Abbassare il volume in un mondo di vita a voce alta
Il concetto di importanza dello spazio e del silenzio è rilevante in molti mezzi artistici ed è applicabile anche alla comunicazione e all'interazione umana.
La comunicazione costruttiva viene affrontata al meglio con uno spirito di editing, di identificazione di ciò che non verrà detto. A volte dico ai clienti di pensare alla loro comunicazione e interazione con gli altri come a un libro che viene scritto. Tutti i libri potrebbero trarre vantaggio dalla modifica e dal perfezionamento delle bozze. L'editing del sé nel regno della comunicazione può servire non solo per evitare l'escalation e il conflitto; può fornire la possibilità di praticare la consapevolezza e l'autodisciplina in un modo che avvantaggia il sé e gli altri.
Un argomento generalmente consiste nell'interruzione reciproca e in un flusso inedito di produzione di coscienza. Spesso si dicono cose che sono dolorose e reattive e non possono essere riprese una volta comunicate. Un processo di editing include essere in contatto con i tuoi pensieri e sentimenti e quindi essere selettivo su ciò che condividerai. Ho spesso condiviso con clienti che affermano che l'editing implica una mancanza di totale onestà, che l'onestà totale che viene comunicata duramente può essere collocata nella categoria della brutalità.
Raramente è utile sfogarsi e "tirare fuori tutto" perché può essere dannoso e portare a risultati improduttivi e indesiderati. La compassione per gli altri include la considerazione dell'impatto che le nostre parole possono avere su di loro. L'obiettivo non è una comunicazione perfetta, piuttosto una comunicazione umana, premurosa ed efficace nella massima misura possibile.
Molte persone aderiscono al principio "non andare mai a letto arrabbiato" e sentono di dover trovare una soluzione con il loro partner prima di dormire. Ho assistito personalmente a questo ritorno di fiamma molte volte e sono finito in un aumento dei conflitti e persino della violenza. Avere tempo e l'opportunità per calmarsi e calmarsi spesso si traduce in una modifica significativa nei pensieri, nei sentimenti e nella comunicazione finale.
Una volta che si verifica il "raffreddamento", le cose che sembravano significative potrebbero diminuire nella loro importanza originaria. Prendersi il tempo per riflettere attentamente prima di parlare crea un'opportunità. Valuta se la comunicazione prevista sarà dannosa o improduttiva e modifica di conseguenza per creare una comunicazione produttiva.
L'auto-editing non riguarda il totale disprezzo dei tuoi veri pensieri e sentimenti. Lo visualizzo come una sorta di filtro attraverso il quale fluiscono le comunicazioni per rimuovere la sabbia e i detriti dannosi e reattivi.
È più un modo di gestire ciò che pensi e senti essere vero essendo un amministratore responsabile di quando e come condividi i tuoi pensieri e sentimenti. Si raccomanda un processo di discernimento per valutare se il tuo discorso è produttivo e crea valore e, in caso contrario, quali parti di esso dovrebbero essere omesse o rimanere inespresse.
Quando siamo in uno stato di eccitazione emotiva, può essere appropriato auto-modificare fino in fondo in uno stato di silenzio e non fare. Questo fa guadagnare tempo per calmarsi e considerare come esprimere la frustrazione in un modo che possa aprire la strada a una soluzione.
L'auto-editing può essere applicato a livello globale e, in termini di social media, è un'idea il cui momento è arrivato. Considera l'idea di tornare indietro per quanto riguarda la condivisione delle "calorie vuote" e applicare un processo di discernimento verso la condivisione dei contenuti. È possibile abbassare il volume nell'era della vita ad alta voce.
