Aiutare gli altri a guarire il cervello

Il più grande spettacolo nella storia di Las Vegas deve essere il recente sfogo del meglio dell'umanità. Il coraggio dimostrato dai soccorritori professionisti e dai normali cittadini che cercano di aiutare, e persino rischiando la vita per farlo, lascia molti di noi a chiedersi cosa faremmo e cosa possiamo fare per aiutare gli altri.

Fare una differenza positiva nella vita di qualcuno non richiede uno sforzo potenzialmente letale. La gentilezza semplice può fare molto per qualcuno che sta lottando. Ho avuto la fortuna di ricevere un tale aiuto quest'estate.

Mi sono fatto saltare la caviglia. Davvero spinto fuori. Mentre mi godevo una passeggiata con mio marito, su un marciapiede leggermente irregolare il mio piede scivolò dal lato del mio sandalo con plateau da due pollici. Tre ossa si sono rotte e la caviglia si è lussata.

Una coppia di 30 anni si è subito precipitata in aiuto mentre mi sedevo piangendo e imprecando a terra, con la caviglia deformata. La donna mi ha protetto con la sua bicicletta dal traffico nel vicolo vicino a dove sono accasciato. Suo marito è corso a prendere il ghiaccio. Mio marito è corso a prendere la macchina a diversi isolati di distanza.

Questa coppia premurosa è rimasta con me mentre lui non c'era. Ho chiesto alla donna se fosse in campo medico, poiché sembrava così calma a parlare con me nel mio stato di panico. Lei non era. L'uomo del ghiaccio è arrivato e ha portato un sollievo immediato. Mi hanno parlato in modo rassicurante della volta in cui un'auto lo ha colpito e hanno notato come stava bene adesso.

Un altro giovane sconosciuto mi mise calorosamente una mano sulla schiena, chiedendomi se poteva fare qualcosa. L'ho ringraziato, ma ho rifiutato. Il suo sorriso e la sua premura rimangono impressi nella mia mente, anche se potrebbe aver pensato di non aver fatto nulla di importante. Ma come psicoterapeuta so che le neuroscienze ci dicono che guardare negli occhi di qualcuno in modo sintonizzato o un tocco gentile da una persona sicura aiuta effettivamente a regolare e calmare il sistema nervoso.

Mio marito è arrivato e lui e l'uomo del ghiaccio mi hanno aiutato a salire dal cemento per salire in macchina. Al pronto soccorso i medici hanno saputo rimettere a posto la mia caviglia. Un successivo intervento chirurgico mi ha lasciato a casa per sette settimane, incapace di sopportare il peso sul piede.

Non posso ringraziare abbastanza quegli estranei per la loro preoccupazione. Non so come avrei potuto farcela da solo seduto sul marciapiede, con la caviglia sporgente in attesa che mio marito andasse a prendere la macchina. Inoltre, non so cosa avrei fatto se non avessi avuto il mio amorevole marito a prendersi cura di me nel momento e nei mesi successivi di guarigione.

Quando abbiamo un evento traumatico, qualcosa di positivo in quell'esperienza, come la dimostrata preoccupazione di un altro essere umano, aiuta la guarigione. Il positivo aiuta a eclissare il negativo. Quando ripenso a quella caduta spaventosa e che cambia la vita, penso anche alla gentilezza mostrata e provo gratitudine. Quanti di noi vanno in giro schermati, senza raggiungere gli altri a causa delle paure o delle esitazioni che ci trattengono?

Eppure i nostri cervelli sono cablati per la connessione. Avere qualcuno che ci aiuta in un momento di angoscia con una parola gentile o un'espressione del viso premurosa, aiuta il nostro cervello a guarire dal trauma. Il nostro cervello cerca sicurezza e neurologicamente cambiamo in meglio in sua presenza. Quando ho visto il video di Las Vegas, sapevo che sebbene gli aiutanti non fossero in grado di curare il trauma, stavano sicuramente aiutando la guarigione.

L'ultima presenza calmante, Fred Rogers della fama di Mr. Rogers ha detto: "Quando ero un ragazzo e vedevo cose spaventose nei notiziari, mia madre mi diceva 'Cerca gli aiutanti. Troverai sempre persone che ti aiuteranno '”. Quanto è importante questa lezione mentre guardiamo le conseguenze di sparatorie di massa, uragani, attacchi terroristici e manifestazioni di odio. So che gli aiutanti in queste scene stanno fornendo servizi di salute mentale per la guarigione del cervello di cui hanno molto bisogno, che lo sappiano o no.

In questi giorni di notizie quotidiane angoscianti, possiamo chiederci come possiamo ciascuno di noi impostare l'intenzione di aiutare gli altri ogni giorno anche in piccoli modi. È stato clinicamente dimostrato che tali atti di gentilezza verso gli altri migliorano il proprio livello di felicità e credo che aiutino il nostro mondo intero. Quale momento migliore di adesso per tali intenzioni?