Penso di aver bisogno di aiuto ma non sono sicuro di cosa

Sto rapidamente raggiungendo il mio punto di rottura perché niente sembra andare bene nella mia vita. Nell'arco di un anno e mezzo dopo aver finito la scuola, ho avviato e fallito un'attività, ho dormito per strada mentre lavoravo per 14 ore, ho combattuto e ho superato una dipendenza da eroina.

Da un punto di vista mentale, ho il sospetto che potrei soffrire di una sorta di disturbo mentale come me:

Recentemente ha iniziato una strana abitudine di continuare a dormire sul pavimento mentre un letto è disponibile. Quando dormo sul letto, dormo con la testa ai piedi del letto e i piedi sulla testiera.

La mia mente corre costantemente da un pensiero all'altro, il che influisce sulle conversazioni che ho con le persone. Non riesco a elaborare le mie parole in modo corretto mentre parlo con le persone, il che lo fa diventare una sorta di insalata di parole, è arrivato persino al punto in cui ho iniziato a dire e inventare parole senza senso.

Non so cosa sia peggio: impazzire o sapere che sto impazzendo e non essere in grado di fare nulla al riguardo.

Sento di non avere una direzione nella vita, a dire il vero, non ho mai avuto ambizioni e obiettivi personali, volevo solo aiutare le persone in modo da sapere che potevo dormire la notte avendo fatto la differenza nella vita di almeno una persona a questo punto, Sento di vivere solo per abitudine. Sto solo aspettando che mia sorella metta in piedi la sua famiglia (incinta di 4 mesi) e poi vedrò come andranno le cose (anche se non sono per niente ottimista).

Sto diventando sempre più isolato di giorno in giorno. Non mi sento a mio agio con gli appuntamenti perché voglio sistemarmi prima di provare a incontrare qualcuno. Voglio che la signora veda la versione migliore di me, non quella scomposta. La mia mancanza di lavoro mi rende difficile incontrare persone. Non riesco nemmeno a guardare la mia famiglia negli occhi perché mi sento come se li avessi delusi. A loro merito, sono d'accordo, ma io la penso diversamente.

Dio, onestamente non ho le parole per descrivere come tutto mi stia pesando.Cosa dice della mia forza di volontà che alla veneranda età di 24 anni, ho quasi rinunciato alla vita?

Non l'ho mai verbalizzato o detto ad alta voce ma mentre lavoravo, la verità è che stavo sopportando tutto quel lavoro in modo che alla fine del mese, una volta pagato, avrei comprato una corda costosa da un hardware memorizzare e terminare le cose. Ho pensato che da quando ho sofferto così a lungo, potevo anche morire con una qualche forma di qualità (per fortuna, sono uscito da quello spazio oscuro.

Con tutte le delusioni e gli errori che ho affrontato e commesso, l'ottimismo è solo un sogno lontano. La filosofia della mia vita è fondamentalmente sperare per il meglio, ma prepararmi al peggio. Tutti questi sogni che le persone hanno come avere figli, scegliere una casa, invecchiare con qualcuno che ami sono solo ... sogni.

So che la vita non dovrebbe essere rose e sole, ma non è quello che mi aspettavo. La cosa che mi addolora è che anche se ho ammesso i miei difetti e mi sono prodigato fino all'osso per cambiare la mia situazione, niente sembra andare per il verso giusto, mentre all'apparenza tutti sembrano prosperare.

Mi dispiace per aver divagato, e so che i miei problemi possono sembrare piccoli rispetto ad altri (mi sono offerto volontario con mia madre in un centro di crisi per donne e bambini quando ero più giovane, quindi vedi molte difficoltà) ma… .f * ck amico, sono solo stanco che le cose non funzionino.

C'è qualcosa che posso fare per cambiare la mia mentalità? Per vedere un rivestimento d'argento però tutto questo? Per ritrovare la gioia nella vita?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Conosci il dolore nella tua vita. Quando guardi il mondo intorno a te e le persone che lo compongono, persone reali, persone in programmi televisivi, persone nei film, può sembrare che abbiano poco dolore e pochi problemi. Può sembrare che la loro vita sia positiva e stiano raggiungendo facilmente i loro obiettivi nella vita. La differenza tra loro e te è che hai pieno accesso al tuo vero dolore e nessun accesso, di sorta, al loro dolore interno - il dolore che nascondono al mondo.

La verità è che la vita è dura e puoi aspettarti che sia una lotta. Guarda tutte le persone, persone che sembrano avere tutto, ricche e ammirate, famose e rispettate, che si sono suicidate. Dall'esterno, sembra che abbiano raggiunto la vita ideale, i soldi, la fama e il successo. Sembra così perché non possiamo vedere cosa esiste all'interno della loro facciata esterna.

A cosa ti stai confrontando? Ti stai confrontando con la persona reale, che esiste all'interno della facciata esterna o ti stai confrontando con l'immagine esterna accuratamente realizzata?

I film e gli spettacoli televisivi non rappresentano la realtà. Quelle persone fantastiche, competenti e di successo sono personaggi di fantasia creati da scrittori per fornire intrattenimento e profitto agli sponsor dei loro prodotti. Quei personaggi non rappresentano accuratamente la vita.

La vita non è facile, ma è una benedizione di Dio. Se neghi l'esistenza di Dio, almeno possiamo essere d'accordo sul fatto che la vita ha un valore immenso. Puoi trovare significato e felicità in questo mondo e dovresti. Se continui a provare, lo farai. Quando qualcosa non funziona per te nella vita o in altre parole quando fallisci in qualcosa, cosa significa?

Ecco cosa significa. Significa "no, non in quel modo". Il tuo fallimento è in realtà il successo nel restringere le cose che non funzionano, cioè i modi sbagliati. Quando un bambino sta imparando a camminare cade, può piangere o forse no, ma si rialza sempre. Cadrà, ancora e ancora, ma alla fine avrà successo. Il bambino non sa camminare e sta scoprendo come non farlo e ad ogni caduta si avvicina al successo.

Le persone non nascono sapendo come essere felici nella vita o come trovare il loro significato personale. Ogni percorso è diverso. Non esiste un "normale". Non esiste una mappa della felicità per nessuno. Devi creare quella mappa e la creerai usando la logica, il buon senso e attraverso la sperimentazione. Quando provi qualcosa, dopo aver usato il tuo miglior giudizio e ragionamento, e fallisci, cosa significa? Significa "no, non in quel modo". Prendi una lezione dalla purezza dell'anima del bambino: piangi un po 'se devi, ma rialzati e continua a provare. Alla fine ci riescono e anche tu.

Dott.ssa Kristina Randle