Emozioni e sensibilità: un'intervista con Michael Jawer

Oggi ho il piacere di intervistare Michael Jawer, coautore di “The Spiritual Anatomy of Emotion”, di cui puoi leggere su www.emotiongateway.com. È un ricercatore emotivo ed esperto di "sindrome da edificio malato" e vive a Vienna, Virginia. Ho trovato il suo libro incredibilmente intrigante e completo. Si diletta in ogni argomento su cui ti sei mai chiesto in relazione alla depressione: sensibilità alle sostanze chimiche, persone altamente sensibili, diversi tipi di personalità, cosa fa il cervello mentre prova rabbia e paura in contrasto con compassione ed empatia.

Grazie per aver accettato di essere intervistato, Michael!

1.Dato che sei uno specialista in questo settore - e me lo sono sempre chiesto io stesso, sentendo gli effetti dei luoghi tossici - in che modo la scarsa qualità dell'aria contribuisce alla depressione e ad altre malattie?

Michael: Se la qualità dell'aria di un edificio non è all'altezza, le persone particolarmente sensibili potrebbero reagire, ritrovandosi a sentirsi male. E se queste stesse persone si ritrovano messe da parte dal lavoro per un certo periodo di tempo, è probabile che sorgeranno domande: cosa sta succedendo? Stanno simulando? Ipocondriaci? Quanto ne è nelle loro teste? Questo tipo di domande - da colleghi, vicini, persino familiari e amici - possono spingere qualcuno che francamente non è sicuro del motivo per cui si sente male a sentirsi anche giù. Molte persone particolarmente sensibili soffrono di depressione, forse non come una malattia alle radici, ma come un accompagnamento appreso alle loro difficoltà. La cosa fondamentale che le persone sensibili devono capire è che la scarsa qualità dell'aria probabilmente aggrava ciò che un ricercatore ha definito "sindrome da sensibilità centrale", una predisposizione al loro sistema nervoso a essere insolitamente vigile. Non è patologia, nella maggior parte dei casi è la loro fisiologia intrinseca.

2. Hai così tante intuizioni su persone altamente sensibili. Potresti riassumere i tuoi punti e trovare alcuni modi in cui gli HSP possono vivere e far fronte a un mondo insensibile?

Michael: Prima di tutto, le persone altamente sensibili (o, come un altro autore le ha definite, le persone "difensive sensoriali") dovrebbero resistere alla tentazione di sentirsi emarginate o imbarazzate. Si stima che il 15-20% dei bambini, ad esempio, sia altamente reattivo o difensivo sensoriale. Spesso crescono in adulti altamente sensibili.

Considera che una forma particolarmente acuta di sensibilità, la sindrome da affaticamento cronico (CFS), è stata classificata come "influenza Yuppie" solo un decennio fa e tuttavia, più è studiata da organizzazioni rispettabili, più sembra essere una suscettibilità in buona fede con cui alcune persone nascono. (Il fatto che sia innescato ha a che fare con lo stress accumulato in alcuni casi, con il trauma infantile in altri). nel migliore dei casi erano considerati metaforici. Quindi gli HSP non devono negare la validità delle proprie percezioni.

Allo stesso modo, una persona sensibile dovrebbe riconoscere i suoi bisogni particolari ed essere disposta a parlare per loro. È più una questione di educazione che di agitazione: riconoscere che la maggior parte delle persone non è molto sensibile e non condivide la stessa prospettiva, non ha gli stessi sentimenti. Possono capire come vive un'altra persona, però, se l'altra persona è paziente e istruttiva, ma alla fine insiste. Renditi conto che nessun altro può essere contato per parlare per te, ma fallo con lo stesso rispetto che vorresti per te stesso.

3. Amo la distinzione che fate tra le persone che hanno confini sottili (PAS) e le persone che hanno confini spessi. Potresti descriverlo ai miei lettori?

Michael: Lo spettro di confine da spesso a sottile non è un concetto che mi è venuto in mente, è uno che ho preso in prestito da Ernest Hartmann, uno psichiatra e ricercatore sui sogni del Massachusetts. Questo modo di descrivere la personalità è così utile quando parlo di sensibilità che in realtà è una base per il mio libro. Fondamentalmente, dice Hartmann, le persone dai confini spessi sono quelle che ci sembrano molto solide, rigide o dalla pelle spessa. Poi ci sono persone particolarmente sensibili, aperte o vulnerabili. Questi sono i tipi di confine sottile. Sono molto interessanti poiché è stato dimostrato che i confini sottili sono correlati con il ricordo e la vividezza dei sogni, le reazioni emotive intensificate, l'immaginazione e la creatività, la propensione alla fantasia, la malattia ambientale e l'esperienza mistica o psichica.

Le persone dai confini sottili sono la chiave, secondo me, per capire molto di noi stessi che è rimasto fuori portata fino ad ora. Più la scienza prende sul serio ciò che le persone devono insegnarci i confini sottili, in particolare sulla centralità delle emozioni per l'esistenza, più arriveremo ad apprezzare le distinzioni nella natura umana che sono davvero fondamentali per come andiamo tutti d'accordo.

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