Il blogging può renderti più felice?

Secondo i ricercatori di Taiwan, la risposta è "Sì".

I ricercatori (Ko & Kuo, 2009) hanno somministrato un sondaggio self-report di 43 elementi a 596 studenti universitari che erano per lo più di età compresa tra 16 e 22 anni e donne (71%). Gli studenti universitari erano giovani adulti che avevano esperienza di blogging, e in particolare con il blogging allo scopo di tenere un diario personale.

I ricercatori hanno trovato il supporto per una più profonda auto-divulgazione da parte dei blogger che si traduce in una serie di migliori connessioni sociali. Questi includevano cose come un senso di maggiore integrazione sociale, che è il modo in cui ci sentiamo connessi alla società e alla nostra comunità di amici e altri; un aumento in legame sociale (le nostre relazioni intime e strette); e ponte sociale - aumentare la nostra connessione con persone che potrebbero essere al di fuori del nostro tipico social network.

Hanno anche ipotizzato e trovato supporto dai loro dati che quando questi tipi di connessioni sociali aumentano o si approfondiscono attraverso i blog, una persona proverà anche un maggiore senso soggettivo di benessere o felicità.

Questa ricerca è coerente con la ricerca precedente sulla scrittura personale (di solito in modo più privato, però) che scopre che quando le persone condividono i loro pensieri più intimi dei loro stati d'animo o sentimenti con gli altri attraverso la scrittura, possono ottenere un maggiore sostegno sociale e migliorare le loro relazioni sociali e sentimenti di connessione. Non ci sono molte ricerche sul blog, quindi questo studio è un prezioso contributo alla nostra conoscenza e comprensione di questo comportamento.

I ricercatori ci hanno anche ricordato che poiché la maggior parte delle persone che leggono i blog personali sono amici e familiari di una persona, è probabile che l'auto-divulgazione su quei blog li aiuterà a migliorare queste relazioni esistenti. I ricercatori sostengono che non solo il blogging non diminuisce o interferisce con le relazioni sociali esistenti, ma le migliora e ha la capacità di migliorarle effettivamente.

L'ho visto più e più volte con alcuni dei blog dei miei amici: condividono sentimenti e pensieri che avrei difficoltà a ottenere da loro di persona. Soprattutto perché molte volte le persone scrivono sui blog mentre stanno attraversando una situazione emotiva o difficile nella loro vita. È molto più facile bloggare al riguardo mentre sta accadendo che cercare di chiamare e parlare con una mezza dozzina di persone vicine per telefono, ripetendo le stesse informazioni e sentimenti più e più volte (il che può provocare un drenaggio emotivo).

Vedo anche cose simili accadere nei nostri gruppi di supporto online. Quelle persone che condividono i loro sentimenti e pensieri in modo coerente nel tempo sembrano ottenere di più dai gruppi rispetto a coloro che li usano solo come gruppo sociale.

Il blog può aiutarti a sentirti più connesso con gli altri e, a sua volta, ad aumentare il tuo senso di benessere e felicità? A quanto pare è così, almeno tra gli studenti universitari. E anche se i risultati non si generalizzano così fortemente agli altri, i dati indicano una tendenza che suggerisce che continuano a esserci benefici del journaling, sia pubblico che privato. Tuttavia, l'inserimento di un diario pubblico - blog - si traduce nell'aggiunta di questi miglioramenti nella connessione sociale, qualcosa che non puoi ottenere da un diario privato.

Riferimento:

Ko, H-C. & Kuo, F-Y. (2009). Il blogging può migliorare il benessere soggettivo attraverso la rivelazione di sé? CypberPsychology & Behaviour, 12 (1), 75-79. DOI 10.1089 / cpb.2008.0163.