I 3 grandi vantaggi della ceretta nostalgica
Tendo a definire la nostalgia come una reminiscenza agrodolce mentre continuiamo a vivere nel presente e ci muoviamo verso il futuro. A volte, ci sono emozioni contrastanti quando si pensa al passato, e alcune persone evitano completamente l'argomento e l'intera "canzone e danza nostalgica". Posso anche riconoscere che c'è un po 'una linea tra i piedi - una linea di reminiscenza contro il vivere nel passato e sentirsi perennemente bloccati.
Chi mi conosce sa che sono piuttosto un individuo "nostalgico". La nostalgia potrebbe anche essere il mio secondo nome. Sono la persona a cui piace rievocare i ricordi dei giorni passati. Ricordi la caduta del mio ultimo anno? Ricordi quel viaggio nel villaggio dell'ovest? Le montagne Catskill ogni inverno? E così via e così via. Ho anche compilato le riflessioni in un libro che ho scritto chiamato L'arte della nostalgia, una raccolta di nove saggi personali che portano il lettore lungo una sequenza temporale di ricordi nella speranza che questi resoconti personali possano trasmettere verità universali. (Questa raccolta è su Amazon se qualcuno è interessato - ok, non è stato così fluido e sottile come speravo fosse il mio plug-in.)
Personalmente credo che ci siano reali benefici psicologici quando si tratta di diventare nostalgici e intraprendere il viaggio mentale nella memoria, e questi tre grandi motivi sono descritti di seguito.
1. Preserva l'innocenza
Anche se non vuoi guardare indietro certo ricordi (ad esempio, potresti non voler guardare indietro alle specifiche di una relazione romantica o di un'amicizia che non ha funzionato del tutto), ci sono ancora sentimenti di innocenza che possono essere associati a quel particolare momento della tua vita. Per me, sento questi ricordi emotivi quando sono legati alle stagioni. Potrei sentire i leggeri venti autunnali a settembre e ripensare a un certo tempo e luogo in cui anche quei venti erano prevalenti. Potrei sentire il cinguettio degli uccelli e tornare a una sera primaverile della mia adolescenza.
Tendo a chiamare questi pensieri nostalgici "ricordi del corpo". Questi ricordi non riguardano i dettagli concreti di un particolare ricordo, ma riguardano più i sentimenti generali. Sentimenti nelle ossa, per così dire, che in precedenza erano stati avvertiti molto tempo fa. Questi ricordi riflettono l'innocenza; riflettono la purezza percepita e rivestita in quei momenti.
2. Resta in contatto con i tuoi cari
Quando rifletti su vecchi ricordi che coinvolgono i tuoi cari che sono morti, questo tipo di reminiscenza può aiutarti a sentirti più connesso a loro. Ci sono anche vari modi per onorare questi ricordi. So che quando mangio la cucina ebraica siriana, penso subito alla mia defunta bisnonna. Attraverso la sua cucina, attraverso il cibo ebraico siriano, sono in grado di sostenere la sua memoria e i tempi che abbiamo condiviso insieme.
3. Ridurre lo stress
Nella ricerca sul tema della nostalgia, sono stato piacevolmente sorpreso di leggere che diventando nostalgico, possiamo in definitiva riduce lo stress. Uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista Memoriaha scoperto che la nostalgia aiuta le persone a collegare il loro passato al presente e trovare un significato nelle loro vite. Dopotutto, il passato perpetua la crescita e ci conduce al meglio di noi stessi. Pertanto, l'umore può essere rafforzato, il morale può essere risollevato e lo stress può essere ridotto.
A volte, sfogliare vecchie fotografie ed evocare ricordi può essere confortante; confortante sapere che, indipendentemente da dove ti trovi nella vita, quei ricordi erano preziosi, pieni di lezioni e scopo.
Le basi emotive della nostalgia mi sono molto familiari poiché tendo ad essere sentimentale e ripenso alle mie esperienze passate. (Il mio obiettivo è farlo anche andando avanti. So che può essere una linea dura, in cui non vuoi essere essenzialmente bloccato nel passato.) È interessante valutare i benefici psicologici della crescente nostalgia, però, e Sostengo davvero che tre grandi vantaggi siano preservare l'innocenza giovanile, rimanere in contatto con i propri cari e, in definitiva, ridurre lo stress sentendosi più leggeri e riflettendo su preziose lezioni del passato.
Riferimento
Leardi, J. (2013, 5 ottobre). Gli incredibili poteri della nostalgia. HuffPost Life.Recuperato da https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia”4031759
