7 mantra di recupero per il tuo viaggio di sobrietà

Niente cambia se non cambia nulla. A volte sono ancora sconcertato dal fatto che questo non abbia risuonato con me la prima volta che l'ho sentito.

Quando sono inciampato nel mondo del recupero, sono stato accolto con molte parole di saggezza da persone con buone intenzioni. A quel tempo mi sentivo frustrato, poiché questi detti sulla sobrietà non sembravano veri per me. Sembravano troppo grati ed entusiasti, e non ero in grado di esserne grato o entusiasta. Ero arrabbiato con il mondo e resistente al recupero. Ero agli inizi della mia sobrietà e dovevo ancora rendermi conto di cosa avesse da offrire.

Con il passare del tempo e accumulando giorni, settimane, persino mesi di sobrietà, questi piccoli e stupidi detti hanno cominciato a risuonare con me. Mi sono ritrovato ad appoggiarmi a loro per il supporto, ricordandomi di loro ogni giorno e persino ripetendoli ai nuovi arrivati. Improvvisamente hanno avuto senso per me, poiché la sobrietà è diventata qualcosa verso cui lavoravo piuttosto che contro. Ma la cosa che preferisco di questi detti è che non si applicano solo alla sobrietà, ma si applicano alla mia vita su base quotidiana.

Quello che segue è un elenco dei miei sette mantra di recupero preferiti e cosa hanno significato per il mio viaggio di sobrietà.

1. Sforzati per il progresso, non per la perfezione. Sono sempre stato un perfezionista di tipo A. In effetti, quella mentalità è parte del motivo per cui ho bevuto in quel modo. Ero duro con me stesso quando non soddisfacevo i miei standard, quindi ho bevuto per alleggerire il carico. Ma da quando sono diventato sobrio, questo detto è stato un vero toccasana. Non sento più il bisogno di eccellere in tutto ciò che faccio, finché so che sto facendo il possibile per migliorare quell'area della mia vita. Questo vale per la sobrietà, ma anche per la vita nel suo insieme. Ad esempio, la scorsa settimana ho gareggiato nel mio primo triathlon. Ho avuto qualche singhiozzo lungo la strada e non sono andata come speravo. In passato, sarei stato deluso da me stesso e amareggiato per i miei risultati. Invece, ero solo orgoglioso di me stesso per aver finito. So di avere la possibilità di competere in un altro e, si spera, di progredire nella mia prestazione.

2. Niente cambia se non cambia nulla. A volte sono ancora sconcertato dal fatto che questo non abbia risuonato con me la prima volta che l'ho sentito. Mi sono quasi scrollato di dosso, pensando che fosse stupido e privo di significato. Ma in realtà è piuttosto profondo. Per quanto riguarda la sobrietà, questo detto mi ha insegnato che devo fare piccoli cambiamenti nella mia vita affinché quelli più grandi possano mettere radici. Forse questo significa cambiare i posti in cui vado o le persone con cui vado, al fine di cambiare la mia mentalità sulla situazione nel suo complesso. Questo mantra può essere applicato a molti aspetti della vita, tra cui salute, relazioni e finanze. È così versatile, ed è quello che mi piace.

3. Non importa dove vada, ci sono. Questo suona così semplice, ma significa così tanto. In pratica sta dicendo che non importa dove ti porta la vita, tu sarai lì. In un certo senso significa che, a meno che non apporti cambiamenti alla vita, lo stesso atteggiamento che hai sempre avuto sarà quello che continuerai ad avere, quindi le tue scelte di vita porteranno agli stessi risultati. Il tuo "sé" sarà sempre presente, quindi dovresti fare del tuo meglio per renderlo un sé di cui essere orgoglioso.

4. Ero malato e stanco di essere malato e stanco. L'ho sentito spesso quando sono diventato sobrio, e all'inizio non aveva davvero senso per me perché non ero ancora arrivato a quel punto di disperazione. Secondo me, non mi sentivo né malato né stanco. Fu solo dopo essere rimasto sobrio per un lungo periodo di tempo che mi resi conto di vivere in modo stanco e malato. Una volta capito come ci si sente a vivere in modo sano, sono stato in grado di riconoscere quanto fossero stati faticosi i movimenti quotidiani quando bevevo tutto il tempo. Sebbene ci sia voluto del tempo per entrare in risonanza con me, penso che questo sia un modo di dire che la maggior parte delle persone in convalescenza può identificarsi con ...

Per altri tre mantra incoraggianti che puoi usare durante il tuo viaggio attraverso la sobrietà, dai un'occhiata al resto dell'articolo originale, 7 Of The Best Recovery Mantra, su The Fix.