Hai una personalità sana?

Un nuovo studio aiuta a definire l'aspetto di una personalità sana.

Sono normale? Ho una buona personalità? Ci siamo tutti chiesti queste cose.

Un nuovo studio dell'Università della California, Davis, presenta approfondimenti su quali siano i tratti della personalità psicologicamente più sani. Per creare la teoria, i ricercatori hanno utilizzato quelli che vengono chiamati i tratti della personalità dei "Big Five", basati su anni di modelli psicologici, quindi diamo una rapida occhiata a quelli:

1. Nevrosi. Suona male, ma sta davvero esaminando la velocità con cui ti riprendi dallo stress. Sei molto ansioso? Ti preoccupi facilmente? O sei una persona rilassata che affronta facilmente lo stress?
2. Estroversione. Gli estroversi traggono energia dall'essere circondati da altre persone, mentre gli introversi hanno bisogno di ricaricare le batterie lontano dagli altri umani.
3. Apertura a nuove esperienze. Ti piacciono le sfide e provare cose nuove? O preferisci che le cose rimangano come sono? Le persone che sono in alto sul tratto di apertura tendono ad essere brave nel pensiero astratto.
4. Piacevolezza. Un ombrello per comportamenti prosociali, questa categoria copre cose come quanto sia empatico qualcuno; quanto sono disposti a manipolare gli altri; e quanto interesse hanno per le altre persone.
5. Coscienziosità. Sei in cima a questa caratteristica se ti piace pianificare in anticipo, avere un programma prestabilito ed essere preparato. I procrastinatori sono dall'altra parte di questo spettro.

Per lo studio, gli scienziati si sono prima consultati con esperti psicologici su come potrebbe apparire un prototipo di individuo sano. Per fare ciò, hanno utilizzato ricerche precedenti sui tratti della personalità dei Big Five e su come interagiscono per prevedere un esito positivo della vita in termini di salute, prestazioni lavorative, qualità coniugale e altri successi della vita. Successivamente, hanno avuto 3.000 persone che hanno creato un profilo della personalità e lo hanno confrontato con questo prototipo. Come previsto, le persone che erano più vicine ai tratti della personalità sana hanno ottenuto punteggi più alti in termini di autostima, ottimismo e chiarezza.

Quali tratti sembravano renderli sani?

• Meglio in grado di resistere agli impulsi.
• Più in grado di regolare la loro attenzione.
• Basso comportamento antisociale.
• Basso nel comportamento aggressivo.
• Più basso in aspetti del narcisismo come lo sfruttamento degli altri.
• Maggiore nelle aree legate all'autosufficienza.
• Più alto sull'immunità allo stress e sull'audacia.

I risultati dello studio "hanno implicazioni pratiche per la valutazione e la ricerca sul funzionamento della personalità sanitaria, nonché implicazioni più profonde per le teorie sull'adattamento psicologico e il funzionamento", ha scritto l'autore principale dello studio, Wiebke Bleidorn, professore associato di psicologia presso l'UC Davis.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.