La tua bassa autostima ti rende un ascoltatore migliore?

"Grazie mille per avermi permesso di raccontarti tutto questo", disse, allungando una mano e accarezzandomi la manica. "Mi sembra di parlare da ore, ma questo mi ha davvero aiutato. Sei troppo gentile."

Beh si. E no.

Contrariamente alla credenza popolare, noi che lottiamo con una bassa autostima possiamo effettivamente essere compagni molto desiderabili. Tra le altre ragioni, come la nostra disponibilità a farti vincere sempre, c'è un'arma a doppio taglio di una caratteristica che accompagna il territorio: alcuni di noi sono ottimi ascoltatori.

Questo è uno dei curiosi "vantaggi" della bassa autostima. Ci riempie di appassionata curiosità per le altre persone, semplicemente perché non sono noi. Ci rende profondamente empatici perché anche noi abbiamo sofferto, quindi lo sappiamo. Siamo buoni ascoltatori soprattutto perché non vogliamo ascoltare noi stessi.

Non vogliamo ascoltare quella parte di noi stessi che scambiamo per la parte autentica: il sé quotidiano su cui riversiamo infinite invettive. Inoltre, non vogliamo sentire quell'invettiva. E abbiamo murato il nostro vero io - quei sé innocenti, pre-disgusto di sé che non odiamo - essendo stati traumatizzati, mentiti o indotti, molto tempo fa, a farlo.

Abbiamo imparato a usare gli altri per aiutarci a tacere noi stessi - a loro insaputa, tanto meno lo farà. Mentre ogni epifania o grida di aiuto o sirene di soccorso si alza nei nostri cuori e nelle nostre menti, cantiamo La la la la non riesco a sentirti, poi ci rivolgiamo ad altri e chiediamo: Come stai?!

Non ascoltare noi stessi ci presta più tempo da dedicare all'ascolto tu.

In linea di principio, questo è nobile. Essere lì per gli altri, convalidare gli altri lasciando che esprimano ciò che pensano, dare agli altri spalle su cui piangere: quelle sono virtù, giusto?

Certo che sono - in linea di principio.

Ma la bassa autostima ci fa mettere in atto determinati comportamenti basati su motivazioni molto diverse da quelle che di solito stimolano quei comportamenti nelle persone con una sana autostima. Nutriamo secondi fini, non verso gli altri, ma verso noi stessi. Per noi, essere buoni ascoltatori non è sempre un atto di gentilezza disinteressato. Per noi è spesso una schivata, un atto intenzionale di sparizione.

Per favore parla, pensiamo ma non diciamo, per riempire i silenzi che mi spaventano, annoiano e mi minacciano. Parla, perché le tue parole, qualunque esse siano, copriranno i miei pensieri oscuri e mi salveranno da me stesso.

Gli atti di compassione guidati dal disprezzo di sé spesso vanno male. Ad un certo livello, sappiamo esattamente cosa stiamo facendo - e la nostra consapevolezza dei nostri falsi inganni ci fa odiare ancora di più.

Sulla strada per la guarigione dal disprezzo di noi stessi, dobbiamo a noi stessi imparare ad ascoltare noi stessi. La meditazione consapevole è uno strumento fondamentale ma potente che impone di fare silenzio, occupare il silenzio, superare la dura prova del silenzio e concedersi il dono brillante del silenzio.

E quando gli altri si aspettano e ci chiedono di ascoltarli, dobbiamo imparare a discernere le nostre motivazioni per obbligarli. E, dopo averlo fatto, dobbiamo costruire il coraggio di dire a volte di no, con fermezza ma gentilezza - o almeno per dire non adesso.

Sulla strada della guarigione, dobbiamo accogliere noi stessi per rientrare in quei silenzi che conoscevamo e amavamo prima di perdere la nostra autostima. Celebreremo allora questi silenzi che non sono realmente silenzi, perché il nostro vero io brama di riempirli di epifanie, di grida di aiuto e di sirene di soccorso e di qualunque canzone da falò canteremmo, crogiolandosi nel calore del nostro cuore.

È così che possiamo diventare veramente buoni ascoltatori.

Questo articolo per gentile concessione di Spiritualità e salute.