Il sonno povero influisce su tutto il resto

Da dove comincio? Beh, prima di tutto ho avuto problemi di sonno da quando avevo 5 anni, quando mi sentivo completamente pazzo e non avevo idea del perché, ma non l'ho mai detto a nessuno. Dato che non riesco a dormire, mi stresso di più e mi stanco troppo velocemente. Non ho mai sogni e non so perché non riesco a dormire dato che va avanti da così tanto tempo, deve esserci una vera ragione dietro questo.

L'altra cosa è che sono davvero sola ... esco con il mio ragazzo da 1 anno e 3 mesi. Se gli chiedessi di me, ti direbbe che sono assolutamente pazzo a causa del fatto che ho sbalzi d'umore pazzi e mi arrabbio per niente di troppo, anche a volte con i miei amici. A causa di tutto ciò, tengo tutto imbottigliato dentro di me in modo che nessuno possa farsi male perché non voglio che il mio problema sia il fardello di qualcun altro.

Mi sento così stanco di essere solo, non riesco nemmeno a parlare con il mio ragazzo dei problemi. Pensa che ogni volta che ho un problema è stupido, il che mi fa sentire stupido e come se tutto quello che faccio è infastidirlo. Non mi ascolta nemmeno e fa quello che vuole. Di tanto in tanto piango a causa sua e dei miei altri problemi sociali. Le vacanze sono il periodo peggiore dell'anno da quando anche se ho qualcuno, sembra che non sia nemmeno lì per me quando ho davvero bisogno di lui. Mi sento sempre così solo e stanco, ma non dormo mai, quindi non posso semplicemente dormirci sopra e dimenticarmene.

Di notte tutto quello che faccio è pensare e pensare al passato ea tutte le cose che ho fatto di sbagliato. Tutti i problemi mi fanno soffrire dentro ma non posso dirlo a nessuno perché è inutile. A nessuno importa davvero, anche se ascoltassero non avrebbero risposta. Ciò che mi fa sentire peggio del mio ragazzo è che, anche se siamo stati insieme così a lungo, non è mai stato in grado di sostenermi quando sono emotivo, specialmente se piango si arrabbia e non si preoccupa di cercare di aiutarmi.

Ho degli amici ma non posso nemmeno parlarne perché non mi sento di potermi fidare di loro. Tutti i miei ex migliori amici di solito lo dicevano al loro altro migliore amico o alla loro ragazza o qualcosa del genere e poi tutti lo saprebbero. Alcune persone pensano addirittura che io sia una troia solo perché ho una relazione da così tanto tempo. Vorrei avere qualcuno con cui parlare senza che pensasse che sono stupido. Durante le primarie e un po 'adesso - le persone hanno sempre pensato che fossi stupido, ci provo e ci provo, ma niente è mai abbastanza buono. Nemmeno con i miei genitori ... non sarò mai abbastanza bravo.

Aiutami, non so cosa fare di me stesso e soprattutto della mia relazione

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Il punto di partenza è il disturbo del sonno. Quando le persone non dormono, sono vulnerabili alla depressione, agli sbalzi d'umore, al pianto irrazionale e all'irritabilità. Per favore, vai dal tuo medico e chiedi aiuto con il sonno. Potresti essere indirizzato a uno "studio del sonno" per capire perché non sei mai stato in grado di stabilire uno schema di sonno regolare. Potrebbe essere che tu soffra di apnea notturna o di qualche altro disturbo medico che rende impossibile dormire bene la notte. La buona notizia è che è possibile che una buona diagnosi porti a un buon trattamento, il che porterà a un buon sonno.

Per quanto riguarda la relazione: ti aspetti molto da un ragazzo di 15 anni. Ragazzi, vi siete riuniti quando avevate poco più di 13 anni. È davvero giovane trovare qualcuno che crescerà anche nel tipo di persona che può essere un amore per sempre. Stai cambiando. Sta cambiando. Fa parte della crescita durante l'adolescenza. Sono impressionato che voi due siate stati in grado di tenere una relazione insieme nonostante i vostri alti e bassi e la sua incapacità di affrontarli. Sembra un buon amico.

Dubito che tu sia stupido. Penso che non dormire mai abbastanza possa farti sembrare come sei. È difficile fare del tuo meglio accademico o nella vita se sei sempre stanco. Per questo motivo, la priorità deve essere dormire in ordine.

I migliori auguri.
Dr. Marie