10 domande per portare la tua relazione a un livello più profondo

Potrebbero essere a disagio. Ma va bene così.

Ammettiamolo: tutti noi amiamo prendere scorciatoie. E se non stiamo attenti, le nostre relazioni sono spesso date per scontate. Ma troppe scorciatoie possono portare a una relazione pigra e involontaria che esiste semplicemente, invece di prosperare.

Se vuoi liberarti di anni di bagaglio emotivo, sentirti amato e curato e diventare il partner finale del tuo partner, allora probabilmente vorrai continuare a leggere, perché con un elenco di domande profonde da porre al tuo ragazzo, puoi superare i tuoi problemi di intimità.

Forse vi frequentate o vi sposate da diversi anni. O forse sei solo un fan della profondità che scuote l'anima che ti guarisce fino in fondo. Qualunque sia la ragione, ti ritrovi a desiderare la capacità di andare più a fondo con il tuo partner intimo.

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Durante le nostre relazioni quotidiane, molte cose possono finire sotto il tappeto. Combina questo con il fatto che molti partner non si conoscono davvero a un livello profondo all'inizio delle loro relazioni (o in qualsiasi momento) e potresti essere molto incline a calpestare emotivamente le dita dei piedi del tuo partner senza saperlo esso.

Raccomando di porre alcune delle seguenti domande una volta ogni pochi mesi e altre su base settimanale.

Per ottenere i migliori risultati, elimina tutte le distrazioni dal tuo ambiente. Spegni i telefoni, chiudi i laptop e spegni la TV. Assicurati che i bambini dormano e che il cane si prenda cura di lui. Elimina tutte le cose estranee che potrebbero potenzialmente farsi strada nello spazio che stai creando e gestiscile in anticipo.

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È incredibile quanto anche una sessione di blocco emotivo di 30 minuti, senza distrazioni, una volta alla settimana condotta dalla comodità del tuo letto possa fare per l'intera relazione. Non mi credi? Fai UN tentativo e guarda cosa ne viene. Se non ti piace non devi farlo mai più. Ma questo esercizio potrebbe essere la cosa esatta di cui hai bisogno per portare la tua relazione dalla sopravvivenza alla prosperità.

Ecco dieci domande da porre al tuo ragazzo in modo che entrambi possiate approfondire la vostra relazione intima.

1. C'è qualcosa che posso fare per te in questo momento per aiutarti a sentirti più a tuo agio o amato?

Supponendo che tu stia dando il via alle cose sdraiandoti insieme in una stanza priva di distrazioni, è sempre bene chiedere se il tuo partner ha bisogno di qualcosa prima di iniziare a sporgerti nelle cose più pesanti. Proprio come i membri dell'orchestra sinfonica si sintonizzano l'uno con l'altro prima di suonare un concerto, tu e il tuo partner potreste aver bisogno di entrare in contatto prima di entrare nelle cose buone.

Forse vogliono stare in silenzio per un minuto e respirare profondamente. Forse vogliono prima che tu li abbracci e mostri il tuo amore con il tuo contatto visivo. O forse hanno bisogno di andare rapidamente e assicurarsi che il loro cellulare sia completamente spento. Qualunque cosa abbiano bisogno per sistemarsi, lascia che si sistemino. Sarà valsa la pena.

2. Come posso supportarti meglio nella tua vita?

Ahhh, il sostenitore onnicomprensivo di sogno / missione / passione. A volte questa domanda farà scattare qualcosa per il tuo partner, a volte no e va bene.

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Forse uscirà come qualcosa di semplice come "Potresti baciarmi la mattina prima di alzarti dal letto ... anche se non ti sei lavato i denti? Colpisce davvero la mia giornata in meglio se mi baci prima di alzarmi e vestirmi. " Oppure potrebbe essere qualcosa di grande come "Sto per intraprendere un progetto davvero enorme al lavoro e davvero non so quanta larghezza di banda mentale avrò quando torno a casa. Ti dispiacerebbe preparare la cena per la prossima settimana e prometto che ti farò perdonare dopo che questo particolare sprint di lavoro si sarà esaurito? "

Qualunque favore ti chiedano, non sei contrattualmente obbligato a rispettarlo. Ma semplicemente ponendo la domanda e lasciando che esprimano i loro pensieri onesti, ti impegnerai nella danza dell'intimità intenzionale.

3. C'è qualcosa che ho fatto nell'ultima settimana che potrebbe averti ferito inconsapevolmente?

Va bene, preparati ... è qui che iniziamo ad addentrarci nel territorio emotivamente sradicato di questo esercizio. Anche se non credo che tu abbia bisogno di illuminare assolutamente ogni cosa nell'oscuro subconscio della tua mente per avere una relazione sana, è bene sradicare le cose principali che vengono spazzate via sotto il tappeto.

Che si tratti di qualcosa che pensavi fosse insignificante o di un argomento che hai avuto e che pensavi fosse stato completamente schiacciato, la risposta del tuo partner a questa domanda potrebbe sorprendervi.

Ricevilo con amore, con pazienza e lascia che raccontino tutta la loro parte della storia senza interromperlo. Ascoltali davvero. Riconosci che, anche se non volevi ferirli minimamente, ci vuole vera vulnerabilità e coraggio perché il tuo partner esprima frustrazione / risentimento / disagio per qualcosa che è accaduto tra voi due.

Ringraziali sinceramente per aver condiviso i loro pensieri con te (non è una cosa facile da fare per la maggior parte delle persone) e prosegui chiedendo scusa per l'incidente o chiedendo cosa puoi fare o dire per aiutarli a sentirsi più completi riguardo all'evento.

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4. Quando torni a casa dal lavoro, cosa posso fare o dire che ti farà sentire il più amato?

A seconda del tipo di lavoro svolto dal tuo partner e di come è individualmente, potrebbe desiderare qualcosa di completamente diverso da quello che ti aspetti come metodo preferito per essere accolto.

Potrebbero voler avere la minore comunicazione possibile per i primi minuti mentre si stabiliscono nel loro nuovo ambiente. O forse tuffarsi direttamente nell'affetto fisico è più il loro modo di relazionarsi. Di qualunque cosa abbiano bisogno, tutto ciò che serve è una semplice domanda per farti capire meglio il tuo partner e approfondire la tua relazione.

5. C'è qualche tipo di tocco fisico in cui posso impegnarmi di più che ti aiuti a sentirti amato?

Questa domanda si riferisce al tocco non sessuale. C'è qualche tipo di intimità fisica che sentono mancare? Vogliono tenersi per mano di più? Amano quando giochi con i loro capelli? Adorano quando arrivi dietro di loro e li avvolgi con le braccia?

Chiedete, chiarite cosa li farebbe sentire più amati, quindi incorporate quel tipo di tocco nel vostro programma quotidiano al meglio delle vostre capacità.

6. Pensi che avrai bisogno di più intimità o più tempo da solo nei prossimi due giorni?

Le nostre esigenze individuali di indipendenza e intimità variano notevolmente di giorno in giorno. Forse il tuo partner ha avuto una settimana carica di emozioni e ha bisogno di una dose extra grande di parole di affermazione, intimità fisica e complimenti. O forse stanno caricando a tutto vapore nella loro carriera e hanno bisogno di un po 'più di spazio mentre afferrano il volante della loro vita per un po'.

Un maggiore bisogno di indipendenza e di tempo da solo non significa che ti amano meno, né un maggiore bisogno di intimità significa che sono bisognosi. Le persone hanno semplicemente bisogni emotivi che fluttuano a seconda di un'enorme varietà di elementi nelle loro vite in continua evoluzione. E più riesci a soddisfare il tuo partner, pur essendo consapevole dei tuoi bisogni mentali ed emotivi, meglio è.

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7. C'è qualche argomento che abbiamo avuto la scorsa settimana di cui ti senti incompleto?

Simile alla terza domanda in quanto questa fa emergere direttamente potenziali ferite della settimana precedente. Chiedendolo in un contesto diverso, il tuo partner può considerare se riteneva che le tue argomentazioni fossero complete.

Potresti avere una resistenza a livello istintivo nel chiederlo a questo ("Ma se lo chiedo, non si ricorderanno che erano pazzi e poi si arrabbieranno di nuovo con me !?"), ma lavorare insieme in questo momento di disagio farà in modo che la tensione non detta e sottostante possa dissiparsi.

Hai mai sentito l'espressione "Dire di no fa male per un momento, ma dire di sì fa male per mesi"? Fondamentalmente dice che quando siamo assertivi e diretti con i nostri desideri, può essere scomodo. Ma se non lo facciamo, il compromesso sarebbe l'ansia di basso livello che proviamo non essendo fedeli a noi stessi.

Questa domanda funziona allo stesso modo. È così facile ignorare i momenti difficili della scorsa settimana. Ciò che richiede coraggio e forza è lavorarci intenzionalmente in modo che la sporcizia tra di voi non abbia la possibilità di trasformarsi in risentimento. Quindi sii proattivo ... il tuo rapporto ti ringrazierà.

8. Come ti senti riguardo alla nostra vita sessuale ultimamente?

Una delle principali differenze tra il tuo partner intimo e ogni altra relazione nella tua vita è che tu (si spera) fai sesso con il tuo partner. Eppure, insieme al denaro, qual è l'argomento più comune che le coppie citano come la cosa più stressante di cui non discutono che le separa? Hai indovinato: sesso.

Chiedi al tuo partner il suo livello di soddisfazione per la tua recente vita sessuale. Chiedi loro se c'è qualcosa che vorrebbero di più, di meno o anche di atti sessuali diversi da quelli che hai avuto. A questa domanda sarà più facile rispondere più a lungo sarai nella relazione, quindi abbi un po 'di pazienza se sei un nuovo elemento.

9. Quali sono i principali fattori di stress attualmente nella tua vita, e c'è un modo in cui posso alleviare quello stress per te, anche se solo una piccola quantità?

Una domanda aperta che induce le persone a scavare in profondità e mostrare il loro ventre molle. Questa domanda è il modo più semplice per avere una finestra nella mente del tuo partner chiedendogli direttamente con cosa sta attualmente lottando.

Come per qualsiasi domanda menzionata, sentiti libero di calibrare la formulazione su come parli naturalmente. Qualcosa che riesce a superare il sottotesto di "Come posso alleggerire il tuo carico?" è un modo sicuro per aumentare i sentimenti di profondità e connessione nella tua relazione.

10. Quando trovi difficile parlare e come posso supportarti al meglio in quei momenti?

Questa è una delle domande che puoi porre ogni pochi mesi circa, e ragazzo è potente. Ognuno ha diversi trigger emotivi che li fanno sentire vulnerabili in una varietà di situazioni diverse.

Forse il tuo partner si sente facilmente attaccato quando fai qualcosa che interpretano come critiche pubblicamente. Forse il tuo partner tende a chiudersi quando discuti su determinati argomenti emotivamente carichi come il sesso, le finanze o i suoceri. O forse potrebbe accadere qualcosa in camera da letto che li fa sentire inadeguati o imbarazzati.

Qualunque sia la ragione, c'è sempre un modo per aggirare il problema che potrebbe far sentire il tuo partner molto più curato e amato.

Non sto suggerendo che diventi co-dipendente ossessionato dalla risoluzione di tutti i problemi del tuo partner 24 ore su 24. E non è necessario parlare a morte di ogni argomento. Alcune di queste domande ti parleranno più di altre e va benissimo. Questo esercizio ha il solo scopo di avviare la conversazione che pochissime coppie hanno mai avuto tra loro.

Molte cose tendono a essere nascoste nelle relazioni intime. Le domande delineate sopra sono semplicemente uno strumento che puoi usare per sollevare il tappeto, spazzare via il fango accumulato e andare avanti con una vita fantastica come coppia felicemente connessa.

Questo articolo è originariamente apparso su YourTango.com: Se vuoi approfondire la tua relazione, chiedigli queste 10 domande.