Allenamento di stabilizzazione
L'allenamento di stabilizzazione lombare è ampiamente utilizzato dai fisioterapisti per il trattamento della lombalgia. Implica il rafforzamento della muscolatura del tronco e del bacino per affrontare gli squilibri e i deficit che si sviluppano nelle persone con LBP cronico. È inoltre progettato per aiutare i pazienti a riprendere le loro normali attività.
Il paziente prima impara come trovare la postura "neutrale". La posizione neutra è da qualche parte tra una schiena arcuata e una schiena piatta. Idealmente è una posizione che minimizza il dolore. Con la posizione neutra della colonna vertebrale, il paziente esegue una serie di esercizi. Durante l'esercizio le braccia e / o le gambe vengono spostate mentre il tronco e i muscoli pelvici lavorano per mantenere la posizione neutra. Viene utilizzata una varietà di posizioni di esercizio, tra cui stomaco, schiena, carponi, seduta e in piedi. Man mano che il paziente migliora, gli esercizi vengono modificati per renderli più impegnativi.
Ricerche recenti hanno dimostrato l'importanza di due gruppi muscolari in particolare. La Transversis Abdominis e i muscoli Multifidi svolgono funzioni critiche durante la stabilizzazione spinale. I terapisti possono utilizzare routine di stabilizzazione che enfatizzano selettivamente il controllo di questi muscoli. Negli studi, i pazienti hanno dimostrato risultati superiori nei programmi che enfatizzano questi muscoli.
L'allenamento di stabilizzazione viene utilizzato per una varietà di diagnosi di lombalgia ed è generalmente sicuro per la maggior parte dei pazienti. Per ulteriori informazioni, consultare un fisioterapista qualificato.
