Le conseguenze di non affrontare le difficoltà emotive a testa alta

Un certo numero di celebrità sono uscite allo scoperto confessando un comportamento sgradevole. E non sto parlando di uscire allo scoperto perché sei gay. È già un vecchio cappello. È a causa del comportamento di bullismo, del comportamento sessuale non consensuale, del comportamento rabbioso quando non ottieni quello che vuoi!

Perché alcune persone di successo agiscono in modo così inappropriato? Guardandoli, potresti pensare: "Hanno tutto! Qual è il loro problema? " Come tutti sappiamo, ma spesso dimentichiamo, l'aspetto può essere ingannevole. Sotto il dolce sorriso di alcune donne adorabili e uomini belli c'è un disturbo dell'umore. In effetti, alcuni personaggi famosi sono diventati famosi proprio per la loro forte spinta al successo e alla performance perfetta. Tuttavia, quelle stesse risorse funzionano contro di loro quando le cose non vanno come vogliono. Sotto stress, possono perdere il controllo, avere convinzioni terribili e persino diventare pericolosi, per se stessi o per gli altri.

Non devi essere ricco o famoso, tuttavia, per essere fuori controllo. Ecco come alcune persone comuni hanno espresso le loro difficoltà emotive:

• "Quando sono ansioso, chiunque si trovi sulla mia strada viene inghiottito."

• “La rabbia è una parte enorme della mia vita. Quando divento balistico, è tutto su me, me, me. "

• "Sono stato un bullo. Le cose crudeli che ho detto alle persone mi fanno rabbrividire. "

• "Ci sono volte in cui sono così tormentato da pensieri oscuri che non riesco ad alzarmi dal letto."

• "Non posso andare a dormire fino alle 3 o alle 4 del mattino e poi, ovviamente, non mi sveglio finché tutti gli altri non hanno iniziato la loro giornata."

Sì, il dolore emotivo è una miseria di pari opportunità. La buona notizia, tuttavia, è che la maggior parte può essere curata con successo con psicoterapia e / o farmaci. Quindi, se hai giorni in cui le tue emozioni sono fuori controllo, non disperare. Sebbene non ci siano "Schiocca le dita e stai meglio" soluzioni, ci sono trattamenti che possono rendere la vita molto più gratificante per te e per coloro che ami.

Ecco come una donna ha descritto come la sua vita è migliorata quando ha affrontato i suoi problemi emotivi a testa alta:

• Allora, ho reagito a ogni evento stressante come se fosse una crisi sconvolgente. Ora, mantengo una prospettiva sana di ciò che mi capita, anche quando non mi piace!
• Allora la vita era estenuante. Sono sempre stato un fascio di nervi, ossessionato da ciò che potrebbe andare storto. Ora, apprezzo che la vita sia piena di sorprese. So che non posso impedire che accada l'imprevisto, quindi continuo a ricordare a me stesso di non fare che non sia la mia missione.

Ecco come un uomo ha descritto come la sua vita è migliorata da quando ha affrontato le sue frustrazioni:

• A quei tempi, aprivo il tappo quando qualcuno mi stava vicino. Ora, apprezzo il fatto che le persone non siano sempre d'accordo con me. E non devo avere sempre ragione, anche se devo ammettere che mi piace avere ragione almeno qualche volta !!
• Allora, avevo paura di ammettere che le mie emozioni erano fuori scala. Pensavo che questo significasse che stavo impazzendo. Ora, so che non sto impazzendo, ma ammetto che ho bisogno di aiuto per mantenermi in equilibrio. E la terapia mi aiuta a farlo!

Una poesia di Henry Wadsworth Longfellow:

“C'era una bambina, che aveva un piccolo ricciolo
Proprio nel mezzo della sua fronte
E quando era brava, era molto, molto brava,
Ma quando era cattiva era orribile. "

Una filastrocca per bambini del XIX secolo? O una descrizione del 21 ° secolo degli sbalzi d'umore che oscurano le tue giornate?

È incredibile quanto la vita possa essere migliore quando non lo sei "molto molto bene" e "Non sei orribile!"

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