Provo un panico paralizzante quando si tratta di tagliare qualcosa

Questo problema non mi ha mai afflitto fino a metà del liceo. Non mi sono mai tagliato o provato a farmi del male in alcun modo. Alle medie avevo un'amica che combatteva la depressione e si sarebbe tagliata. Tuttavia, il problema è finalmente iniziato un giorno quando ho trovato un video che parlava di una fan di una band che era così pazza per loro che aveva tagliato il nome di uno dei membri della band nel braccio. All'inizio non mi ha influenzato molto e mi ha solo lasciato pensare al motivo per cui qualcuno avrebbe fatto una cosa del genere. Quando il video ha mostrato la foto del braccio tagliato, è stato allora che ha colpito.

Ho provato una sorta di panico che non avevo mai provato prima. Normalmente, mi sentirei ansioso quando trovo qualcosa che mi dà disagio, ma questo era diverso. Il mio corpo si bloccò e non potevo fare altro che fissare lo schermo mentre la mia mente correva e mi urlava mentre gettavo il telefono contro il muro. Il mio cuore batteva così velocemente e mi sentivo come se fosse in bocca. Avrei voluto piangere terribilmente. A me sembrava di provare pura paura, e che durasse un minuto o due, anche una volta che l'immagine del braccio fosse sparita.

Dopo quell'esperienza, non ero più in grado di sopportare l'argomento del taglio. La parola stessa mi fa sentire decisamente a disagio, tanto che mi ci è voluto anche molto tempo prima di decidere di consultare qualcuno su questo. Quando comincio a visualizzare qualsiasi forma di taglio su mani o polsi, o quando vedo una foto reale di qualsiasi cosa riguardante il taglio, il mio cuore inizia a battere forte e cerco di togliermi l'immagine dalla mente o di chiudere la foto più velocemente posso, nel timore di sentire di nuovo quel panico paralizzante. Stranamente, però, sto bene con i film violenti - solo niente sul taglio delle braccia.

Per un po 'ho pensato che potesse essere correlato al taglio del mio amico alle medie, ma avrei troppa paura di parlarne con qualcuno per chiederlo. Ma ora, sento che mi darebbe conforto se scoprissi che qualcosa non va in me per questo motivo, se ci fosse qualcosa di sbagliato in me. Non ho nemmeno sentito di nessuno che abbia questa situazione. Cosa faccio?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Potresti descrivere una fobia. Per ragioni poco chiare, hai avuto una forte reazione emotiva a quella foto. In risposta, hai iniziato a evitare attivamente foto simili. Il tuo attivo evitamento di queste foto ha rafforzato la tua paura. L'evitamento continuato probabilmente aumenterà piuttosto che diminuire la tua paura.

In generale, i ricercatori hanno una comprensione limitata del motivo per cui le persone sviluppano fobie. La buona notizia è che il trattamento per le fobie è molto efficace. Le fobie possono essere trattate con successo anche quando non si conosce la loro origine.

Consiglierei di consultare un professionista della salute mentale specializzato in fobie e ansia. Potrebbero aiutarti a spegnere la tua paura. Uno dei migliori tipi di trattamenti per le fobie è la terapia dell'esposizione. La terapia dell'esposizione è un tipo di terapia cognitivo comportamentale. Molti studi hanno dimostrato che la terapia dell'esposizione cura le fobie. Discuti questo problema con i tuoi genitori e chiedi loro di aiutarti a trovare il trattamento migliore. Grazie per aver scritto e buona fortuna.

Dott.ssa Kristina Randle