Domanda del lettore: come posso rendere più piccante la mia "monotogamia"?
Io e il mio ragazzo stiamo insieme da quasi tre anni e sento che mi sto staccando emotivamente da lui perché non facciamo mai sesso ... ho visto che guardava il porno tutto il tempo pochi giorni fa e mi ha infastidito perché sento che si è perso interesse per me sessualmente e fisicamente. Mi sento come se fossimo solo amici. Quali sono alcune idee che potrei usare per riportare "l'amore"?
Bene, M, ti applaudo per aver cercato di riportare la scintilla nella tua relazione. Per quanto ne so, ci sono tre aree principali in una relazione: sesso, fiducia e comunicazione.
1. Sesso
Per migliorare la tua vita sessuale, dobbiamo esaminare tre criteri: frequenza, compatibilità e passione.
Frequenza: Fai sesso almeno una volta alla settimana? Considero questo un buon obiettivo per una giovane coppia, con più essere migliori. Se non fai sesso almeno una volta alla settimana, perderai interesse l'uno per l'altro. Fare sesso ti tiene connesso e mantiene entrambi i tuoi rapporti sessuali. Impegnati a fare sesso almeno una volta alla settimana.
Compatibilità: Quali attività sessuali piacciono a entrambi? Vuole sempre il sesso orale ma non lo sopporti? Allora non iniziare con quello. Puoi dedicarti ad attività più eccitanti, ma per ora concentrati su una volta alla settimana, facendo qualcosa che piace a entrambi. (Il ragazzo in cima al rapporto di solito è un vincitore, in quanto nessuno dei due partner di solito lo odia.)
Passione: Per coltivare la passione, devi sentirti veramente connesso. Ciò significa che devi anche toccare e baciare ogni giorno, anche se il sesso è solo una volta alla settimana. Devi anche sentirti conosciuto, amato e compreso per lasciar andare le tue inibizioni.
2. Fiducia
Tu e il tuo partner vi fidate l'uno dell'altro? Ad esempio, sei sicuro che il tuo ragazzo ti ami e che sia impegnato nella relazione? Si sente lo stesso per te?
Se c'è stata una storia di infedeltà, o anche di continue menzogne "minori", questo sentimento sospetto può erodere la connessione. Potresti finire per sentirti distante e distaccato l'uno dall'altro, come descrivi. Se la fiducia è un problema, potresti cercare un consulto di coppia.
3. Comunicazione
Stai descrivendo una situazione in cui tu e il tuo ragazzo non sembrate parlare o connettervi molto. Consiglierei quanto segue per migliorare la comunicazione. Ogni settimana dedichi 30 minuti a un programmacheck-in emotivo, durante il quale vi chiedete a vicenda come vi sentite riguardo alla relazione. Imposta un contaminuti per le uova in modo da rimanere lì tutto il tempo e non ti è permesso parlare di nient'altro che di come ti senti emotivamente l'uno dell'altro.
E durante la settimana, ogni giorno, dedica 10 minuti a parlare di argomenti di cui non discuti mai veramente. Eccone alcuni con cui iniziare:
- Quando hai realizzato per la prima volta di amarmi?
- Cosa hai imparato dai tuoi genitori sul matrimonio?
- Qual è la tua cosa preferita che faccio per te?
- Qual è il tuo ricordo preferito di noi?
- Qual è il tuo ricordo preferito da bambino?
- Qual è il tuo ricordo sessuale preferito di noi? (Questo può ricondurre al sesso.)
Fai più domande da lì. Ogni giorno discutete una nuova domanda aperta (prefigurando ... potrei dare a voi, miei fedeli lettori, un elenco più lungo di domande presto). L'obiettivo è conoscere il tuo partner a un livello più profondo. Tra questo e il lavoro sulla tua connessione fisica, dovresti vedere un aumento dei sentimenti di vicinanza.
Se non lo fai, però, potrebbe essere il momento di porsi alcune domande difficili sulla relazione. Non sei nemmeno sposato e già ti senti più distante. Cosa succederà nel futuro? Ti esorto a pensare chiaramente a questo se il mio consiglio non aiuta.
Buona fortuna e ti auguro il meglio per riaccendere il tuo amore. Fino a quando ci incontreremo di nuovo, rimango, il blogapista che vuole che la tua relazione riacquisti quel sentimento d'amore, perché è andato, andato, andato, Whoa Whoa Whoa Whoa.
Per ulteriori informazioni, visita il Dr. Rodman al Dr. Psych Mom, su Facebook o su Twitter.
