Gelosia e rabbia

Io e mio marito stiamo insieme da 2 anni e mezzo ... Ma negli ultimi mesi abbiamo litigato costantemente e so che è tutto per colpa mia ... Mio marito mi ha detto che si era unito agli strip club prima di incontrarmi con il suo amici..da allora, mi sento come uno di quegli uomini sporchi che hanno pagato per vedere donne nude.

Non ho più la felicità dentro di me, mi sento come se lui avesse visto tutto, e non ho niente di nuovo per lui ... e con questo arriva tutta la rabbia e la gelosia ... so che ci è andato mentre era single, ma mi colpisce ancora ... so che lui ama ma non riesco a controllarmi, sono persino geloso per lui che guarda altre ragazze in tv, specialmente se stanno mostrando il loro corpo ... Camminando per le strade, non riesco a smettere di guardare a lui per vedere dove sta guardando .. Mi sento stanco di questo, voglio essere fiducioso e difendere la vita .. Ho provato a cambiare ma non posso più .. Ho così tanta rabbia dentro di me. .Ho pensato di uccidermi prima, perché non mi sento felice e amata, mi sento come la donna più brutta del mondo ... Ma ancora, mio ​​marito mi ama ancora, ancora accanto a me, chiedendomi di trovare aiuto. Crede in me, ma io lo deludo sempre ... Mi sento così male, non riesco a smettere di essere così geloso e infelice, è così stanco delle mie lamentele per le altre donne ... Vogliamo entrambi stare insieme ma Lo sto costringendo a scappare y..Cosa posso fare per migliorare le cose? Come posso smettere di essere stato così ?? Sono così disperato, per favore aiutami a salvare la mia relazione .. Come inizio ..
Grazie mille per aver letto e risposto alla mia email!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2019-06-1

UN.

La gelosia fa male a qualsiasi relazione. È spiacevole, produce ansia e rabbia e, a volte, imbarazzante. Se continui a lasciare che la gelosia e la rabbia peggiorino, potresti danneggiare seriamente il tuo matrimonio. È positivo che tu sia disponibile a prendere provvedimenti per correggere il problema. Questo è molto incoraggiante ed è un buon punto di partenza.

Non è giusto essere arrabbiato con tuo marito per le attività che ha svolto in un periodo in cui non ti conosceva. La sua storia non dovrebbe essere un fattore nella tua relazione attuale. Quello che ha fatto prima di conoscerti è storia e dovrebbe rimanere così. La storia non può essere modificata. La maggior parte delle persone probabilmente cambierebbe molte cose del proprio passato se potesse, ma non può. Devono accettare questo fatto e andare avanti. È la realtà della situazione.

Sei particolarmente arrabbiato per il fatto che abbia visto donne seminude o nude ballare allo strip club. A quanto pare ti stai confrontando con le ragazze dello strip club e arrivi alla conclusione che, poiché le ha viste nude, sono più belle di te e quindi sei inferiore a loro. Questa è gelosia. Questo è che non ti senti bene con te stesso o con il tuo corpo.

Questi sentimenti di inferiorità emanano da te. Hanno poco a che fare con tuo marito. Tuo marito non ti ha fatto sentire in questo modo; ti sei sentito così da solo quando hai sentito parlare dello strip club.

Se la tua autostima e la tua autostima sono basse o inesistenti e sei consapevole che sta influenzando negativamente il tuo matrimonio, allora devi trovare un modo per correggere questo problema. Come hai detto, sei tu quello che si sente non amato e infelice. Tuo marito sembra non sentirsi così per te.

La terapia può aiutarti a cambiare il tuo modo di pensare e anche a cambiare il tuo comportamento. Se non vuoi provare la terapia potresti provare anche l'autoanalisi.

L'autoanalisi inizierebbe con la tua obiettività sulla tua situazione. Ecco i fatti per come la vedo io: hai un marito che ti ama e nelle tue parole "crede in te". Sembra che si comporti in modo coerente con un marito devoto a sua moglie. Non hai detto che ha passato del tempo a navigare in rete per pornografia o ad andare in strip club. Una volta è andato in uno strip club e se glielo chiedessi, probabilmente direbbe che non è stato un evento nella sua vita.

L'obiettivo dell'autoanalisi è essere in grado di valutare in modo chiaro e accurato la situazione e pensare a come correggere il problema. Richiede che la logica, e non le emozioni, conduca alla comprensione della situazione. Se hai difficoltà con l'autoanalisi e senti di aver bisogno di un'opinione esterna e obiettiva, considera di vedere un terapista. Potrebbe salvare la relazione e la tua autostima.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 1 giugno 2009.