Combatti lealmente con il tuo partner: 5 regole da seguire
In un articolo su Time.com, le coppie divorziate offrono lezioni su ciò che serve per sostenere un matrimonio solido. Le relazioni sono difficili; richiedono molto più dell'amore per avere successo.
Le coppie divorziate nell'articolo suggeriscono di imparare a gestire i conflitti, il che è importante perché un ricercatore leader ha dimostrato che con un'accuratezza dell'85%, poteva prevedere entro 15 minuti quali coppie avrebbero divorziato, semplicemente guardando come gestivano i conflitti.
Fortunatamente, puoi imparare dagli errori di questi divorziati e imparare a gestire i conflitti nella tua relazione o nel tuo matrimonio. Ecco come.
Pensaci. Ti sei preso il tempo per apprendere le abilità di qualunque carriera ti trovi, così puoi anche imparare gli strumenti per gestire i conflitti nel tuo matrimonio. E poiché non puoi apportare cambiamenti senza consapevolezza, inizia con l'essere consapevoli di questo fatto importante: non solo è normale avere conflitti in una relazione, infatti, avere conflitti è un bene cosa; significa che ti senti al sicuro l'uno con l'altro.
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Quando le coppie mi dicono che non litigano mai, è una bandiera rossa. Quindi, non allarmarti se tu e la tua dolce metà non siete d'accordo di tanto in tanto. Ciò che conta è come lo gestisci. Con questo in mente, ecco cinque regole per una gestione dei conflitti di successo:
1. Non attaccare.
Quando vuoi portare qualcosa all'attenzione del tuo partner, discutine dal tuo punto di vista. Se dai la colpa al tuo compagno, si spegnerà o risponderà.
2. Nessun nome di chiamata.
Il nome del nome è una forma di attacco. Potresti anche non renderti conto che ci sono modi indiretti di chiamare i nomi. Ad esempio, accusare il tuo coniuge di essere pigro o sciatto è molto dannoso.
3. Non spegnere.
Alcuni uomini si chiudono per proteggersi. Altri uomini trovano più facile non dire nulla che rischiare di dire la cosa sbagliata. Ma il silenzio non è d'oro. Anche dire "Non so cosa dire" aiuta il tuo coniuge a sapere che sei emotivamente presente e coinvolto.
4. Attenersi all'argomento.
Qualunque cosa tu stia discutendo è ciò su cui dovresti concentrarti. Non sollevare altre preoccupazioni che faranno deragliare ciò che sta succedendo e renderanno difficile la risoluzione del conflitto in corso.
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5. Non generalizzare.
Ancora una volta, attenersi alla particolare situazione in discussione. Stai lontano da parole come "sempre" e "mai". In realtà, pochissime situazioni rientrano in queste categorie. Quando usi quelle parole, sminuisci il tuo punto.
Esistono più strumenti per una gestione efficace dei conflitti? Sicuro! A partire da questi cinque, tuttavia, sarà un ottimo inizio. Inoltre, ci sono anche strumenti che possono aiutarti a riparare dai tuoi conflitti dopo che si sono verificati in modo da tornare in pista in modo amorevole. Ci sono anche cose che puoi imparare in modo da avere un modo migliore per affrontare le tue emozioni.
Sapendo quanto sia importante tutto questo per una buona relazione, ho creato un programma che fa tutto questo che potresti voler controllare. Puoi saperne di più sul mio sito.
Diversi terapisti hanno una varietà di abilità da offrire. Un'abilità su cui non ci sarebbero conflitti, tuttavia, è l'importanza di gestire i propri conflitti per avere una relazione solida e amorevole. Ora puoi!
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