Affrontare il tradimento senza tradire noi stessi

Il tradimento è una delle esperienze umane più dolorose. All'improvviso scopriamo che ciò che pensavamo fosse vero non è vero. Quando una persona di cui ci fidiamo mina improvvisamente la fiducia, il nostro mondo viene capovolto.

Fidarsi di una persona significa sentirsi al sicuro con lei. Confidiamo che ci rispettino, si preoccupino per noi e non ci farebbero del male, soprattutto intenzionalmente. Ci sentiamo traditi quando i nostri occhi si aprono all'improvviso su una nuova realtà: ciò che pensavamo fosse sicuro e affidabile si rivela non essere.

Il tradimento può assumere varie forme. Oltre all'infedeltà, potremmo sentirci traditi quando le persone rompono accordi importanti, diffondono pettegolezzi su di noi o terminano unilateralmente una relazione nonostante professioni di impegno. In un solo momento, le nostre vite cambiano per sempre.

Il tradimento è una sfortuna di pari opportunità. È raro che qualcuno attraversi la vita senza sentirsi tradito. Come possiamo guarire dal tradimento in modo da non soccombere alla depressione, al cinismo e alla disperazione? Insomma, come uscire dal tradimento senza tradire noi stessi?

Come espresso in Amore e tradimento:

Il tradimento fa male. Non ci sono formule magiche per liberarci dall'angoscia e dall'amarezza lasciate sulla scia di un grande tradimento. Tuttavia, mentre ci muoviamo attraverso il nostro shock iniziale e la disillusione, c'è un sequel potenzialmente promettente del tradimento. Le settimane e i mesi successivi al tradimento offrono una finestra di opportunità per comprendere noi stessi e la vita in un modo più profondo. Le scoperte più liberatorie della vita sono spesso riservate ai momenti in cui ci sentiamo più feriti o spezzati.

Uno degli aspetti più devastanti del tradimento è che il nostro senso della realtà è minato. La capacità di fidarsi dei nostri istinti, e quindi di noi stessi, è persa.

Guarire dal tradimento significa tornare a fidarsi della nostra esperienza e delle nostre scelte. Ma prima di poterlo fare, dobbiamo permettere a noi stessi di sperimentare varie fasi di lutto che accompagnano la perdita. Ciò potrebbe includere shock e rifiuto, nonché rabbia e ricerca di vendetta.

Sfortunatamente, molte persone rimangono bloccate nella vendetta, che di solito aumenta il loro dolore piuttosto che guarirlo. Il libro e il film, War of the Roses, descrive l'escalation del ciclo di distruzione che accompagna la vendetta.

Realizzare fantasie di vendetta è un tentativo fuorviante di proteggerci dall'inevitabile dolore e tristezza. Come ha detto lo scrittore James Baldwin: "Immagino che uno dei motivi per cui le persone si aggrappano ai loro odi così ostinatamente è perché sentono che, una volta che l'odio se ne sarà andato, saranno costrette ad affrontare il dolore".

Abbracciare il dolore e la perdita non solo ci aiuta a guarire come individui, ma nazioni e gruppi etnici in guerra potrebbero fare un passo verso la guarigione se abbassassero le spade e riconoscessero coraggiosamente il loro reciproco dolore.La leadership di Nelson Mandela nel promuovere una Commissione per la verità e la riconciliazione in Sud Africa ha fatto molto per guarire le profonde ferite create dall'apartheid.

La vergogna è un ostacolo ostinato che impedisce la guarigione dal tradimento. Potremmo chiederci: "Cosa c'è di sbagliato in me? Come avrei potuto fidarmi di questa persona? Come ho potuto essere così stupido? " Sebbene essere autocritici sia comune, complica il nostro lutto.

Se riusciamo a identificare la voce vergognosa quando si manifesta, possiamo iniziare a differenziarla dal dolore naturale della nostra perdita. Potremmo quindi ricordare a noi stessi che il tradimento è semplicemente una parte della condizione umana. Non significa che qualcosa non va in noi. Il dolore gentilmente abbracciato porta alla guarigione. L'autocritica e la vergogna prolungano l'agonia del nostro dolore.

Il nostro corpo ha un modo di guarire se riusciamo a trovare il suo percorso di guarigione naturale, il che significa non resistere a ciò che stiamo provando autenticamente. Se riusciamo a trovare la forza per abbracciare dolcemente la tristezza senza vergognarci, andiamo avanti. Ciò potrebbe includere avvalerci del sostegno di amici premurosi che possono ascoltare i nostri sentimenti. Vedere un terapista potrebbe aiutarci a normalizzare i nostri sentimenti, trovare compassione per noi stessi e capire cosa è successo in modo da poter andare avanti nella nostra vita.

Mentre lavoriamo con il tradimento in modo abile, possiamo andare avanti con maggiore saggezza e autocompassione. La guarigione da un così grande insulto alla nostra autostima e dignità richiede tutto il tempo necessario. È un rito di passaggio che ci invita ad essere abbondantemente pazienti e gentili con noi stessi.

immagine deviantart di ImNoWeebo

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