Perché devi coltivare l'amore per te stesso

L'amor proprio - davvero? Non è presuntuoso, egoista, sgradevole, arrogante, narcisista, vanitoso e pieno di falso orgoglio? È, se basato sull'ego e pieno di importanza personale. Tuttavia, c'è un diverso tipo di amore per se stessi di cui hai davvero bisogno.

Il giusto tipo di amore per se stessi.

Il vero amore per se stessi è un atteggiamento basato sulla spiritualità nei tuoi confronti. Con esso riconosci e apprezzi il tuo valore intrinseco come essere umano. Hai rispetto per la tua vita, tempo ed energia. Ti nutri con la cura di te stesso. Non permetti agli altri di approfittarsi di te o di trattarti male. Ti accetti incondizionatamente con tutti i tuoi limiti. E quando sei stato meno che perfetto, ti tratti con una mentalità compassionevole.

Sii chi sei

Non c'è vero amore di sé senza autenticità. Nel corso della vita questo spesso cade nel dimenticatoio. Potresti aver provato ad essere così tante cose per così tante persone che la tua identità si è modellata secondo le aspettative e i messaggi di altre persone. Di conseguenza potresti aver dimenticato chi sei veramente. Il pensiero di gruppo, le regole e le aspettative non dette possono ostacolare l'espressione della tua vera natura. Ad esempio, cercare di ottenere o mantenere l'approvazione e di entrare in sintonia con gli altri può essere possibile solo sopprimendo aspetti di te stesso e adottando modi per loro graditi ma che non riflettono realmente la tua verità.

L'autenticità include l'onestà di essere tutto ciò che sei - stranezze, strane, meravigliose, eccitanti - senza cercare di essere diverso, difenderlo o proteggerlo. Vivere con autenticità può essere un modo di essere scomodo. Ci vuole coraggio per affrontare le reazioni e le risposte di altre persone che potrebbero non approvare chi sei e come ti comporti.

Il discernimento è ancora necessario; "Lasciar passare tutto" non è sempre appropriato. Ma nel complesso, autenticità significa non aver paura di essere te stesso, parlare con le tue parole e camminare coraggiosamente per la tua strada.

Allineati con i tuoi valori

I valori sono convinzioni profonde su come vivere, fare scelte e determinare azioni. I valori si riferiscono a diverse aree quali famiglia, relazioni intime / partner, genitorialità, amicizie / vita sociale / comunità, ambiente, carriera, ricreazione / divertimento / tempo libero, educazione / crescita e sviluppo personale, salute / benessere fisico, prospettiva spirituale.

I valori vengono acquisiti durante l'infanzia da ciò che è stato insegnato o modellato all'interno della famiglia come giusto o sbagliato, importante o irrilevante. Successivamente i valori della società - le persone che guardi o con cui socializzi, i media e la pubblicità, i social media o qualsiasi altra agenzia significativa - influenzano anche ciò che consideri importante.

Ogni persona ha il proprio insieme di valori che informano il proprio comportamento. Ad esempio, se apprezzi la cooperazione, tratterai le altre persone con considerazione, apertura, disponibilità a considerare il loro punto di vista, cortesia, correttezza e così via. Se l'autocontrollo è importante per te, non lascerai che le tue emozioni dilagano o distruggono i piatti durante una discussione.

Vivere secondo i tuoi valori non è sempre facile. Le persone a te vicine possono avere valori diversi, ma per mantenere la pace non esprimi i tuoi. Questo non è un problema se si tratta di un evento occasionale. Ma se li neghi troppo spesso e in un modo abbastanza importante, si crea una dissonanza interna tra i tuoi valori e il vivere una vita contraria ad essi. Un esempio potrebbe essere una persona che apprezzava la libertà e l'avventura, ma era rinchiusa in una vita piena di routine solo per compiacere un'altra persona. Prima o poi la dissonanza dei valori creerà disagio psicologico. Porterà anche a una vita inautentica.

Accetta te stesso

Come tutti gli altri, probabilmente hai debolezze, difetti e non sei sempre il migliore o sei vincente nel gioco della vita. L'autostima guarda principalmente al lato positivo, il critico interiore solo a quello negativo. Ma siete entrambi, luce e ombra.

L'autoaccettazione conosce l'intero quadro. Tutte le qualità meravigliose e speciali che hai e tutte quelle che vivono nell'ombra. Se hai sbagliato o stai attraversando un momento davvero difficile, non etichettarti come buono o cattivo. Accetta te stesso per come sei e va bene se non senti il ​​bisogno di migliorare.

Restare fermo

Non lasciare che nessuno ti sminuisca. I bulli prosperano trascinandoti verso il basso e minando il tuo senso di valore come essere umano. Gli abusi e gli attacchi sono progettati per danneggiare il tuo senso di autostima. L'amor proprio può essere difficile da sostenere durante i periodi difficili pieni di paure, dubbi su se stessi o auto-condanna. Ma qualunque cosa facciano le altre persone, sappi nel tuo cuore che è un tuo diritto di nascita sentirti bene riguardo a chi sei o stai mirando a essere.

Impegnati a trattare con te stesso in modo equo, comprensivo, incoraggiante, confortante, disponibile, di supporto, attento alle tue esigenze, produttivo / proattivo, realistico e pieno di speranza. Scegli pensieri e azioni che ti aiutano ad accettare te stesso. Guardati dentro per trovare conforto e forza. Sappi che amare te stesso incondizionatamente è il fondamento per la pace interiore, il potenziamento personale e una vita gratificante. E non dimenticare mai che il vero amore per te stesso è tuo da rivendicare e coltivare.

Come puoi trovare l'amore per te stesso nella tua vita? Quali sono le tue difficoltà con esso? Come lo sostieni in situazioni difficili?