L'allenamento del cervello è una bufala?
In qualità di specialista in Neuroscienze integrative alla Binghamton University, posso capire perché genitori e figli si innamorano allo stesso modo dei modi allettanti per migliorare il funzionamento del tuo cervello. Dopotutto, non è un segreto che quando iniziamo ad invecchiare, la nostra memoria e altri sensi iniziano a svanire gradualmente e talvolta piuttosto bruscamente. Tuttavia, il mercato di questi siti web di formazione del cervello è vivo e fiorente.
Lumosity è orgogliosa di essere in grado di "migliorare la neuroplasticità" attraverso giochi e altri compiti. Sebbene la loro dichiarazione di intenti non sia errata, non è l'unica via per la chiarezza mentale. In uno studio condotto presso la Emory University, i ricercatori hanno acquisito immagini fMRI del cervello di 21 studenti per studiare l'impatto della lettura di un romanzo sulla neuroplasticità. I risultati sono stati chiari: il loro cervello aveva un livello elevato di conduttività, consentendo ai neuroni di muoversi più rapidamente intorno al cervello.
Gli aspetti benefici di Lumosity possono essere replicati in modo più semplicistico. Inoltre, limitandoci a una singola fonte di "potenziamento cerebrale" stiamo limitando la nostra crescita neurologica. Dobbiamo iniziare a esplorare ogni alternativa possibile in quanto riguarda l'assicurazione dell'acutezza mentale.
Oltre a quello che dovrebbe essere il proprio rituale di lettura quotidiano, il NIH ha pubblicato uno studio su come la conduttività del cervello è influenzata dalla meditazione. C'è stato un aumento dell '"attività gamma ad alta ampiezza durante una forma di meditazione OM, meditazione compassionevole non referenziale ..." In particolare, alti livelli di attività gamma sono stati collegati ad alti livelli di intelligenza. Cosa ci dice questo? Siamo in grado di stabilire la nostra fonte di stimolatori della neuroplasticità attraverso metodi al di fuori dei confini dello schermo del computer.
Per dipingere un'immagine per te, mentre studiavo in biblioteca per la mia finale di chimica, ho faticato a ricordare gli ioni poliatomici. Unendo il mio entusiasmo per il fitness e le aspirazioni pre-med, ho deciso di creare il mio gioco. Ho permesso al mio collega di testarmi su ogni ione. Per ogni errore ho fatto 10 flessioni. Inutile dire che questa è stata una svolta piuttosto efficace sul condizionamento operante di B.F. Skinner.
Capisco che le tue esigenze potrebbero non comportare una finale di chimica. Tuttavia, è importante trovare un metodo che si adatti alle tue esigenze. Non dovrebbe esserci un'unica fonte di allenamento del cervello.
L'attuale metodo per ottimizzare il funzionamento del cervello consiste nel sedersi di fronte a un computer che esegue compiti simili a giochi per migliorare i movimenti cognitivi problematici della mano, il movimento saccadico degli occhi o persino la moltiplicazione. Questo non è un problema basato esclusivamente sulla fondazione di Lumosity, ma è coinvolto anche in molte altre società.
Invece di stare seduti ai nostri computer per infinite ore lavorando per migliorare il funzionamento del cervello, dovrebbe essere evidente che possiamo ottenere gli stessi risultati senza entrare nella trance del computer. Le nostre opzioni sono infinite, tuttavia, tra cui lettura, esercizio e meditazione. Abbastanza semplice.
Come società, cerchiamo di identificare le nostre debolezze, neurologicamente; di conseguenza, il nostro riflesso è per Google un mezzo di miglioramento. Ma considera cosa ciò comporta per il tuo cervello. Stai limitando il tuo cervello allo spazio che la tua compagnia di "brain-treno" di scelta fornisce.
È ora che sviluppiamo i nostri metodi, i nostri mezzi di ottimizzazione. È ora che evitiamo i nomi dei marchi e cerchiamo un modo alternativo per soddisfare le tue esigenze specifiche. È ora di cambiare idea.
Riferimenti
Davidson, R., & Lutz, A. (2010, 23 settembre). Cervello di Buddha: neuroplasticità e meditazione. Estratto da http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2944261/
Clark, C. (2013, 17 dicembre). Un nuovo sguardo su come le storie possono cambiare il cervello. Estratto da http://esciencecommons.blogspot.com/2013/12/a-novel-look-at-how-stories-may-change.html
