Trattamenti

Sei depresso?

La depressione colpisce le persone in tutto il mondo. L'Organizzazione mondiale della sanità afferma che la depressione colpisce circa 121 milioni di persone. È un disturbo emotivo complesso che è comune nei pazienti che soffrono di mal di schiena cronico. La connessione tra mal di schiena e disturbi depressivi è qualcosa che i ricercatori stanno studiando. In uno studio condotto dall'Università di Alberta, è stato rivelato che il mal di schiena ha una probabilità doppia di ripresentarsi nei pazienti depressi. Oltre a uno stato d'animo depresso, ci sono sentimenti di disperazione, senso di colpa e inutilità. Ma ci sono buone notizie. Molti diversi farmaci e terapie di conversazione stanno aiutando i pazienti con depressione a condurre una vita più piena, più felice e più produttiva, anche con mal di schiena! - Commento del comitato editoriale di SpineUniverse

Depressione e mal di schiena cronico si intrecciano spesso. Pertanto, è importante essere consapevoli dei segni della depressione in modo da poterlo affrontare il prima possibile.

Depressione e mal di schiena cronico si intrecciano spesso. Pertanto, è importante essere consapevoli dei segni della depressione in modo da poterlo affrontare il prima possibile. Fonte foto: 123RF.com.

È importante capire che la depressione e la tristezza sono diverse. La morte di una persona cara, la perdita di una relazione, la cessazione di un lavoro, compresa la pensione, ci faranno sentire tristi. Il dolore è una normale risposta a queste situazioni. Le persone che vivono momenti difficili si accorgeranno spesso che si sente depresso. Tuttavia, tristezza, dolore e depressione non sono gli stessi. I sentimenti di tristezza e dolore diminuiranno con il tempo mentre la depressione può continuare per mesi e anni, se non trattata.

Ti sembra?

Leggi il seguente elenco e metti un segno di spunta accanto a ciascun sintomo che riscontri:

Sono molto triste per la maggior parte del tempo
Non mi piace fare le cose che mi è sempre piaciuto fare
Ho difficoltà a dormire la notte
Mi sento spesso affaticato
Alzarsi la mattina è una sfida
Mi sento meglio col passare del giorno rispetto a quando mi sono svegliato per la prima volta
Le mie abitudini alimentari sono cambiate: generalmente mangio più del solito o mangio meno del solito
Ho pochissima energia sessuale
Sono molto smemorato per tutto il giorno
Trovo difficile concentrarmi sulle cose semplici della vita. Anche contare il cambiamento è diventato impegnativo
Mi sento spesso arrabbiato
Mi sento ansioso e impaurito senza una ragione apparente
Preferisco stare da solo piuttosto che socializzare
Mi sento pessimista riguardo alla vita in generale e non sono sicuro di voler continuare a vivere
Mi sento deluso da me stesso
Mi sento male (fisicamente ed emotivamente) per la maggior parte del tempo
Ho pensieri sulla mia morte
Penso a come potrei uccidermi

Come viene trattata la depressione?

Medicina: gli antidepressivi possono richiedere diverse settimane prima di iniziare a sentirsi meglio.

Talk Therapy: la Talk Therapy ti aiuta a cambiare il modo in cui pensi, senti e ti comporti per supportarti nel sentirti meglio.

Suggerimenti per la vita quotidiana mentre ci si sposta attraverso la depressione

Stabilisci obiettivi ragionevoli per te stesso
Stabilire le priorità; Fai ciò che puoi
Dividi i compiti più grandi in quelli piccoli
Prendi tutto al tuo ritmo
Resta connesso con gli altri
Fai delle passeggiate ed esercitati se accettabile per il tuo medico
Trasforma il pensiero pessimista in pensieri di speranza

Affrontare la depressione può anche aiutare il mal di schiena

A volte il mal di schiena può sembrare come se fosse preso dalla tua vita: togliendoti la capacità di lavorare, socializzare e fare attività che ti piaceva. E questo cambiamento nella tua vita può portare alla depressione.

Siamo qui per ricordarti che la depressione e il mal di schiena non devono controllare la tua vita. C'è aiuto per te. Parla con il tuo medico dei trattamenti per la depressione (o farmaci o consulenza) e prenditi cura della tua salute della schiena oggi.

Commento di Lawrence M. Kamhi, MD, FIPP

L'articolo del Dr. McCraw identifica correttamente la coesistenza dell'effetto depressivo in alcuni pazienti con dolore cronico alla colonna vertebrale. I medici del dolore dovrebbero cercare i sintomi della depressione in agguato sotto la superficie in alcuni dei nostri pazienti. Quando vengono rilevati tali sintomi, è nell'interesse del paziente per il medico del dolore raccomandare una consultazione con un professionista qualificato della salute mentale. Il lavoro di squadra è la chiave. Ho osservato personalmente che il medico del dolore e il professionista della salute mentale lavorano generalmente bene insieme per conto del paziente. Tale lavoro di squadra garantisce un buon risultato finale.