Non sono sicuro del mio terapista

Vado in terapia settimanale da un anno e mezzo, così come in terapia di gruppo nell'ultimo anno (con lo stesso terapista). Mi trovo molto bene con lui e sento che abbiamo un buon rapporto. All'inizio è stato difficile perché ho molte difficoltà a riconoscere ed esprimere le mie emozioni, ma ora penso di aver finito per fidarmi di lui. I miei problemi includevano ansia, depressione, traumi infantili (bullismo, divorzio, isolamento) e una condizione medica che ho con cause psicosomatiche (alopecia cicatriziale).
La terapia non è molto orientata agli obiettivi e non ho un'idea chiara di quando potrebbe essere completata. Anche se ho acquisito una conoscenza approfondita del modo in cui opero e delle cause della mia angoscia attraverso molta introspezione, non posso dire che i miei problemi siano migliorati molto. Voglio credere in lui e nella nostra relazione ... che può davvero aiutarmi a formare relazioni migliori e ridurre al minimo parte della mia depressione e ansia. Tuttavia, so che devo anche pensare in modo razionale e valutare i cambiamenti che sono stati fatti negli ultimi 18 mesi.

Mia sorella e mia madre sono preoccupate per me ... in parte a causa degli sbalzi d'umore che ho avuto e in parte a causa della mia alopecia che è divampata nell'ultimo anno.Mia sorella vuole che fissi un appuntamento con il suo ex terapeuta (che è più orientato agli obiettivi) ma sento che minerò la mia terapia e terapeuta. Io non so cosa fare. Mi ci è voluto molto tempo per aprirmi con lui e non voglio lasciarlo andare ... ma voglio anche stare meglio. (Dalla Grecia)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Il tuo terapista sembra essere stato utile e di supporto. La cosa più semplice da fare è che tu gli esponga il tuo bisogno di una terapia più direttiva sugli obiettivi. I terapeuti hanno stili, formazione e processi diversi, ma non riesco a immaginare un terapista che non voglia onorare il tuo bisogno di fissare obiettivi e fare progressi verso di loro.

La creazione della relazione è spesso la chiave di molte trasformazioni nella terapia. Ora che la relazione è stata stabilita, è tempo che tu contribuisca a definire l'agenda.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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