Sono io o sono loro?

Non mi sento come se potessi esprimermi agli altri in modo appropriato. Quello che voglio dire è che non posso confrontarmi con qualcuno senza pensare che devo assicurarmi di essere forte e chiaro. Penso che per questo motivo limiti i miei rapporti con le persone. Non mi piace che abbia la schizofrenia, inoltre, mi chiedo se sono schizo-efficace ..? Mia madre ha la Bi-Polar e penso che anch'io potrei avere lo stesso disturbo. Mi sento facilmente frustrato, quando gli altri non gestiscono le proprie responsabilità o i "problemi" che hanno. Non solo, ma mi arrabbio anche se qualcuno non mantiene un formato strutturato. Mi piace che la mia giornata abbia almeno una sorta di ordine e non sia caotica. Non mi piace quando le persone tradiscono la mia fiducia o mi feriscono intenzionalmente o fanno qualcosa che mi irrita. Mi assicuro di essere onesto con loro e dico loro i miei problemi. Tuttavia, francamente, non lo prendono sul serio. Trovo che sia irrispettoso. Per non parlare del fatto che non ho nessuno a cui rivolgersi per chiedere aiuto. La gente pensa che io stia inventando questa roba. NON è una bugia. Non posso tollerare persone che non mi prendono sul serio e / o sanno quando scherzare in modo appropriato. La mia vita è stata un inferno, tuttavia, cerco di rimanere forte e farcela nella vita. Ho solo bisogno di una guida su come gestire le persone con cui comunico o con cui non comunico. Sono davvero triste che la mia ragazza non possa nemmeno aprirsi con me o comunicare con me. È stata davvero gentile con me, quando ci siamo conosciuti e frequentati per un paio di mesi. Ora, penso che si sia rivoltata contro di me o che sia semplicemente stanca della mia malattia. Sono confuso su come gestire tutto questo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Potrebbe essere "tu" o "loro". Ho solo le tue impressioni sulla situazione, quindi è difficile determinare con chi risiede il problema. Potresti essere tu, o le persone con cui stai interagendo o entrambi.

Quando affronti qualcuno, il tuo obiettivo dichiarato è rendere il tuo messaggio "forte e chiaro". Non sono sicuro di cosa si intenda con quell'espressione. Con "forte e chiaro", forse intendi che sei aggressivo. In tal caso, le persone potrebbero trovarlo spiacevole. Potrebbero percepirti come "cattivo" o con cui è difficile andare d'accordo.

Quando credi che qualcuno non stia “gestendo le proprie responsabilità”, sono curioso se dici loro cosa ne pensi. Se è così, potrebbero considerarti scortese. Offrire consigli non richiesti può essere considerato scortese. La tua motivazione per offrire il tuo consiglio può derivare da un vero desiderio di aiutare, ma renditi conto che non tutti la vedranno in questo modo.

Hai anche detto che preferisci fare le cose in modo molto strutturato. Se imponi questa "struttura" agli altri, potrebbero vederti troppo rigido o troppo esigente. Amici e familiari potrebbero risentirsi di doverti conformare al tuo modo di fare le cose. Tutti gli aspetti delle relazioni dovrebbero essere uguali. In altre parole, non può essere sempre "a modo tuo".

Se questo continua a essere un problema, consiglierei di vedere un terapista. Un terapista potrebbe analizzare le tue interazioni con gli altri e poi consigliarti su cosa potresti fare meglio. Potrebbe anche aiutarti a migliorare le tue abilità sociali.

Infine, hai detto di avere la schizofrenia. Gli individui con schizofrenia hanno spesso scarse abilità sociali. Potrebbero non essere pienamente consapevoli di come il loro comportamento sta influenzando gli altri. Molti trattamenti per la schizofrenia includono esercizi di rafforzamento delle abilità sociali. Se scegli di vedere un terapista, considera uno specializzato nel lavorare con persone affette da schizofrenia.

Spero che aiuti. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle