Può una lezione in classe trattare la depressione?
Peggio ancora, la maggior parte delle persone non si preoccupa nemmeno di cercare un trattamento per la propria depressione. Inciampano nella vita nella foschia grigia della depressione, cercando di ottenere il meglio dalle cose usando tutte le capacità di coping che hanno. Amici. Alcol. Lavoro. Videogiochi. Esercizio.
Ma cosa succederebbe se il semplice ascolto di qualcuno che ti insegna sulla depressione, come in una classe, potesse effettivamente aiutarti a trattarla?
La buona notizia è che una ricerca pubblicata di recente suggerisce che questo semplice tipo di intervento potrebbe funzionare. Almeno per alcune persone con lieve depressione.
Lo studio, di Morokuma e colleghi (2013), ha esaminato 34 adulti in Giappone con diagnosi di depressione maggiore. Il gruppo è stato diviso in due con un gruppo che riceveva il trattamento come al solito (farmaci antidepressivi) e l'altro riceveva il trattamento come al solito + psicoeducazione. Nessuno dei due gruppi era in psicoterapia al momento dello studio.
La psicoeducazione può assumere molte forme, come semplicemente leggere e imparare di più sul proprio disturbo da un libro di auto-aiuto o da un sito web come questo. In questo studio, la psicoeducazione ha assunto la forma di una serie di conferenze in piccoli gruppi, in cui ai partecipanti veniva insegnato tutto sulla depressione e sulla semplice risoluzione dei problemi. Le 6 sessioni sono durate un'ora e mezza ciascuna.
I ricercatori hanno misurato i progressi in base alla ricaduta dei soggetti nello studio, ma hanno anche misurato la gravità della depressione ei suoi sintomi attraverso due brevi quiz sulla depressione (HRSD-17 e BDI-II).
Cosa hanno trovato?
I ricercatori hanno scoperto che dopo 9 mesi, il gruppo di psicoeducazione aveva un tasso di remissione della depressione del 58,8%. Il gruppo trattato come al solito ha avuto un tasso di remissione del 20%. Chiaramente, quelli che erano nel gruppo di psicoeducazione hanno fatto meglio.
Nelle due misure di depressione, anche il gruppo di psicoeducazione ha fatto meglio a 9 mesi, dimezzando i punteggi su entrambi. Il gruppo trattato come al solito ha riscontrato un aumento dei punteggi.
Il limite principale dello studio è che i ricercatori affermano che il loro intervento di psicoeducazione era tipico della psicoeducazione. Le sessioni di un'ora e mezza, tuttavia, avevano molte somiglianze con la terapia di gruppo. Hanno iniziato con una componente di insegnamento di 20-30 minuti, ma il tempo rimanente è stato speso per "discussioni di gruppo utilizzando tecniche di risoluzione dei problemi":
Nella riunione di gruppo, i partecipanti sono stati incoraggiati a sollevare domande di qualsiasi tipo che volevano sapere o risolvere. Sono state sollevate una serie di domande… Ci siamo concentrati su come affrontare i membri della famiglia e il capo sul posto di lavoro, sollecitando l'uso delle tecniche di risoluzione dei problemi tra i partecipanti.
Sebbene i ricercatori affermino di non aver utilizzato tecniche psicoterapeutiche nelle loro sessioni, l'apprendimento e l'applicazione delle capacità di risoluzione dei problemi è effettivamente qualcosa nell'arsenale cognitivo-comportamentale delle tecniche psicoterapeutiche. Inoltre, incoraggiare la partecipazione del gruppo e stabilire una relazione apparentemente terapeutica ("i pazienti hanno anche goduto di un contatto lungo e stretto con professionisti della salute mentale") con il gruppo probabilmente hanno anche portato a caratteristiche che avremmo trovato tipicamente in psicoterapia.
Quindi, forse inconsapevolmente, gli sforzi dei ricercatori sono stati contaminati dalle componenti della psicoterapia che filtrano nei loro sforzi psicoeducativi. E i soggetti nello studio soffrivano solo di una lieve depressione.
La psicoeducazione da sola può aiutare le persone con depressione? Senza dubbio. Ma c'è una grande differenza tra qualcosa che assomiglia a una sessione di gruppo e guardare video di YouTube o leggere un libro di auto-aiuto. Questo studio non risponde alla domanda se sforzi psicoeducativi più passivi sarebbero altrettanto efficaci.
Questo piccolo studio dimostra la potenza di poche semplici sessioni di insegnamento delle abilità di risoluzione dei problemi di base. Suggerisce che gli interventi possono essere eseguiti abbastanza facilmente su una scala più ampia, a misura di popolazione, con la maggior parte delle persone che traggono beneficio dallo sforzo.
Riferimento
Ippei Morokuma, Shinji Shimodera, Hirokazu Fujita, Hiroshi Hashizume, Naoto Kamimura, Aoi Kawamura, Atsushi Nishida, Toshiaki A. Furukawa, Shimpei Inoue. (2013). Psicoeducazione per i disturbi depressivi maggiori: uno studio controllato randomizzato. Ricerca psichiatrica, 210, 134-139.
