Promuovere il desiderio di vita

"I musicisti devono fare musica, un artista deve dipingere, un poeta deve scrivere se vuole essere in definitiva in pace con se stesso. Ciò che si può essere, bisogna essere. " ~ Abraham Maslow

Febbraio è spesso considerato il mese dell'amore. Per alcune persone questo si riferisce all'amore romantico e per altri potrebbe riferirsi all'amore per un amico o un parente. Può anche riguardare l'amore - o la lussuria - per la vita e vivere la vita al massimo, il che significa ascoltare i messaggi del tuo cuore e andare nella direzione di ciò che ti porta più gioia.

Molte persone sperimentano l'infelicità in momenti diversi e spesso non sono sicure di cosa fare per cambiare o trasformare le loro situazioni. Possono sentire di volere qualcosa Di Più fuori dalla vita, ma non sanno cosa sia quel qualcosa. In sostanza, vogliamo tutti essere felici e avere una sorta di impatto sul mondo, e i luoghi in cui vogliamo farlo sono di solito quelle aree di cui ci sentiamo appassionati e che sono collegati allo scopo della nostra vita.

Molto spesso lo scopo della tua vita è già presente dentro di te - è solo questione di trovarlo. Innanzitutto, devi conoscere te stesso, cosa ha plasmato il tuo passato e cosa ti ispira ad andare avanti. Queste sono tutte informazioni che offrono strumenti per la consapevolezza di sé. Questa conoscenza può essere molto potente e un mezzo per promuovere la sete di vita.

Scrivere un diario per apprendere la passione della tua vita

Un modo per capire la tua passione e la tua ragione di vita è iniziare una regolare pratica di diario. Un buon punto di partenza è scrivere di ciò per cui sei grato e di tutti gli aspetti positivi della tua vita. Questo è anche un ottimo modo per conoscere i messaggi del tuo cuore e per attingere al tuo subconscio.

A volte le persone iniziano a scrivere nel diario durante periodi difficili. Il mio viaggio di scrittura è iniziato quando avevo dieci anni e mia madre mi ha dato un diario di Kahlil Gibran per aiutarmi a far fronte alla perdita di mia nonna. Anche se ho iniziato a scrivere da un luogo di dolore, mi sono reso conto che durante il processo creativo stavo attingendo ad alcune verità interiori profonde. Questo mi ha aiutato a guarire ea trovare lo scopo della mia vita, che implica insegnare agli altri come trasformare la loro vita attraverso la parola scritta.

Psicologi umanisti e scopo della vita

La psicologia umanista, la più recente branca della psicologia nata negli anni '60, sottolinea l'importanza che ognuno viva il proprio vero potenziale, noto anche come autorealizzazione. Gli psicologi Abraham Maslow e Rollo May sono stati determinanti nel lancio di questa branca della psicologia e la loro influenza rimane significativa oggi. In effetti, May è stata influente nell'ispirare il mio processo di diario in corso negli anni '60. Quando ho compiuto 18 anni, il mio medico di famiglia mi ha dato una copia di May Amore e volontà, che ha informato gran parte della mia adolescenza, mi ha insegnato la consapevolezza di me stesso e mi ha dato una miriade di idee su cui scrivere, anche se quando inizialmente ho letto il libro, non capivo molto di ciò che l'autore stava dicendo.

Ho accantonato il libro ma sapevo che ci sarei tornato in un secondo momento, e quando me ne sono innamorato, poco più che ventenne, l'ho rispolverato e ho cominciato a leggere. May mi ha ricordato l'importanza dell'amore nella mia vita, come differenziare l'amore dal sesso e anche per vedere dove i due si intersecano.

Molti anni dopo, quando sono diventato uno scrittore pubblicato, mi sono innamorato del libro di May Il coraggio di creare, che ha attinto all'idea di ascoltare i messaggi del cuore e della mente quando si tratta di essere creativi e avere il coraggio di ascolta a quei messaggi. In tal modo, rompiamo vecchi schemi e rilasciamo paure di vecchia data sulla strada per vivere una vita significativa.

L'importanza della consapevolezza di sé

La consapevolezza di sé è la chiave per chiunque desideri promuovere la sete di vita. Conoscere se stessi richiede un profondo senso di conoscenza interiore. La scrittura è un modo ideale per aumentare il nostro senso di autoconsapevolezza, poiché ci aiuta a vedere noi stessi e il mondo che ci circonda in modo non giudicante, chiaro e onesto. Essere consapevoli di sé aiuta a facilitare la scrittura per la guarigione e la trasformazione e stimola anche la connessione mente-corpo, che offre un'opportunità per un cambiamento positivo e, in definitiva, la felicità.

Esistono molti modi per promuovere la consapevolezza di sé, quindi è necessario trovare ciò per cui funziona meglio tu, ma la scrittura è un buon modo per iniziare perché funge da contenitore per esprimere e contenere sentimenti, emozioni ed esperienze. È anche un modo per iniziare un dialogo con te stesso. Il dialogo, sia verbale che scritto, è molto curativo - emotivamente, mentalmente e fisicamente.

Identificare i momenti dell'essere

Oltre a conoscere e apprezzare tutti gli aspetti positivi della tua vita, è saggio identificare ciò che la scrittrice Virginia Woolf chiama "momenti dell'essere" o momenti che ci aiutano a definirci. Questi momenti potrebbero essere cose semplici come ricordare le scarpe che indossava tua madre o come tuo padre giocava con te nel cortile sul retro. Potrebbe essere il giorno in cui tuo fratello o tua sorella è tornato a casa dall'ospedale da neonato, o la volta che la tua famiglia ha adottato un animale domestico per la prima volta. Questi sono momenti in cui un individuo sperimenta un senso di cruda realtà, che può derivare da uno shock di qualche tipo o da una scoperta o rivelazione. Questi sono momenti di trasformazione. E a volte, i momenti che ci influenzano di più sono quelli che non comprendiamo nemmeno appieno nel momento in cui si verificano.

Richiesta di scrittura: Fai un elenco di dieci o più momenti della tua vita che sono stati fondamentali e trasformativi. I ricordi che ti vengono in mente possono servire per ispirarti in molti modi e favorire la brama per il riposo della tua vita.

Riferimenti

Maslow, A. (2014). Verso una psicologia dell'essere. New York, NY: Sublime Books.

Maggio, R. (2011). Amore e volontà. New York, NY: W. W. Norton.

Maggio, R. (2009). La ricerca di sé dell'uomo. New York, NY: W. W. Norton.

May, R. (1994). Il coraggio di creare. New York, NY: W. W. Norton.