NON POSSO DIRE DI NO

Non posso dire di no

Cosa faccio!? Mi sento come se non avessi il controllo su nulla ... è come se dovessi sempre essere acceso ... non ho mai tempo per me stesso ... sto sempre studiando o lavorando o ascoltando i problemi di mia madre con il suo ex marito. Di solito mi piace rilassarmi suonando il basso, ma non riesco nemmeno a ottenere ciò di cui ho bisogno.

Ogni volta che non vedo l'ora di qualcosa, i miei piani vengono trasformati in orribili. Ci sono semplicemente troppe persone e cose dove fare / andare ... Sono single quindi non posso confidarmi con un altro. Ogni volta che penso di poter pensare, "ahh, posso finalmente avere un po 'di tempo per me stesso", finisco per convincere la gente a venire in giro e costringermi a contenere i miei desideri.

Possiedo già diversi animali domestici…. Vivo lontano da qualsiasi città. Tutti parlano insieme nella mia comunità, quindi non posso dire loro che sono troppo occupato per sopportarli ... inoltre vivo con mia madre quindi se lei vuole che qualcosa venga fatto devo farlo o sarò percepito come scortese . Quindi io ancora ... non lo so. Cerco di pensare felice ma non ci riesco. È solo che non so cosa dovrei fare ... se provo anche a confidarmi con un'altra persona, mi danno solo una risposta senza impegno e inutile. Allora cosa devo fare? Cosa c'è che non va? Sono io che sono solo orribile dentro o sono altre persone? Non lo so più.

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Non credo che nessuno sia orribile (incluso te). Penso che tu abbia molto da imparare su come stabilire e mantenere sani confini. Non sarai in grado di avere relazioni sane finché non lo farai.

Per iniziare: non dovresti essere la confidente di tua madre sui suoi problemi con il suo ex. Semplicemente non sono affari tuoi. Dille educatamente che i suoi problemi con il suo ex sono qualcosa che deve affrontare con lui o con un amico adulto. Non hai consigli da offrirle. Sei sua figlia, non la sua amica adulta.

Se lo solleva di nuovo, dille semplicemente che la ami ma che non puoi aiutarla con questo argomento e che te ne andrai se lei persiste. Allora fallo. Fallo gentilmente, ma fallo. Puoi dire qualcosa del tipo: "Mi dispiace che sia così difficile per te, ma non posso davvero aiutarti". Cambia argomento se puoi. Se non ti permette, vai in un'altra parte della casa o fai una passeggiata. All'inizio probabilmente sarà infastidita, ma alla fine smetterà di chiederti se smetti di rispondere.

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Potrebbe anche essere utile stabilire le faccende domestiche regolari per te stesso in modo da contribuire, ma non devi sempre mollare tutto per fare ciò che vuole tua madre. Vedi se riesci a conversare con tua madre su cosa puoi fare regolarmente per dare una mano e avere ancora del tempo libero.

Oltre a questo: il problema non è che le altre persone vogliano che tu faccia qualcosa o che spettegolino. Le piccole città sono proprio così. Il problema è che non hai capito come prenderti in carico la tua vita. A 20 anni, sei in un momento della vita in cui ci sono molte grandi decisioni da prendere. È normale essere nervosi per questo. Se a volte sei sopraffatto dall'idea, non sei affatto solo.

Pensi che forse assecondi le richieste di tutti gli altri per evitare di prendere quelle decisioni? O è che hai un bisogno eccessivo di piacere? O forse è una combinazione, o qualcos'altro.

Dato che non ho abbastanza informazioni con cui lavorare, ti suggerisco di parlare con un consulente locale. A quanto pare, tua madre non è in grado di fornire una buona guida, quindi hai bisogno di un'altra persona che sia la tua cassa di risonanza.Sì, lo so che andare a vedere un consulente può sembrare solo un'altra cosa da fare. Ma è assolutamente possibile che investire quell'ora alla settimana in te stesso ti aiuti a trovare una direzione e a stabilire dei limiti con gli altri.

I migliori auguri.
Dr. Marie