Il meglio dei nostri blog: 30 giugno 2015

Che io abbia successo o meno nella vita, c'è una parte di me che spera ancora segretamente che qualcuno mi rallegri o mi tenga in risposta. Quello che spesso ottengo invece è una sottovalutazione delle mie vittorie e un calcio negli stinchi quando fallisco. La parte peggiore è che di solito sono in colpa. Desidero e ammonisco il mio desiderio di essere calmo.

Quanto spesso lo fai anche tu?

Potresti risentirti di una persona cara per la sua incapacità di entrare in empatia con te. Ma ho scoperto che quando cerco disperatamente una convalida esterna, l'auto-compassione è ciò che cerco veramente.

Potresti consolarti con parole che risparmieresti solo per un buon amico? Parole come:

"Va bene. Hai fatto del tuo meglio. "

"Sei bello. Vi amo tutti così come siete. "

“Hai fatto un ottimo lavoro! Sono così orgoglioso di te."

All'inizio può sembrare assurdo e sciocco, ma come leggerete questa settimana, l'amore per se stessi potrebbe essere il regalo più grande che fate agli altri e tu.

Tagliare fuori il tuo genitore tossico
(Forza sulle avversità) - Come gestisci un genitore tossico? Potrebbe non essere facile, ma questo blogger condivide tutti i motivi per cui la cosa migliore che potresti fare è tagliarlo fuori dalla tua vita per sempre.

Usare le tecniche di narrazione per rinnovare la tua vita
(Make a Mess - Everyday Creativity) - Se ti sei mai chiesto come alcune persone sono in grado di trasformare i loro errori, tragedie e fallimenti in trionfo, crescita e opportunità, leggi questo. Margarita condivide un esercizio creativo che può aiutarti a riformulare la tua storia dal dolore e dal dramma all'avventura e alla gioia.

Pendolo di cambiamento: un'attività CBT
(Dopo il trauma) - Che aspetto ha effettivamente cambiare il proprio comportamento? Questo terapeuta condivide il ruolo della terapia nell'aiutare i clienti a fare cambiamenti permanenti nelle loro vite.

La linea sottile tra egoista e forte
(Childhood Emotional Neglect) - Come fai a sapere se le tue decisioni sono basate su motivi egoistici o di autoconservazione? Questo post ti aiuterà a determinare la differenza e ti guiderà a diventare una persona più forte.

I segreti per cablare un cervello più felice
(Consapevolezza e psicoterapia) - Vuoi più felicità? Secondo questo, l'amor proprio potrebbe aiutarti a coltivare un cervello più felice e resiliente.