Il meglio dei nostri blog: 20 febbraio 2015

Hai stress? Non sei solo. Insegno a un altro seminario sulla gestione dello stress questo fine settimana. Quello che mi stupisce è quanto lo stress sia diventato un problema nella nostra società. Sono anche continuamente affascinato dalla sua capacità di avvisarci di problemi più profondi, spesso trascurati.

Lo stress, in generale, è una risposta a qualcosa che sta succedendo, sia esso interno, esterno, positivo o negativo. I nostri corpi reagiscono tendendo i nostri muscoli, aumentando la frequenza cardiaca, rallentando la digestione e abbassando il nostro sistema immunitario, il tutto nel tentativo di "combattere o fuggire" dal potenziale nemico. Quando otteniamo questa reazione, è una buona indicazione che ci sono problemi che dobbiamo affrontare e a cui prestare attenzione.

Lo stress potrebbe avvisarci del fatto che dobbiamo rallentare e praticare una maggiore consapevolezza. Potrebbe segnalare una mancanza di fiducia nelle nostre capacità o un problema che dobbiamo affrontare con i nostri figli.

La maggior parte di noi preferirebbe affrontare lo stress prenotando un servizio termale o ingerendo una sostanza per farci dimenticare. Ma la verità è che non verrà ignorato. Se non li affrontiamo, le cose da cui scappiamo finiranno per darci la caccia con situazioni ancora più grandi, rumorose e problematiche e persino malattie che lo faranno richiedono attenzione immediata.

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