Come gestisco le allucinazioni uditive?

Dagli Stati Uniti: ho 31 anni e sono una donna. Quando avevo 23 anni lavoravo in un turno notturno di un negozio al dettaglio, sentivo borbottare, ridere, volgarità e parlare tutta la notte, al momento pensavo che fossero solo altre persone o colleghi che lavoravano nel corridoio accanto a me. Andavo fuori e fumavo alle 3 del mattino, il parcheggio era vuoto, li sentivo ancora, ma non c'era nessuno. Il parcheggio era vuoto. Questo è successo notte dopo notte.

Allo stesso tempo, quando avevo circa 23 anni, mi alzavo nel cuore della notte e ascoltavo la musica, uscivo dal mio appartamento, bussavo alla porta dei vicini, immagino che nessuno avesse la musica. Durante questo periodo della mia vita avrei avuto queste esperienze forse per alcune settimane, a volte una volta su sei mesi.

Quando avevo 26 anni mio padre morì, diventai più depresso e sentire le voci divenne qualcosa che iniziò ad accadere più frequentemente. Nel corso degli anni, mi sento come se stesse peggiorando, è un raro giorno in cui non li sento onestamente.
È come passare anni con 2 persone che parlano nell'altra stanza, costantemente osservate.

Sono sempre le stesse 2 persone ma non so chi siano. Uno è un maschio anziano e l'altro è una femmina di mezza età. Spesso ridono e parlano tra loro, volgarità, parolacce, beffe, potrebbero commentarsi a vicenda riguardo a qualcosa che faccio. Nei momenti in cui sono “meno stressato” li sento ma è molto distante lo sfondo, come se due persone parlassero a porte chiuse. Quando sono più stressato, tendo a sentirli molto forte ed è persistente.

Alcuni giorni, quando torno a casa dal lavoro, tutto quello che faccio è ascoltare musica ad alto volume per tutta la notte per soffocarli. Tendo a lottare con la fobia sociale. Non mi parlano mai direttamente o mi dicono cosa fare, si parlano sempre in terza persona, ma è sempre la sensazione di essere osservati, tutto il tempo. Non so davvero cosa pensare delle cose, so che sta succedendo da molto tempo e l'ho ignorato perché avevo paura che se provassi a parlare con qualcuno non ci fosse comunque un vero aiuto disponibile.

Onestamente, sono agnostico, a volte mi sento come se potessero essere fantasmi, a volte mi sento come se fossi solo depresso ed è un'equilibrio chimico nel mio cervello, onestamente non mi interessa a questo punto, voglio solo che lo facciano va via. Ultimamente ho appena iniziato a bere per affrontarlo, il che non è uno schema salutare nella mia vita. Ho pensato di andare a "couseling" ... ma ho paura di sentirmi un idiota e non so se dovrei fare quel passo o no, preferirei quasi inizialmente affrontare la questione in modo anonimo dove non ho sentirsi imbarazzato (troppo) tramite una domanda online.

È solo nel punto della mia vita in cui non posso più ignorarlo, mi sento. Apprezzerei solo un feedback, opinioni, non sono davvero sicuro di cosa fare o come affrontare questo. Ti chiedi se gli antidepressivi potrebbero aiutare a migliorare le cose?

Mi dispiace per aver scritto così tanto per una semplice domanda, vorrei solo un consiglio professionale su come affrontare questo, ha effetto sulla mia vita, onestamente non li voglio più nella mia vita. Si prega di rispondere, sarebbe molto apprezzato.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Questa non è una domanda semplice e non è necessario scusarsi. Penso che tu sappia cosa sto per dire: vai a chiedere aiuto professionale! Sono anni che cerchi di affrontarlo da solo e non ha funzionato. Bere può essere un modo per "auto-medicare", ma non aiuta nemmeno a risolvere il problema principale. Hai bisogno dell'aiuto pratico, del supporto e dell'incoraggiamento di un esperto.

Nessun terapista professionista penserà che sei un "idiota". I terapeuti non giudicano le persone. Il nostro lavoro è aiutarli. Nel tuo caso, ti esorto a vedere uno psicologo autorizzato e / o uno psichiatra. Le persone con quel livello di formazione hanno maggiori probabilità di avere il know-how per aiutarti. Se lo psichiatra che vedi fornisce solo farmaci, non anche la terapia della parola, consulta anche uno psicologo. Ti meriti qualcuno al tuo fianco che possa aiutarti ad affrontare la situazione attuale e le tue esperienze passate con queste voci. Per favore. Veramente. Fissa un appuntamento con uno psicologo oggi. Te lo meriti.

I migliori auguri.
Dr. Marie