Ho capito che non sono me stesso

2 anni fa ho sviluppato l'ansia sociale all'improvviso, ed era davvero qualcosa che non avevo mai provato. Ho avuto tutti i sintomi della fobia sociale durante l'estate dopo il 9 ° grado e, dopo settimane di esperienza, sono diventato depresso e molto arrabbiato. Quando è iniziata la scuola, ho sviluppato alcuni modi per affrontarla, come convincermi che non c'era niente che non andasse nella mia faccia e ho ridotto significativamente la mia fobia sociale. Tuttavia, ho anche iniziato ad avere molto di più il DOC, temendo che avrei avuto ansia se non avessi eseguito i miei rituali. Alla fine mia madre mi ha aiutato a ottenere un trattamento per il mio disturbo ossessivo compulsivo e negli ultimi 4 mesi (ho 16 anni e mezzo in questo momento) ho avuto poco o nessun disturbo ossessivo compulsivo (compulsioni e ossessioni). Negli ultimi 2 mesi, tuttavia, mi sono reso conto che la mia vita non è più stata la stessa dai tempi della mia ansia sociale. Non parlo ancora in modo arguto ea comando come una volta, e noto che faccio domande ovvie e imito ciò che dicono gli altri. Avevo il mio modo di parlare e pensare, e mi sento come se fosse nascosto da qualche parte, ma non so come riportarlo indietro. Non mi spavento con le persone come facevo anch'io, ma so che la mia fobia sociale è ancora lì e mi blocca. Tuttavia, mi sento come se fosse passato così tanto tempo da quando sono stato me stesso (circa 2 anni) e non so più chi sono. Continuo a pensare di aver perso tutte le mie opinioni e di essere un falso e temo che sia qualcosa di più grande. Mi sveglio più volte di notte, ea volte il centro della mia testa, intorno a dove si trova l'ippocampo, si sente pesante e mi rattrista. Per tutta la vita, fino all'età di 15 anni, ho ottenuto tutti i voti A e B, ma i miei voti sono diminuiti durante quell'intensa fase del disturbo ossessivo compulsivo e ora mi sento un idiota e mi preoccupo per il mio futuro. Ogni giorno penso a come ho perso la mia personalità e identità, e la vita mi sembra poco familiare. Non sento il bisogno di uscire con gli amici o conoscerne di nuovi perché odio il modo in cui parlo e quanto sono diventato non autentico. Mi piaceva uscire con gli amici e persino i miei genitori, ma niente sembra più lo stesso e non so chi sono. Avevo interessi e pensavo al futuro, ma tutto quello che faccio è pensare al passato ea quanto fosse bello. Mi sento come se imitassi gli altri e che i miei pensieri fossero infettati da altre persone. Non ho idea di come sono diventato così pigro a scuola e mi sento come se il mio sviluppo fosse ostacolato di conseguenza. Può essere tutto ansia o qualcos'altro? (16 anni, dagli Stati Uniti)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver scritto la tua domanda. Sì, tutto ciò con cui stai lottando può essere correlato all'ansia. I disturbi d'ansia possono influire notevolmente sul nostro funzionamento e può richiedere molto tempo per riprendersi completamente. Anche se ci sono differenze diagnostiche distinte, come quelle che descrivi qui con Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) e Ansia Sociale, le linee possono anche essere sfocate e incrociate.

Sono contento che tu stia ricevendo un trattamento, ma non hai detto se si trattava di farmaci o terapia. Ricevere entrambe le forme di trattamento sarebbe l'ideale in questa situazione e potrebbe essere necessario rimanere in trattamento per un po '. Per favore, sii molto aperto e onesto con il tuo terapeuta su tutti i tuoi sintomi perché non può aiutarti con aspetti che non conoscono. Parla al tuo terapista della tua ansia sociale, dei tuoi voti in calo, della tua tristezza e preoccupazione, delle tue difficoltà di sonno e così via. Potresti anche trarre vantaggio dalla ricerca di un gruppo di supporto per adolescenti che affrontano la depressione o l'ansia. Può essere molto utile stare con altri che capiscono. Di solito ci sono molti gruppi di supporto offerti all'interno di una comunità, ma puoi anche trovarli online.

Non preoccuparti se non ti senti completamente come il tuo "vecchio" io. Hai ancora un'età in cui continui a svilupparti e crescere. Sii aperto a nuove esperienze e sii orgoglioso di te stesso per aver reagito. Non rinunciare alla speranza. Le cose continueranno a migliorare.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts