Smetti di combattere il tuo critico interiore con una semplice strategia

Pensa all'ultima volta in cui hai sentito paura e ansia prendere il controllo della tua giornata.

Forse ti hanno impedito di dare un contributo importante in una riunione perché sentivi che la tua opinione non valeva la pena. O forse ti ci sono volute ore per scrivere una semplice e-mail perché il tuo critico interiore continuava a dirti che non era abbastanza buono.

Che TU non eri abbastanza bravo.

Che cosa hai fatto? Come hai risposto?

Per molti di noi, ogni volta che ci sentiamo male, pensiamo di esserlo siamo male. Come se avere sentimenti negativi in ​​qualche modo ci rendesse deboli o un fallimento.

Penso che dobbiamo "ringraziare" (colpa) per averci fatto sentire in questo modo. Non mancano esperti o guru che parlano di come dobbiamo eliminare le cosiddette emozioni "negative". Ma personalmente, sono stufo dell'approccio "fingi finché non ce la fai" al pensiero positivo. A lungo termine tutto ciò che fa è farci sentire inadeguati.

Giorno dopo giorno, vedo i miei clienti che cercano un modo strategico per creare fiducia. Vogliono andare oltre il consiglio comune per addolcire le loro lotte dietro il mantra del "sii positivo!"

Immagina di poter iniziare a sentire il tuo critico interiore come istruttivo piuttosto che distruttivo. E se potessi mettere il tuo critico interiore al lavoro per te invece di andare costantemente in cerchio combattendo le voci negative nella tua testa?

Nel mio discorso TEDx (sotto), ti mostro come ascoltare il tuo critico interiore, se fatto bene, può effettivamente essere uno strumento utile.

Lo scoprirai:

• Il motivo controintuitivo per cui sentirsi come una frode può essere una buona cosa e come usarlo per motivare.
• Perché non sei solo se ti senti come se stessi ancora fallendo nonostante segui i consigli comuni sulla positività, sulla costruzione della fiducia e sul superamento della sindrome dell'impostore.
• Un quadro mentale rapido, attuabile e basato sulla ricerca che lo farà in realtà aiutarti a gestire la tua paura e insicurezza in modo sano e produttivo.

Mi piacerebbe sapere cosa ne pensi! Metti Mi piace al video e lascia un commento con i tuoi pensieri. Ho letto ogni singolo.

P.S. Molti lettori hanno già detto che l'approccio che condivido nel mio discorso TEDx di 9 minuti li ha aiutati a fare progressi dopo anni passati a gestire l'insicurezza cronica. Guarda il mio TEDx parlare ora.