Come impostare i confini con un dipendente dal sesso
Potresti sentirti come se fossi su una nave la cui rotta cambia ogni giorno.
In questo momento è fondamentale cercare supporto per ciò che stai attraversando e capire come stabilire dei limiti con la persona dipendente dal sesso nella tua vita.
La terapia individuale, la terapia di gruppo e gli incontri in 12 fasi come COSA o S-ANON che trattano specificamente del trauma del tradimento sessuale saranno molto utili sul tuo percorso verso la guarigione in questo momento.
Una delle prime e più importanti cose che sentirai è che non è colpa tua. Un'altra cosa importante che potresti sentire è non prendere decisioni importanti sulla tua vita riguardo a restare o lasciare la relazione durante il primo anno in cui tu e il tuo partner siete in recupero.
Questo perché ci vuole tempo per passare attraverso le fasi iniziali del recupero. Consentendo il processo di recupero prima di procedere con un piano d'azione, ti permetti di prendere una decisione informata. Detto questo, se scopri che stare con il tuo partner mette in pericolo te oi tuoi cari, allora dovrai agire di conseguenza per proteggere te stesso e le persone a cui tieni.
Impostazione dei confini
Indipendentemente da come procedi, stabilire dei limiti sarà un passo importante da intraprendere sul percorso verso la guarigione. Ma cosa sono i confini?
Un confine è definito come qualcosa che limita e delimita. Il modo in cui siamo cresciuti influenza il modo in cui percepiamo i confini. Facciamo affidamento su regole di impegno culturali e sociali, nonché su regole a volte invisibili del nostro sistema familiare.
I confini sono importanti per fornire struttura alle relazioni. Quando scopri che il tuo partner è un dipendente dal sesso, dovrai stabilire nuovi limiti nella relazione per mantenerti al sicuro.
Stabilire dei buoni confini implicherà il riconoscimento dei tuoi diritti: hai il diritto di non essere ingannato. Hai il diritto di non accettare comportamenti sessuali di recitazione. Hai il diritto di aspettarti che il tuo partner agisca partecipando a riunioni di 12 fasi come SAA (Sex Addicts Anonymous). I confini sono così importanti perché forniscono una struttura alla tua relazione.
Una distinzione importante da fare tra stabilire dei limiti e cercare di controllare il comportamento di un dipendente dal sesso è che l'impostazione dei confini riguarda la cura di sé e l'auto-protezione. I limiti riguardano il far sapere al tuo partner cosa farai e cosa non tollererai, e non cercare di cambiare il comportamento del tossicodipendente. Dipende dal tossicodipendente.
I confini non riguardano la ritorsione, ma l'autoconservazione.
Potresti avere alcune domande su come impostare limiti appropriati e di supporto nel recupero precoce. Può essere molto utile discutere l'impostazione dei confini con persone di fiducia nella tua vita, oltre a consultare un terapeuta che ha conoscenze sulla dipendenza dal sesso.
Il lavoro di confine sarà una pietra angolare della tua guarigione da questo trauma. Non hai scelto di stare con un dipendente dal sesso, ma puoi scegliere di guarire e ridurre al minimo i danni della dipendenza dal sesso.
