Senso di colpa estremo e desiderio di essere soli

Dalla Svezia: voglio davvero, davvero stare da solo. Non mi piace molto socializzare e non sono davvero una persona-persona. Non mi sento mai veramente come se mi connettessi con gli altri e spesso mi sento come un disadattato con altri umani, come se semplicemente non appartenessi a loro.

Non sono incredibilmente interessato a socializzare, non sono interessato ad altri umani. Ogni secondo sembra una "perdita di tempo" e mi annoio a morte. Quando sono da solo non mi sento mai solo o annoiato, c'è sempre qualcosa che voglio fare. Ho sempre voglia di fare quelle cose che voglio davvero fare e trovo tutto il resto piuttosto noioso. Trascorro molto tempo nella mia testa e, onestamente, non sento alcun desiderio di diventare più socievole.

Le uniche persone che ho avuto nella mia vita sono mia madre e mia sorella. Immagino si possa dire che abbiamo un legame speciale, siamo sempre stati noi tre insieme. Il problema è che sto iniziando a sentire che stiamo cominciando a contrastare in un modo completamente sbagliato. Sono sociali, mentre io no. A loro piace parlare e socializzare, "uscire", lo detesto. Ma dal momento che siamo "solo noi", ci siamo solo reciprocamente, il che significa che "ci si aspetta" che io sia socievole con loro, cosa che in realtà non sono.
So che mia madre desidera - ha bisogno - che io interagisca di più con loro, so che mia sorella sta crescendo una forte avversione verso questo mio lato solitario - sta iniziando a infastidirsi e forse pensa che non mi importi di loro.

Mentre sono incredibilmente grato per queste due persone fantastiche, comincio davvero a desiderare di essere nato in un'altra famiglia, meno sociale o premurosa. O per me semplicemente smettere di esistere. O che non sarei mai nato. Non sono sicuro di poter convivere con la colpa della situazione. Ferirli è l'ultima cosa che voglio fare, ma al giorno d'oggi mi sento come un animale in gabbia, come se fossi costretto in un habitat a cui non appartengo. Anche se non posso semplicemente andarmene, anche questo farebbe male a loro.

Sono così perso su cosa fare. Sembra così sfortunato. Voglio solo prosperare nella mia solitudine, e non credo che cambierà, ma così facendo ferirò solo le persone a cui tengo così tanto. Il senso di colpa mi sta uccidendo. Ma cosa c'è da fare?

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per la tua importante domanda. Non credo che voler stare da solo sia un problema. Alcune persone preferiscono e prosperano in questo modo.

La questione centrale è che qui è l'ambivalenza che cerca di soddisfare le esigenze del rapporto con tua madre e tua sorella. È questa contraddizione fondamentale che deve essere affrontata.

Questa soluzione può essere nel discutere le tue preoccupazioni con loro. Invece di essere una lotta emotivamente gravosa che ti impegni da solo, spiegare loro cosa sta succedendo può aiutare a molti livelli. In primo luogo, potrebbero essere sollevati dal fatto che stai condividendo questa ambivalenza con loro, in secondo luogo probabilmente avranno un po 'di empatia per la tua lotta. Infine, potrebbero dare suggerimenti su cosa potete fare voi tre andando avanti per preservare il rapporto di qualità che già avete.

Muoversi verso il conflitto esprimendolo a loro è il metodo più diretto per aiutare a realizzare un cambiamento.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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