Sono un fallimento nella vita reale da avviare

Ho 23 anni, una donna vive ancora con mia madre e attualmente non ha un lavoro e non ho mai avuto la licenza, dico sempre che la prenderò ma non l'ho mai avuta e non so spiegare perché fino a ieri ... sono terrorizzata. Ieri stavo andando a un colloquio molto promettente ed ero così spaventato che non riesco a spiegarlo ero dentro nel panico ma ci siamo persi per strada e sono abbastanza follemente felice perché non dovevo affrontare ciò che era così spaventoso, non sono ancora sicuro di cosa mi avesse spaventato così tanto. Ho provato a ottenere la mia licenza e ho fallito due volte e ogni volta è difficile affrontarlo, odio fallire, quindi immagino di aver permesso a me stesso di smettere di provare. Ho problemi di autostima a causa di queste cose evito i miei amici perché sono imbarazzato dal fatto che sono ancora dov'ero quando ero al liceo Voglio cambiare lo faccio Non so come fermarmi dal sabotarmi! So che il problema sono io, quindi perché non posso farlo smettere? Mia madre è stufa di questo comportamento e odio deluderla per favore aiutatemi!

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

La paura e l'ansia sembrano essere i tuoi problemi più grandi. Ti stanno trattenendo nella vita. Quando il tuo livello di ansia aumenta, fuggi dalla situazione. Ogni volta che fuggi da una situazione di forte ansia, inavvertitamente aggravi la tua ansia. Questa è la natura progressiva dell'ansia. Senza intervento, tende a peggiorare.

Descrivi il tuo comportamento come auto-sabotante. Prendo quell'espressione per significare che non ti stai forzando a fare cose difficili a causa delle tue paure. A questo proposito, è auto-sabotaggio perché scappare da situazioni difficili o che producono ansia non fa che rafforzare e rafforzare le tue paure.

L'ansia è curabile. Esistono interventi efficaci che potrebbero aiutarti. Consiglio vivamente la consulenza. La terapia cognitivo comportamentale è abbastanza efficace, così come altri tipi di trattamenti. I farmaci potrebbero anche aiutare a ridurre l'ansia. Molte persone trovano che la combinazione di farmaci e psicoterapia funzioni meglio per i problemi di ansia.

Il modo migliore per superare le proprie paure è affrontarle. Nella pratica quotidiana, ciò significherebbe sopportare e tollerare costantemente situazioni che producono ansia piuttosto che fuggirle. Ma non c'è motivo per farlo da solo. Un aiuto professionale può accelerare il processo di intervento e fornire supporto che ti aiuterà a superare le tue paure.

A 23 anni sei ancora molto giovane. Non sei così lontano da dove vorresti essere. In base a ciò che hai scritto, i tuoi obiettivi sono ottenere la patente di guida e trovare un lavoro. Con il trattamento, questi sono obiettivi molto raggiungibili. Potrebbero essere necessarie solo poche sessioni di consulenza per iniziare a tenere sotto controllo la tua ansia. A quel punto, potresti sentirti pronto a fare le cose che avresti voluto fare. Vi auguro buona fortuna. Si prega di fare attenzione. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle