7 tipi di solitudine (e perché è importante)

Una delle principali sfide della felicità è la solitudine. Più ho imparato sulla felicità, più sono arrivato a credere che la solitudine è un ostacolo comune e importante da considerare.

Per essere felici, abbiamo bisogno di legami intimi; dobbiamo essere in grado di confidarci, dobbiamo sentire di appartenere, dobbiamo essere in grado di ottenere e dare supporto. In effetti, le relazioni forti sono fondamentali, forse il chiave - per una vita felice.

Naturalmente, essere soli ed essere soli non sono la stessa cosa. La solitudine si sente drenante, distraente e sconvolgente; la solitudine desiderata è pacifica, creativa, ristoratrice.

Mi sembra che ci siano più tipi di solitudine. Ovviamente, non tutti sperimentano la solitudine nelle situazioni descritte, ad esempio, non tutti vogliono un partner romantico. Ma per alcune persone, la mancanza di certi tipi di relazioni porta solitudine.

Una volta individuato il particolare tipo di solitudine che stiamo vivendo, potrebbe essere più facile individuare i modi per affrontarlo.

Ecco alcuni tipi che ho identificato: cosa ho trascurato?

7 tipi di solitudine

1. Solitudine in una nuova situazione

Ti sei trasferito in una nuova città dove non conosci nessuno, o hai iniziato un nuovo lavoro, o hai iniziato in una scuola piena di volti sconosciuti. Sei solo.

2. Sono una solitudine diversa

Ti trovi in ​​un posto che non ti è familiare, ma ti senti diverso dalle altre persone in un modo importante che ti fa sentire isolato. Forse la tua fede è davvero importante per te e le persone intorno a te non la condividono, o viceversa. Forse tutti amano fare attività all'aria aperta, ma tu no, o viceversa. È difficile entrare in contatto con gli altri riguardo alle cose che ritieni importanti. O forse sei solo colpito dalla solitudine che a volte colpisce tutti noi - la solitudine che fa parte della condizione umana.

3. Solitudine senza amore

Anche se hai molti familiari e amici, ti senti solo perché non hai l'attaccamento intimo di un partner romantico. O forse hai un partner, ma non senti una connessione profonda con quella persona.

4. Solitudine senza animali

Molte persone hanno un profondo bisogno di connettersi con gli animali. Se questo ti descrive, sei sostenuto da queste relazioni in un modo che le relazioni umane non sostituiscono. Anche se amo il mio cane Barnaby, non lo sento io stesso, ma molte persone sentono che manca qualcosa di importante se non hanno un cane o un gatto (o meno convenientemente, un cavallo) nella loro vita.

5. Non c'è tempo per me solitudine

A volte sei circondato da persone che sembrano abbastanza amichevoli, ma non vogliono fare il salto da amichevole per amici. Forse sono troppo impegnati con le loro vite o hanno già molti amici, quindi anche se vorresti una connessione più profonda, non sembrano interessati. O forse i tuoi amici esistenti sono entrati in una nuova fase, il che significa che non hanno più tempo per le cose che facevi tutti: tutti hanno iniziato a lavorare per ore molto lunghe o hanno creato una famiglia, quindi la tua scena sociale è cambiata.

6. Solitudine degli amici inaffidabili

A volte, ti trovi in ​​una situazione in cui inizi a dubitare che i tuoi amici siano veramente ben intenzionati, gentili e disponibili. Sei "amico" delle persone ma non ti fidi di loro. Un elemento importante dell'amicizia è la capacità di confidarsi e di fidarsi, quindi se manca, potresti sentirti solo, anche se ti diverti con i tuoi amici.

7. Solitudine di presenza tranquilla

A volte, potresti sentirti solo perché ti manca la presenza silenziosa di qualcun altro. Potresti avere una cerchia sociale attiva al lavoro o avere molti amici e familiari, ma ti manca avere qualcuno con cui uscire a casa, sia che ciò significhi vivere con un compagno di stanza, un membro della famiglia o una dolce metà. Solo qualcuno che sta preparando una tazza di caffè nella stanza accanto o sta leggendo sul divano.

Se leggi questo elenco e pensi: "Sì, io fare mi sento solo, quindi cosa diavolo devo fare al riguardo? " potresti trovare utile questo post: Solitario? 5 abitudini da considerare per combattere la solitudine. O questo: ti senti solo? Considera l'idea di provare queste 7 strategie. (Questi post sono diversi l'uno dall'altro, anche se i titoli sembrano simili.)

È importante rendersi conto perché ci sentiamo soli, perché solo allora possiamo vedere come potremmo affrontarlo. Se non hai tempo per me da solo, ad esempio, forse una soluzione sarebbe lavorare con le persone su un progetto, dove faresti uno sforzo insieme, su qualcosa per cui tutti hanno trovato il tempo. Mia madre una volta ha notato - e penso che sia molto vero - è più facile fare amicizia quando si lavora insieme a un progetto.

La solitudine è un fattore importante nell'infelicità, quindi è un'area importante da affrontare, se stai lavorando per renderti più felice.

Vuoi saperne di più? Quando ho studiato la solitudine, sono rimasto molto sorpreso da quello che ho trovato, di cui ho scritto qui: Alcuni fatti contro-intuitivi sulla solitudine.

Se vuoi approfondire il tema della solitudine, ti consiglio vivamente due libri: John Cacioppo e William Patrick, Solitudine: natura umana e necessità di connessione sociale, ed Emily White,Solitario un libro di memorie sulle esperienze personali dell'autore e sulla ricerca sulla solitudine. Inoltre, nei miei libri Il progetto Happinesse Più felice a casa, Scrivo molto su come costruire e rafforzare le relazioni.

Una delle chiavi, forse il chiave - per la felicità sono forti legami con le altre persone. La mancanza di questi legami, anche temporaneamente, è un grosso ostacolo alla felicità.


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