Guarigione dopo il suicidio

Il suicidio supera tutti i confini: età, razza, sesso, economico e sociale. Nessuno è immune. A volte, non ci sono segnali di pericolo. Spesso le famiglie hanno cercato per anni di ottenere aiuto. Ma il suicidio può anche essere un'azione impulsiva, influenzata dall'abuso di sostanze o dallo stress estremo. In parte a causa di disinformazione o battute su malattie mentali e impulsi suicidi, le persone con problemi di salute della mente e della personalità non diagnosticati potrebbero non capire cosa c'è che non va.

Le persone con una varietà di credenze culturali e religiose, in ogni circostanza immaginabile, perdono i propri cari a causa del suicidio. Potrebbero aver fissato dei limiti o deciso di andarsene per proteggere se stessi ei loro figli. Forse sono rimasti, mettendo a rischio la propria salute emotiva, fisica e mentale.

Dopo il suicidio molti sopravvissuti devono affrontare da soli emozioni confuse e domande senza risposta, poiché questo tipo di morte può far allontanare gli altri. Che si tratti di paura o incertezza o tendenza a cercare qualcuno da incolpare, intere comunità potrebbero - intenzionalmente o meno - lasciare individui o famiglie in isolamento.

Anche se sembra ragionevole incolpare una persona o un evento accaduto prima del suicidio, il "perché" è solitamente più complicato di quanto le circostanze indicano. Una discussione o una decisione di chiedere il divorzio, un lavoro perso o una malattia prolungata, una rottura, una cattiva notizia o un voto negativo ... questi e molti altri sono eventi della vita che di solito non portano al suicidio.

Quando una persona ha tendenze suicide, i suoi processi mentali possono essere distorti. La logica può crollare e far sembrare il suicidio un'azione ragionevole. Il dolore emotivo, la perdita di speranza, la storia dell'infanzia, i tratti della personalità, il trucco genetico, i farmaci e altre cose possono avere un effetto sul cervello umano. Forse ci sono tante strade al suicidio quante sono le persone che si trovano a considerare questa azione drastica.

Sebbene molti che soffrono possano trovare l'aiuto di cui hanno bisogno e possano vivere imparando a bilanciare la loro salute con le esigenze della vita, per altri il loro dolore a volte è terminale.

Tutto questo è molto difficile da capire in mezzo a tutto il dolore. Connettersi con professionisti e altri che si prenderanno del tempo per ascoltare può portare speranza. La guarigione arriva un po 'alla volta. Coloro che perdono i propri cari a causa del suicidio devono trovare un modo per vivere con una dualità sorprendente che bilancia sia il dolore che la gioia.

Dai primi giorni, quando solo respirare è un atto di coraggio, al progresso guadagnato e perduto, alla nuova vita che è l'ultima cosa desiderata, alla compassione e alla spinta a dare un significato alla tragedia, c'è speranza.

Le informazioni possono aiutare.

• Il suicidio è complicato e può essere al di fuori del controllo di chiunque.
• Avevi informazioni limitate e stavi facendo quello che pensavi fosse meglio in quel momento.
• Sei umano e le tue reazioni erano umane.
• Puoi farlo. Sembra proprio che non puoi.
• Non sei solo.

Cosa puoi fare per sopravvivere e per promuovere la guarigione?

• Concentrati su un momento alla volta.
• Prenditi cura di te.
• Trova gruppi di supporto specifici per la perdita di suicidio nella tua comunità o online.
• Renditi conto che il senso di colpa può trasformarsi in rimpianto. Prova a separare quei sentimenti.
• Chiedi il perché?" fino a quando non avrai più bisogno di chiedere.
• Fai cose positive. Possono aiutarti a costruire una nuova vita.
• Sii paziente con te stesso. È difficile sentirsi così, ma non sarà sempre così intenso.
• Rivolgiti a un aiuto professionale ogni volta che è necessario.

Guarire non significa dimenticare ma è un'esperienza trasformativa che cambia chi siamo e come pensiamo alla vita e alla morte. Sopravviviamo, proprio come ha scritto l'autrice Kristin Hannah nel suo romanzo, Strada notturna. "Nel mare del dolore, c'erano isole di grazia, momenti nel tempo in cui si poteva ricordare ciò che era rimasto piuttosto che tutto ciò che era stato perso."

Come potrebbe essere questo tipo di esperienza?

Per Iris Bolton, mentre parla alle riunioni dell'International Survivors of Suicide Loss Day e in altri luoghi del suicidio di suo figlio all'età di vent'anni, sembra amore. Al momento della morte di Mitch Bolton, più di quarant'anni fa, era la direttrice del The Link Counseling Center, l'organizzazione non profit che ha contribuito a fondare nel 1971. In ogni stanza piena di nuovi sopravvissuti che sono pieni di dolore e ricerca, parla con calma mentre racconta la sua storia. Pranzi al sacco in grembo, fotografie incorniciate dei loro cari perduti nelle vicinanze, ascoltano attentamente mentre lei parla di come ha trascorso la sua vita raggiungendo i sopravvissuti alla morte per suicidio in tutto il mondo.

Sta lì come un faro di speranza. Verso la fine, posa un grande cesto di piccole pietre su un tavolo vicino, spiegando che le ha raccolte da ogni paese che ha visitato e invitando tutti a farsi avanti e prenderne una.

Queste sono solo pietre. Di varie forme e colori, la maggior parte era stata levigata dall'acqua corrente e potrebbe non essere stata notata in nessun altro momento, ma quando una mano dopo l'altra entra nel cesto e seleziona una pietra da portare a casa, la stanza diventa pervasa di forza, con qualcosa da ricordare.

"Sopravvivere al suicidio di un bambino è un lavoro incredibilmente duro e richiede tempo", dice. "Ma se riesco a dare un significato all'orrore della morte di Mitch e forse ad aiutare un'altra persona, questo dà senso e scopo alla sua vita."