Rapporto difficile con genitori e fratelli

Negli ultimi 30 anni, i miei genitori (e in particolare mia madre) non sono mai stati soddisfatti del livello di impegno che dedico ai rapporti familiari. Da bambino sono stato accusato di ignorare e non apprezzare mia sorella, e sono stato costretto a cercarla per scusarmi per aver ferito i suoi sentimenti. Mia sorella, a proposito, mi inchiodava a terra e mi toglieva i capelli dalla testa e mi solleticava e pizzicava dolorosamente quando ero giovane. Adesso è divorziata. È sempre stata una persona gentile ma molto negativa, sarcastica con una vena cattiva. Trovo molto stancante stare con lei.

La personalità di mio padre è difficile: è eccessivamente affettuoso o freddo e remoto. La sua infanzia traumatica è stata lo sfondo della mia, con storie di abusi e abbandono che dominavano la mia vita familiare.

Mia madre è manipolatrice e usa il senso di colpa per cercare di farmi fare le cose, in particolare chiama mia sorella più spesso e visita la loro casa a 500 metri di distanza. È calda quando fai quello che vuole e gelida quando non lo fai. Da 20 anni mi fa pressioni per sviluppare un rapporto più stretto con mia sorella. L'ho sempre trovato difficile. Mia sorella non ha fatto alcuno sforzo che io sappia.

Di recente ho chiamato mia sorella. Le ho chiesto dei suoi piani per il Ringraziamento e lei ha detto che lei ei miei genitori avevano organizzato una casa sulla spiaggia con molti dei suoi amici single. Mi sono sentito ferito per il fatto che né io né la mia famiglia fossimo stati invitati a questo o che ne fossimo addirittura consapevoli. Mia sorella non ha esteso l'invito quando le ho parlato (onestamente, con 3 bambini piccoli probabilmente avremmo rifiutato comunque).

Mia moglie ha invitato i miei genitori a casa nostra per Natale e hanno rifiutato, dicendo che si stanno riprendendo dal loro recente viaggio in Europa. Hanno chiesto se volevamo venire a casa loro. Abbiamo rifiutato, citando la difficoltà del viaggio con 3 bambini. Questo è successo diversi giorni fa (tutto via e-mail) e non hanno risposto affatto.

Cosa devo fare per questa situazione? Sono stufo di essere spinto in giro, ma sono anche triste che la famiglia in cui sono cresciuto sembra odiare me e la mia famiglia. Non mi piace essere allontanato da loro, ma ho sempre sentito che il mio benessere (e quello della mia famiglia) lo richiede.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

È tempo di staccarti emotivamente dalla tua famiglia cambiando le tue aspettative. Sembra che tu abbia una buona padronanza di come ogni membro della tua famiglia ti ha trattato e della loro mancanza di reciprocità. Questo non significa che devi allontanarti, significa sganciarti dal bisogno di qualcosa da loro pur avendo compassione. Nei programmi in 12 fasi si parla di distacco con amore. Ma questa strategia funzionerà con chiunque il cui modello di personalità e le interazioni siano egocentriche.

Dal momento che nessuno nella tua famiglia si sta estendendo in modo reale per stabilire una connessione significativa, il tuo sforzo unidirezionale continuerà a drenare la tua energia e il tuo entusiasmo. Non rispondono a nulla che ti riempia. Non vorrei annunciare questo nuovo approccio di distacco, ma piuttosto limitare il tempo, l'esposizione e le aspettative da loro. Questo ti lascerà con più risorse emotive per creare legami più profondi con coloro che possono ricambiare: tua moglie, i tuoi figli e gli amici.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan

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