Autostima e amicizia: è ora di iniziare a fidarsi dei propri amici

L'amicizia è una delle migliori benedizioni della vita. Altrimenti Bruno Mars, Dolly Parton, Lil Wayne e Ringo Starr non avrebbero scritto tutte le canzoni che lo esaltassero. Ma la bassa autostima può ferire le amicizie, proprio come fora altre benedizioni.

Sapendo a un certo livello che la mamma aveva ragione quando ha detto che non possiamo davvero piacere agli altri se non possiamo piacerci noi stessi, compensiamo eccessivamente, cercando di essere i migliori ascoltatori, ridenti e prestatori del mondo. Questo trasforma le amicizie in audizioni perpetue, poiché offriamo il nostro tempo e la nostra attenzione con il sottotesto: Giudicami, per favore!

Idealmente, l'amicizia assomiglia a un'altalena, con entrambi i "cavalieri" che scambiano liberamente elogi e pressioni avanti e indietro. La bassa autostima sbilancia l'altalena costringendo i nostri amici a stare molto attenti intorno a noi, mettendosi a tacere per paura di ferire i nostri fragili sentimenti. Con i nostri problemi di fiducia cronici, mettiamo a tacere noi stessi.

Poiché la bassa autostima ci fa sentire indegni di affetto, sospettiamo che tutti gli amici e potenziali amici nutrano motivazioni sinistre, chiedendoci: cosa fa lei vorrei davvero? Ad oggi mio fratello? Usare la mia piscina?

La fede e la fiducia che ci tratteniamo da noi stessi spesso diamo grande successo agli altri, trasformando amici ignari in sovrani onnipotenti, guru e dei. Ad alcuni di loro piace questo e lo usano contro di noi. Altri si sentono a disagio e si allontanano in punta di piedi.

Poiché la bassa autostima ci fa presumere che rimpiangeremo ogni scelta che facciamo, lasciamo che siano gli altri a scegliere. Questo ci fa sembrare facile andare d'accordo. Ma quando scegliamo di non scegliere, la nostra passività ci fa provare risentimento per gli altri e incolpare noi stessi. Inoltre significa mangiare una pizza in crosta sottile, quando invece preferiamo una pizza spessa.

Per prendere in prestito una frase da Il mio piccolo pony, l'amicizia è magica. Solo sapere di avere un buon amico può farci sentire meglio con noi stessi. Ma indotti dal disgusto di sé a credere che sia nostro amico, ci inganniamo vero amicizie. È giunto il momento di raccontare disgusto di sé: Non sei mio amico.

Possiamo smantellare queste trappole esplosive, prima di tutto, diventandone consapevoli. Qualcuna delle dinamiche di cui sopra suona familiare? Rivedi le tue amicizie e i ruoli che hai svolto al loro interno. Quali lezioni puoi trarre quando si tratta di interagire con amici nuovi e attuali?

Immagina l'amicizia come una corrente di energia che scorre attraverso e tra te e ciascuno dei tuoi amici. Visualizza e senti le sue concentrazioni, i suoi schemi, le sue azioni e reazioni. Dove e come scorre in modo uniforme e forte? Dove si blocca?

Dove e come tende a raggrupparsi ea diventare stagnante? Dove e come ci si sente rinvigorenti e piacevolmente eccitanti? Cosa puoi fare - ora, dopo tempo e pratica - per aumentarne la qualità e il flusso?

Applichiamo il vecchio detto "Non vorrei appartenere a nessun club che mi vorrebbe come membro" alle amicizie, assumendo che chiunque coltivi la nostra azienda sia subdolo (vedi sopra) o addirittura ignorante. Ho voltato le spalle a molti aspiranti amici per "salvarli" dalla certa delusione di conoscermi davvero.

Quindi proviamo ad accendere, in un piccolo angolo del nostro cuore, la lenta convinzione che altre persone - che non sono stupide e sono perfettamente in grado di fare buone scelte - potrebbero possibilmente e autenticamente trovare cose che piacciono di noi. Rifletti su questo: sei in qualche modo immaginabile che ti va di uscire?

Esci con te stesso tutto il tempo. A volte non sei una cattiva compagnia, giusto?

Ebbene, anche i tuoi amici lo pensano. È ora di iniziare a fidarsi di loro.

Questo articolo per gentile concessione di Spiritualità e salute.