Emicrania: inibizione della personalità e repressione sessuale

Nel mio post precedente, ho discusso l'ambiente emotivo sottostante che può scatenare l'emicrania o mantenere le persone che lottano con l'emicrania cronica costantemente vicine alla soglia dell'emicrania. Ci sono molti possibili fattori scatenanti per l'emicrania e, per le persone che lottano con emicranie croniche non organiche, la storia emotiva può avere una rilevanza significativa per questo quadro.

Nella mia pratica lavoro con persone che soffrono di emicrania cronica, utilizzando una forma specializzata di psicoterapia che io chiamo "Terapia dell'emicrania". Mentre ogni persona che entra è un individuo con la propria storia, ci sono alcuni temi che tendono ad accompagnare la lotta contro l'emicrania.

Inibizione e repressione

In generale, e in modo un po 'semplicistico, parlando, più una persona può essere emotivamente genuina e connessa, meno è probabile che provi dolore cronico non organico (dolore senza basi mediche identificate). Sintomi somatici, come emicrania, IBS e altri, spesso possono essere sperimentati quando alcune aree dell'emozione vengono ripetutamente limitate e represse.

Come analogia, pensa a un lavandino che ha, diciamo, 12 rubinetti, ognuno dei quali rappresenta un'emozione o uno stato dell'essere diverso. A scopo illustrativo, supponiamo che all'inizio della vita tutti i rubinetti siano in funzione. Non abbiamo sviluppato un senso di giusto e sbagliato e non abbiamo sperimentato giudizi o critiche dal mondo che ci circonda. Le emozioni e gli stati dell'essere fluiscono liberamente, senza conflitti.

Man mano che ci sviluppiamo e cresciamo, iniziamo a sperimentare le conseguenze di determinati stati dell'essere che diventano minacciosi o in qualche modo rischiosi, diretti (come un genitore che colpisce) o indiretti (come una minaccia per l'ego e l'autostima. , ad esempio, essere rifiutato).Quando sperimentiamo abbastanza negatività da certe emozioni o stati dell'essere, iniziamo a chiudere quei rubinetti che causano dolore ripetuto. (Abbiamo paura di rivivere il dolore emotivo, quindi chiudiamo quelle aree che sono dolorose. Quindi, quando vediamo che chiudere quelle aree evita il dolore, rinforza il mantenimento di quelle aree di noi stessi).

Tuttavia, ciò che è cruciale in tutto questo è che l'acqua continui a risalire nei tubi dietro i rubinetti chiusi. Cominciamo a reprimere gli stati di noi stessi e diventiamo inibiti in un certo modo. Quando ciò accade, altri rubinetti aperti diventano più pronunciati, costringendo più acqua a compensare i rubinetti che sono chiusi o chiusi del tutto.

Man mano che l'acqua si raccoglie dietro i rubinetti compromessi o chiusi, i tubi iniziano a lottare per contenere la pressione. Ad un certo punto, l'emicrania viene innescata (sia dall'accumulo di pressione da solo, sia da una combinazione del backup emotivo e un trigger secondario).

Dove sperimentate la repressione o l'inibizione?

Ci sono molti possibili modelli di inibizione che le persone possono sperimentare. Ad esempio, alcune persone hanno la tendenza a rimpicciolirsi nelle relazioni. Forse erano abituati a dover accogliere personalità più grandi, a volte spaventose o prepotenti durante la crescita.

Un altro problema è la repressione sessuale. Spesso (anche se non sempre) visto con questo è un'incapacità di raggiungere l'apice. Di pari passo con questo problema c'è la tendenza ad avere problemi a lasciarsi andare. I processi mentali sono spesso travolgenti e talvolta ossessivi (e c'è sempre qualcosa di nuovo su cui ossessionarsi). Anche la vulnerabilità è difficile da sperimentare senza la sensazione che si rischierebbe di perdere il controllo emotivo totale.

La repressione sessuale non significa necessariamente che ci sia stato un trauma sessuale nella storia di una persona: potrebbe essere una parte sottosviluppata di se stessi, basata sull'educazione. Ad esempio: una donna sulla trentina che è stata trattata come una bambina durante tutta la sua educazione, anche durante gli anni dell'adolescenza, perché i suoi genitori non potevano fare l'adattamento emotivo alla loro bambina diventando adulta. Di conseguenza, ha inconsciamente tagliato il lato sessuale di se stessa in risposta al bisogno dei genitori di tenerla una bambina.

Un altro problema comune è la rabbia repressa. Quando le persone hanno difficoltà a connettersi con la rabbia appropriata o altre emozioni negative, spesso è perché stava minacciando di esprimere quei sentimenti crescendo. È diventato autoprotettivo tagliare l'emozione. Ciò porta a una maggiore aggressività passiva (come il sarcasmo) e la rabbia stessa viene repressa.

Una nota importante: la repressione e l'inibizione possono sembrare qualità di una personalità introversa, ma alcune persone che sono piuttosto estroverse soffrono anche di emicrania. Le persone che operano ad alti livelli di energia non vivono necessariamente con 12 rubinetti in funzione. Funzionano solo con diversi rubinetti in esecuzione (e non in esecuzione) rispetto a quelli degli introversi. C'è la stessa possibilità di repressione in entrambi i tipi, anche se si gioca in modo diverso in ciascuno.

Questi punti sono solo un piccolo esempio di come la repressione possa inserirsi nel quadro dell'emicrania. Qualsiasi emozione può essere repressa per una serie di motivi. Si basa sulle nostre storie personali ed è molto individuale. Non è sempre rabbia o sesso. Può essere la repressione della felicità, della tristezza, del dolore e altri.

Alla fine, diventa necessario imparare a rivivere in sicurezza e integrare le parti di noi stessi che erano state precedentemente chiuse. Più i rubinetti possono funzionare in sincronia, minore sarà la pressione e l'energia potrà fluire.