Usa il metodo PANDA per chiedere scusa in modo significativo

Non scusarti con le tue scuse.

Quindi, questa volta hai fatto un gran casino. Vuoi e devi scusarti, ma non vuoi essere accusato di insincerità.

In ogni caso, non scusarti con il tipo "Mi dispiace, ma ...". Lo stesso vale per le scuse che iniziano con "Mi dispiace ..." e / o "Mi dispiace se / ma tu ..."

Basta non farlo.

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Questo può suonare nella tua testa come scuse profondamente significative, ma il destinatario sentirà effettivamente quello che stai dicendo come un modo per deviare la colpa, una giustificazione o una razionalizzazione. Niente di buono può davvero venirne fuori.

Inevitabilmente riceverai la risposta: "Non sai nemmeno per cosa ti stai scusando" o "Non ti dispiace, ti dispiace solo di essere stato scoperto".

Fatti un favore e segui i seguenti passaggi dalle scuse PANDA. Credimi su questo, quando fiori e cioccolatini non vanno bene, PANDA non asseconda.

Ecco come chiedere scusa in modo significativo:

P: Prometto che non accadrà mai più.

Nel fare delle scuse autentiche, stai dicendo che, date le stesse circostanze, prenderesti una decisione diversa, migliore e più saggia. Verbalizzalo e fai sapere all'altra persona che hai imparato dai tuoi errori.

A: Ammetti di essere stato colpevole.

Ripercorri i tuoi passi e descrivi esattamente perché quello che hai fatto è stato sbagliato. Un po 'di riconoscimento ed empatia possono fare molto.

N: Nessuna scusa.

Potresti avere fantastiche circostanze attenuanti che vanno dal fatto che hai avuto una brutta giornata per i capelli o sei stato rimproverato al lavoro. Non importa. Nel momento in cui inizi a razionalizzare, la persona con cui ti stai scusando probabilmente smetterà di ascoltare come la sua B.S. il rilevatore va in overdrive.

Lascia che la sincerità delle tue scuse parli da sola.

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D. Descrivi come gestiresti la situazione la prossima volta.

La cosa migliore che può venire da qualsiasi esperienza che una persona ha è ciò che ha imparato. Se riesci a individuare esattamente ciò che hai tratto dall'esperienza, avrai il merito di aver colto l'opportunità di diventare una persona più saggia e migliore.

A. Agisci in base alla tua promessa.

Le parole non hanno senso se non si riflettono nell'azione. Cogli ogni opportunità che puoi per effettuare la restituzione.

Il perdono richiede tempo, disponibilità, impegno e pazienza da entrambe le parti. Potrebbe non essere sempre scontato, ma se sei sincero nella tua espressione di rammarico e desideri cambiare le tue scuse, ti stai dando la migliore opportunità per riconnetterti e andare avanti nella tua relazione.

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: The Forgiveness PANDA: Come chiedere scusa in un modo significativo che funziona davvero.