo carattere
Ma, ovviamente, esistono diversi tipi di psicologia.
Uno di loro, la psicologia positiva, adotta un approccio diverso. Si concentra su come gli esseri umani prosperano.
In particolare, la psicologia positiva "è lo studio scientifico dei punti di forza e delle virtù che consentono agli individui e alle comunità di prosperare", secondo il programma di psicologia positiva dell'Università della Pennsylvania, sede del fondatore della psicologia positiva, Martin E.P. Seligman.
Studia tre aree principali, secondo Seligman: emozioni positive (come felicità e speranza), tratti individuali positivi (come forza, resilienza e creatività) e istituzioni positive (come comunità migliori, leadership e genitorialità).
Punti di forza del carattere
La ricerca sui punti di forza del carattere è una parte affascinante della psicologia positiva. I punti di forza del carattere sono "gli ingredienti psicologici - processi o meccanismi - che definiscono le virtù", secondo gli autori Christopher Peterson e Martin Seligman nel loro libro Punti di forza e virtù del carattere: un manuale e una classificazione.
Forniscono l'esempio della virtù della saggezza, che dicono "può essere raggiunta attraverso punti di forza come creatività, curiosità, amore per l'apprendimento, apertura mentale e ciò che chiamiamo prospettiva: avere un 'quadro generale' della vita".
Gli autori vedono la loro classificazione dei punti di forza del carattere come una sorta di versione sana del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. Chiamano il loro libro "un manuale di sanità mentale".
La classificazione comprende sei virtù principali e quindi vari punti di forza che si adattano a ciascuna virtù (vedi sotto). "La classificazione riflette i principali scritti religiosi del mondo, tra cui la Bibbia, il Corano e la Bhagavad Gita, nonché gli studi delle principali filosofie", secondo il VIA Institute on Character, un'organizzazione senza scopo di lucro. Cinquantacinque psicologi hanno cercato questi tratti in tre anni e molti ricercatori hanno studiato la classificazione.
Il sondaggio
La cosa veramente interessante è che puoi scoprire i tuoi punti di forza principali compilando un questionario. Peterson è l'autore del sondaggio basato sulla ricerca che aiuta le persone a identificare i loro punti di forza distintivi, come vengono chiamati. Si chiama sondaggio VIA ed è offerto dal VIA Institute on Character. Puoi registrarti per partecipare al sondaggio qui.
La classificazione VIA dei punti di forza del carattere
Ecco uno sguardo più da vicino a ciascuna virtù e ai punti di forza. Puoi saperne di più su ciascuna categoria qui.
- Saggezza e conoscenza: creatività, curiosità, giudizio e apertura mentale, amore per l'apprendimento, prospettiva
- Coraggio: coraggio, perseveranza, onestà, entusiasmo
- Umanità: capacità di amare ed essere amati, gentilezza, intelligenza sociale
- Giustizia: lavoro di squadra, correttezza, leadership
- Temperanza: perdono e misericordia, modestia e umiltà, prudenza, autoregolamentazione
- Trascendenza: apprezzamento della bellezza e dell'eccellenza, gratitudine, speranza, umorismo, religiosità e spiritualità
Hai sostenuto il sondaggio VIA? Quali sono i tuoi pensieri sulla psicologia positiva o sui punti di forza del carattere?
