Come vedere te stesso attraverso gli occhi degli altri

Tu e io possiamo parlare, possiamo allungarci la mano e toccarci sul braccio e possiamo vederci, ma non possiamo mai sapere esattamente cosa sta succedendo nella testa dell'altro.

È per questo che la scienza psicologica è così difficile ed è per questo che a volte capire gli altri può essere così difficile. È anche il motivo per cui è così difficile capire come siamo visti dagli altri.

Anche i meno narcisisti di noi passano un po 'di tempo cercando di capire come ci vedono gli altri: ci trovano attraenti, intelligenti, affidabili, divertenti?

Le notizie potrebbero non essere sempre buone, ma sarebbe comunque affascinante saperlo.

La ricerca mostra che normalmente cerchiamo di capire come siamo visti dagli altri pensando a come ci vediamo, quindi estrapolando da quello. Il problema con questo approccio è che, a vari livelli, tutti noi soffriamo di un "pregiudizio egocentrico": pensiamo di essere al centro del mondo e tutto riguarda noi. Non dovremmo essere incolpati per questo - è una conseguenza naturale del fatto che siamo chiusi nelle nostre stesse teste.

Il problema è che le altre persone non condividono la nostra visione egocentrica di noi stessi. Non ci vedono filtrati attraverso le nostre convinzioni personali, atteggiamenti e intenzioni. Invece ci vedono filtrati attraverso il loro proprio percezioni. Quindi troviamo difficile vedere noi stessi attraverso gli occhi degli altri.

Pensare in modo astratto

Parte del motivo per cui sbagliamo così tanto è che seguiamo il consiglio standard di metterci nei panni degli altri per capire la loro prospettiva. Tuttavia, come un nuovo studio pubblicato in Scienze psicologiche mostra, questa non è sempre una tecnica efficace.

Invece, sulla base di alcuni esperimenti condotti di recente, Eyal ed Epley (2010) consigliano di utilizzare il pensiero astratto per avere una visione migliore del modo in cui gli altri ti vedono.

In un esperimento cruciale, i ricercatori hanno diviso i partecipanti in due gruppi per confrontare la loro capacità di vedersi dall'esterno. I partecipanti stavano cercando di giudicare quanto fossero attraenti per un'altra persona. Il primo gruppo ha adottato la tattica standard di mettersi nei panni dell'altra persona, mentre al secondo gruppo è stato chiesto di immaginare che sarebbero stati valutati dall'altra persona tra diversi mesi.

Le persone che cercavano di mettersi nei panni dell'altra persona erano terribili nel compito. In effetti, non c'era alcuna associazione tra il modo in cui pensavano che gli altri li avrebbero valutati e come li valutavano effettivamente. Sembra che quando si cerca di giudicare quanto siamo attraenti per gli altri, mettersi nei loro panni non funziona.

Ma quando i partecipanti hanno pensato al loro sé futuro, una tecnica che incoraggia il pensiero astratto, la loro accuratezza è aumentata notevolmente. Non erano perfetti, ma hanno fatto molto meglio.

Questo esperimento suggerisce che il modo in cui tendiamo a pensare a noi stessi, a grana fine e di basso livello, ci impedisce di capire come ci vedono gli altri. Penseresti che saremmo in grado di giudicare quanto siamo attraenti per gli altri - dopotutto, abbiamo tutti accesso ai mirror - ma in realtà lo troviamo difficile. In un certo senso siamo accecati da quanto sappiamo. Pensare a noi stessi in futuro, però, sposta la nostra mente a un livello più astratto, permettendoci di vedere meglio noi stessi attraverso gli occhi degli altri.

Imbarazzo quotidiano

Sebbene non sia stato esaminato in questa ricerca, la nostra relazione con un'altra persona influisce sulla precisione con cui vediamo noi stessi attraverso i loro occhi. È molto più probabile che abbiamo una visione accurata del modo in cui la nostra famiglia ci vede. È probabile che la tecnica del pensiero astratto funzioni meglio per le persone che non conosciamo così bene.

Tuttavia, il pensiero astratto può essere utile in molte situazioni quotidiane, in particolare in quelle imbarazzanti (ad esempio, versare un drink). Possiamo immaginare che gli altri ci giudicheranno goffi e sconsiderati, ma generalmente gli osservatori adotteranno una prospettiva più ampia: sanno che è facile e alla lunga non fa alcuna differenza.

Il divario enorme tra la nostra esperienza di noi stessi e il modo in cui gli altri ci vedono contribuisce al nostro problema nel determinare il modo in cui gli altri ci valutano. Quando guardiamo noi stessi non riusciamo a vedere la foresta per tutti gli alberi. Pensare in modo astratto ci permette di zoomare indietro e mettere a fuoco l'intera foresta.

Riferimento

Eyal, T. & Epley, N. (2010). Come sembrare telepatici: consentire la lettura della mente abbinando il construale. Scienze psicologiche. DOI: 10.1177 / 0956797610367754.