Distacco emotivo estremo

Sono una persona estremamente introversa e lo sono da molto tempo. Era diverso quando ero più giovane e non so quando o perché sia ​​cambiato. Ero rumoroso e antipatico come qualsiasi altro bambino. Ho espresso la mia opinione e ho fatto amicizia con relativa facilità. Ora, all'età di 23 anni, scopro di non essere in grado di esprimere emozioni estreme e questo ha ostacolato la mia capacità di formare relazioni significative - platoniche o meno - sia nella mia vita personale che in quella professionale. Anche se ho molti gruppi di "amici" diversi e alcuni amici che considererei vicini, non ho mai sentito di essere davvero in sintonia con nessun gruppo in particolare, e non ho mai avuto un migliore amico che mi considerasse anche il loro migliore amico. Sono simpatico - equilibrato, educato, con cui è facile andare d'accordo - ma nessuno mi ama o mi odia assolutamente. La mia relazione più lunga è durata 4 mesi, durante i quali ho passato più tempo a cercare di evitarli che a qualsiasi altra cosa, e non sono mai stata neanche lontanamente innamorata. La maggior parte dei miei altri impegni romantici sono stati poco più che incontri casuali con poca o nessuna connessione emotiva.

Nella mia vita professionale, non sono riuscito a costruire una rete, il che è paralizzante in un mondo in cui chi conosci significa tutto, indipendentemente da ciò che hai realizzato. Più di un datore di lavoro mi ha detto che sono bravo nel mio lavoro, ma si sono rammaricati di non essere stati in grado di conoscermi a un livello più personale. Raramente riesco a superare le interviste telefoniche perché, anche se dico le cose giuste, sembro monotono e poco entusiasta. Ci sono poche cose che mi eccitano, o mi fanno arrabbiare, o mi rendono triste al punto che si vede, ea volte non riesco nemmeno a dire se è perché semplicemente non ho la capacità di provare quelle emozioni o se io ' Li sto solo sopprimendo. Posso contare su una mano il numero di persone che mi hanno visto piangere. Quello che so è che voglio e ho bisogno di essere in grado di creare questo tipo di connessioni e imparare a esprimermi, ma non so come. Sto cercando consigli su dove iniziare e sto valutando se la ricerca di un professionista sarebbe necessaria / utile?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

È tua opinione che la tua mancanza di emozioni estreme ti stia impedendo di sviluppare determinate relazioni, ma non sono sicuro che la tua autovalutazione sia accurata. In generale, gli estremi emotivi sono un segno di instabilità psicologica e forse una malattia mentale. Ad esempio, le persone con disturbo bipolare sperimentano periodi intensi di felicità e tristezza. Quei periodi intensi di tristezza e depressione sono indicati come episodi. I trattamenti per il disturbo bipolare tentano di bilanciare il proprio stato emotivo.

Le persone psicologicamente sane hanno stati d'animo stabili. Tutti noi sperimentiamo periodi di instabilità dell'umore di tanto in tanto a causa di malattie e privazione del sonno, tra le altre ragioni, ma quei periodi dovrebbero essere fugaci e di breve durata. Gli estremi emotivi sono estenuanti e insostenibili. Il fatto che ti manchino questi estremi emotivi è indicativo di stabilità psicologica e non necessariamente un deficit o un problema.

Consultare un professionista della salute mentale sarebbe vantaggioso principalmente perché ti darebbe l'opportunità di una valutazione oggettiva. È possibile che tu abbia ragione e che ci sia un deficit nella tua risposta emotiva, ma ogni situazione dovrebbe essere valutata e sezionata. Un medico potrebbe analizzare quelle situazioni e determinare se la tua reazione emotiva era appropriata o meno e consigliarti di conseguenza. Potresti aver bisogno solo di alcune sessioni di consulenza per determinare se qualcosa non va e per apprendere le abilità appropriate per affrontare determinate situazioni. La consulenza potrebbe essere molto utile per te. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle