Depressione, ansia e abuso di alcol

Sono una studentessa universitaria di 21 anni. Ovviamente tutti al college bevono, ma io bevo da quando ero una matricola al liceo. Ho sempre avuto molti amici e la maggior parte delle persone si riferisce a me come "La principessa della bottiglia di plastica", o qualcosa del genere perché bevo vodka a buon mercato e loro sanno che posso bere quasi chiunque. Alcune persone vengono da me e mi sfidano a concorsi di bevute per vedere se riescono a battermi. Incontro anche persone e mi dicono "Sei _______, ho sentito di quella cosa che facevi quando eri ubriaco" Le persone che non ho mai incontrato mi conoscono a causa delle mie storie di ubriachezza che vengono raccontate.

Il mio bere è iniziato quando ero più giovane lentamente come quando bevevo circa una volta al mese, per poi passare a ogni fine settimana. Quando avevo 18 anni mi sono trasferito in un appartamento con i miei amici. Ho bevuto dal giovedì alla domenica, con la notte a volte casuale.

Dai 20 ad oggi, trovo qualcuno con cui uscire con me quasi tutte le sere. Spendo più soldi per l'alcol, poi per qualsiasi altra cosa. Nella mia mente devo essere ubriaco per andare al bar, quindi prendo 8-12 colpi prima ancora di uscire. Posso facilmente smettere di bere ma mi diverto di più mentre sono ubriaco. Frequento ancora le mie lezioni e ottengo voti decenti. Lavoro anche a tempo pieno e andare a lavorare non è un problema. Non è al punto in cui ho bisogno di alcol, semplicemente mi piace. Entrambi i miei genitori sono alcolizzati e per questo non vado d'accordo con loro. Combatto con loro tutto il tempo e li chiamo, quindi temo che mi trasformerò in loro.

Mi è stata diagnosticata ansia e depressione in tenera età. Mi sono occupato di questo e fino a poco tempo fa andavo bene. Non è successo niente di traumatico per far tornare queste paure e depressione, ma è tornato e mi ritrovo a bere di più perché mi fa sentire meglio. Durante lo scorso Natale ho avuto un'ulcera allo stomaco, che penso sia stata a causa di tutti gli alcolici e non ho bevuto per un mese, quindi non è che non posso smettere. So che in termini di alcolizzato, posso esserlo, ma so che posso smettere se ne ho bisogno anche io. Solo non so perché mi sento come se avessi bisogno di bere così tanto alcol, se ho una birra o un bicchierino, non mi fermerò finché non sarò ubriaco. Non so se dovrei cercare una terapia o cosa dovrei fare. È stata una preoccupazione crescente per me perché i miei coinquilini (con cui vivo da quando avevo 18 anni, mi hanno chiamato per bere la scorsa settimana) Hai qualche suggerimento su cosa dovrei fare oltre ad andare all'AA? Ci sono terapisti che possono aiutarmi con il taglio?

Grazie.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

L'alcol è senza dubbio un problema nella tua vita. Sarebbe un errore credere che non sia perché non ne "hai bisogno". Tutto quello che hai scritto suggerisce il contrario. Psicologicamente, hai bisogno di alcol. Non puoi divertirti senza. È diventato un obiettivo importante nella tua vita.

Contrariamente alla credenza popolare, l'università non è solo bere e ubriacarsi. Il college significa acquisire le conoscenze e le abilità necessarie per avere successo nel mondo. Coloro che bevono molto durante gli anni del college possono esserne feriti in vari modi. Per alcuni, il loro bere diventa così problematico che devono abbandonare la scuola. Fortunatamente, non sei a quel punto e potresti non esserlo mai, ma potrebbe accadere senza intervento.

Un'altra preoccupazione è la tua storia familiare di alcolismo. Avere due genitori alcolisti aumenta le probabilità di sviluppare un disturbo da abuso di alcol. Alcune ricerche hanno dimostrato che l'alcolismo è genetico ma non è stato trovato alcun collegamento genetico diretto. Altri credono che sia ambientale. Nessuno lo sa per certo.

Alcol e droghe fanno stare bene le persone. Quando sei sballato, non devi pensare ai problemi della vita. Essere in alto è una fuga dalla vita, dalla realtà.

Alcolisti Anonimi (AA) è un ottimo punto di partenza. Se non sei mai stato a una riunione, dovresti provare ad andare almeno a una. Non basare la tua opinione su AA su ciò che dicono gli altri. Partecipa a una riunione e giudica tu stesso l'organizzazione. AA, secondo me, è meraviglioso. Siamo fortunati che esista una simile organizzazione. Vorrei ringraziarli pubblicamente per lo straordinario aiuto che danno a tutti coloro che sono disposti a provare. Alcuni dicono che sono un culto. Questi oppositori sono semplicemente le persone che non sono pronte a smettere di bere. Denunciare AA è un modo conveniente per impedire a se stessi di ottenere l'aiuto che è a loro disposizione. Grazie Alcolisti Anonimi e grazie a tutti coloro che fanno parte di quell'organizzazione.

Se AA non è sufficiente, anche la psicoterapia è un'opzione. La psicoterapia può aiutarti a esplorare i motivi sottostanti per cui ritieni che sia necessario bere. La psicoterapia può anche insegnarti modi alternativi per sperimentare la gioia nella vita. Suggerirei di utilizzare i servizi di salute mentale della tua università.

Sebbene tu stia riducendo al minimo il tuo problema di alcol, a un certo livello riconosci di aver bisogno di aiuto. Questo va molto bene. Ottenere aiuto ora potrebbe salvarti la vita. Vi auguro buona fortuna. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle